春喝花茶长精神

○张坤

养生保健

春喝花茶长精神

○张坤

春天来了，草木萌发，百花争艳，大自然呈现一片欣欣向荣的景象。

按理说，这时我们也应当与这勃勃生机的大自然相应相和，可是一些人并不是这样的，反而是春来之后感到更困倦、疲乏、头昏欲睡，表现出各种春困的症状。让人不必担心的是，春困不是病，是由于自然气候变化、气温回升而产生的一种暂时生理现象。祖国传统中医学认为，季节交替，气温升高，人的身体处于舒展、生发之际，气血也开始向外，这时候人常常会感到疲乏困倦。冬天阴盛，春天在阳气回升的过程中就会产生春困。

春困虽是一种自然现象，但它却让人实实在在的不舒服，那么如何应对春困及消除春困的种种不适症状呢？喝花茶就是一种简单有效的方法。

我国传统中医学认为，春季是由寒冬转向酷夏的关键时节，是阴消阳长的转折时段，同时，在这个时节，人们的抵抗力和气候的适应性都正处于较弱的时候。那么，在这个干燥多病的时节，如何才能保持身体的健康呢？一杯花茶，能帮你解决好些问题。春饮花茶好。因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发。因此，花茶的作用不可小觑。

人们青睐花茶的另外一个原因，是花茶有非常好的养生保健作用。春天是人体新陈代谢最活跃的时期，无论普通人或有基础疾病的特殊人群，都容易突发疾病。而各式花茶各有一定的药用价值，如能根据个人体质对症饮用，将有助于提高身体免疫力，调理病症。在中医理论中，春与五脏之中的肝对应，肝喜调达。春季养生应以通达气机、调畅情致为法。因此在茶的选择上，也主要推荐以疏肝理气为主要功效的茶品。

我国民间自古以来就有喝花茶保健的良好传统，有诗赞曰：“香花调意趣，清茗长精神”。当然花的种类不同，喝花茶所产生的效果也不同，如常见的菊花茶就能抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇；又如茉莉花茶，则有健脾安神、宽胸理气等功效；桂花茶具有解毒、提神解渴、消炎祛痰、治牙痛等作用；再如勿忘我花富含维生素C，可减缓皱纹及黑斑的产生；素馨花有降脂减肥的作用，减肥的女性就不要错过了……

有的人喝花茶时喜欢几种花混在一起喝，其实这是不完全正确的。不同的花卉都有它独特的药性和功效，对人体健康有一定的保健作用，但如选择不当或者不同功效的花卉混合在一起泡茶，可能会对身体产生不利影响。人的体质有虚实寒热之分，要了解自身的体质状况，更要充分了解各种花茶的特性，不要乱混着喝，否则可能保健不成反致病。花茶的性质主要分成三类：性温、性寒和性平。如果确实要混着搭配饮用，性温的花尽量避免与性寒的花配伍。根据人的体质，体质热性的人宜选用性寒的花茶，虚寒体质的人则宜选用性温的花茶。