女人应该向男人学习什么

米度

慕合怀特喜好多日照而温暖的气候，格蕾丝需要关注的目光。

既然谁也不想做家里“更肥的那一个”，那就互相鼓励着、督促着、扶持着，朝着“更瘦，更美，更强”的目标前进吧

女性独立自主，但也别忘记这个世界的另一半由男人构成。

优秀的男人很多，他们聪明、努力、开阔、豁达还温柔体贴，并不直男癌。

具体到减肥这件事，他们可以从 200斤减到 140斤，在过程中想方设法、锲而不舍，还不像女人那样事先张扬，把一件小事发挥到无穷大。

有人总结了男性成功减肥的秘密，来看看我们可以从中学到些什么——

他们设置现实的目标

举个例子：某男的皮带一共有六个孔，他现在扣的是从皮带尾数的第一个孔，而他的目标是：在两个月内减掉 5斤，这样就能扣上第二个孔——这是短期目标；在一年内减掉 30斤，这样他就能扣上第六个孔——这是长期目标。反观女人，却常常期望减肥一个月就减掉 20斤……这真的有点难，不切实际，亲。

男人教给我们的事：勿好高骛远，凡事应脚踏实地，步步为营。

他们做计划

男人减肥有一个特点，他们通常会在事先对自己的端开始减肥饮食做出安排，比如每周在购买食物之前，会给自己他开清单，把需要购买的东西逐一列上，这样他就不容易在超市里临时起意，最终做出令自己后悔的食物选择。而女人，推着超市的车子见一样爱一样……就不说了吧。

男人教给我们的事：有计划的人，心意会更坚定。

他们习惯删繁就简

女人吃减肥餐，通常搞很多花样，周一早餐是燕麦粥加鸡蛋，周二早餐是酸奶加蓝莓，周三早餐是黑咖啡加橙子……花样太多的好处是有新鲜感，不容易厌倦，坏处是做起来麻烦，很多人照做一星期就坚持不下去。但这件事情在男人那里就变得简单了：我爱吃燕麦粥加鸡蛋，那就一周七天早餐都是燕麦粥加鸡蛋好了，变什么变，我不需要这么多的花样！删繁就简的最大好处是省了心，就这么一个简单的食谱，一路吃下去，直到达到减肥的目标为止。

男人教给我们的事：心思简单的人更易成功。

他们不因噎废食

女人很容易因为一件小事做砸了而长时间心情沮丧，提不起精神来重振旗鼓。男人就不一样，他们不会因为在星期一多吃了一块肉就在接下来的几天里一直痛心沮丧，沉浸在后悔情绪中不能自拔，以至于活活地毁掉这一整周。他们会很快调整自己，重新出发，在减肥的道路上继续大步朝前走。

男人教给我们的事：不沉湎在失败的情绪里，不因一件小事而否定一切。

他们善于发扬团队精神

男人要减肥，通常会拖上太太一起，因为单独一人吃青菜度日对男人来说实在是有点难捱，但如果是一家人都吃呢，就没有那么为难了，是不是？而且通常来说，男人减肥是因为太胖，女人呢，无论胖瘦，减肥都是终生的事业——既然有同样的目标，谁也不想做家里“更肥的那一个”，那就互相鼓励、督促着、扶持着，朝着“更瘦，更美，更强”的目标前进吧！

男人教给我们的事：结伴而行会更有力量。

他们不自欺欺人

女人常常心思含混，这也可那也可，而且爱给自己找借口来原谅自己，还自欺欺人，比如明明在睡前吃了一块肥厚的奶油蛋糕，却拼命让自己相信这是热量低的那一款，吃了不影响减肥。男人则多是黑白分明，一是一二是二，吃了就吃了，不混淆概念。

男人教给我们的事：是就是，不是就不是，不给自己找借口，不含糊其辞。

他们不给自己留退路

曾经有一个男人介绍他的减肥经验：在家里摆满镜子。所到之处都是镜子，他就会别无选择，想不看自己的身材都不行。这样不给自己留退路的结果是：如果他想偷懒让自己跳下减肥的战车，他将不得不再度面对镜子中那个肥胖臃肿的自己——所以，还是将减肥进行到底比较明智。

男人教给我们的事：不要太怜惜自己，不要习惯于给自己留退路。因为，到了退无可退之时，你才会一往无前，去争取胜利。