感冒食疗方

李尤佳

在有雾霾的天气里，人们患感冒的概率会增加，再加上冬令后，气候寒冷干燥，导致人体肺阴不足，不能有效抵抗外在的病菌和病毒，就造成了急性上呼吸道感染（感冒）、急性气管炎、哮喘等疾病的高发。

河南省中医院肺病科主任孟泳针对风寒感冒、风热感冒和气虚感冒，开出了几款食疗方。

风寒感冒

秋冬季易发生风寒感冒，常见症状是发热、无汗、头痛、四肢酸痛、鼻塞流清涕等。中医治疗一般以辛温解表为主，可选用的中成药有感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂等。除对症治疗外，采用食疗也能取得较好的效果。

香菜葱白汤 香菜15克，葱白15根，生姜9克。将香菜、葱白、生姜洗净，切碎放入锅中，加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。此汤可发表散寒。每日2次，连服2～3日。

风热感冒

风热感冒的常见症状是喉咙痛、有脓涕、发热、口渴、便秘。多是便秘两天后，出现喉咙痛，然后出现感冒症状。治疗当然先通便，配合清热解表药物，比如抗病毒口服液、银翘解毒片等。

薄荷粥 鲜薄荷30克（干品10克），粳米60克，冰糖少许。水煎薄荷5分钟，去渣取汁，用粳米熬粥，再加入薄荷汁稍煮一会儿，加入冰糖调化。此粥可疏风解表、清利头目。早晚温热服用。

气虚感冒

老年人或体质差者容易患此种感冒，或感冒后缠绵不愈。通常是发热不高，但反复发作，怕风怕冷，鼻塞流清涕，胃口不好等，成药可选玉屏风颗粒、补中益气丸等。推荐下面的食疗方。

黄芪鲫鱼汤 鲫鱼一条，黄芪15克，白术6克，防风3克，葱、姜、盐适量。将上述中药煎汁去渣。取药汁加水至1500毫升，放鲫鱼炖煮，调味即可，吃鱼喝汤。鲫鱼甘、温，健脾生肌，中药具有益气固表功能。此汤对气虚、易感冒的中老年人也有预防感冒作用。