特殊教育教师心理健康的自我维护

毛荣建，顾新荣

（1.北京联合大学　特殊教育学院，北京　100075；2.北京市东城区特殊教育学校，北京　100013）

特殊教育教师心理健康的自我维护

毛荣建1，顾新荣2

（1.北京联合大学特殊教育学院，北京100075；2.北京市东城区特殊教育学校，北京100013）

随着我国特殊教育的发展和深化，特殊教育教师面临诸多挑战，压力倍增，导致心理健康水平较低，因此，提高和维持特殊教育教师的心理健康水平是发展我国特殊教育的前提和基础.特殊教育教师心理健康自我维护的途径有：正确认识自我，提高人际关系质量，做好压力应对和有效调节情绪.

特殊教育；教师；心理健康；自我维护

特教教师心理健康是其完成工作职责的前提条件，特殊教育的特殊性决定了特教教师必须具备比常人更好的心理素质［1、2、3］.现代社会竞争的日益激烈，特教教师生活和工作压力大，工作环境受到社会多种因素的影响，导致特教教师的心理健康不佳.因此，对特教教师的心理健康问题进行分析，探讨心理健康的自我维护是非常必要的［4］.

1　我国特教教师的心理健康现状

近年来，研究发现我国特教教师心理健康水平远远低于正常人.如徐美贞（2004）对北京市199名特教教师的心理健康进行了调查.研究发现，具有轻度及以上心理问题的特教教师占25.6%［5］.商秀梅和李高明（2007）的研究表明：特殊学校教师中度至重度心理问题的检出率高达68.6%［6］.章永（2012）对四川省233名特教教师进行了调查，发现存在心理问题的特教教师占37.3%.周玉衡和刘晓燕（2013）对山东省385名特教教师的心理健康进行了调查.研究发现：特教教师发生心理问题的比率为50.1%，其中较严重心理问题的比率为18.7%［8］.我国特教教师心理健康问题主要表现在以下几个方面.

1.1适应不良

特教教师的适应不良主要体现在教师职业角色和特殊教育发展两个方面.

1.1.1对特教教师职业角色的不适应

特教职业有其特定的角色要求，如特教教师是以学生利益为重、坚持特殊教育理念、为特殊教育事业做奉献的角色.然而，由于缺乏对特教教师的义务、权利、责任、目标和地位的明确认识而导致职业角色模糊.另外，特殊教育发展面临的任务和特殊教育理论与实践的持续变化加大了特教教师的职业角色适应困难.

特教教师对特教职业认识存在错误，导致自我想象和和现实要求不一致.如认为特殊学校没有升学压力，作为教师只要管好孩子不出事就可以了；特殊儿童无需学习，只要吃好、喝好，高兴就可以了；特教教师不是医生，无需掌握多种康复训练技术；特教教师不是家庭教育专家，不需要对特殊儿童家长进行指导等.这些错误认识导致特教教师容易对特教工作产生无力感和排斥感.

1.1.2对特殊教育发展的不适应

近十年，我国特殊教育经历了巨大变化.特教对象从单一的视障、听障和智障儿童，扩大到包括听障、视障和智障、自闭症、脑瘫以及多重障碍等多类型、多程度的特殊教育需要儿童.特殊教育对象的变化意味着其教育需求变化.这些变化引导着特殊教育从复制普教的重“教育”，到重“教育与训练”再到重“教育与康复”的嬗变［9］.

有些特教教师对特教教育发展认识不足，凭一时冲动进行教育教学活动，违背了特殊教育规律，结果适得其反.有的教师对于特殊教育发展变化过于淡漠，执着于旧的思维模式和行为方式，无法适应新的要求.

现代特殊教育提倡教学与康复结合、教师和家长合作、学生探索发现为主的教育教学模式，教师必须由单一的学习指导者转变为特殊儿童身心发展的指导者和训练者，由被动的执行者转变为主动的开发者和实践者.随着我特殊教育发展和改革的深入，更多的特教教师无法有效应对，陷入进退维谷的境地.

1.2职业倦怠

特教教师以特殊儿童为服务对象，需投入大量的时间、精力和情感，承受着巨大的工作压力，但其工作无法及时获得正反馈，故更易产生职业倦怠.特教教师的职业倦怠主要表现在三个方面：

第一，生理问题.长期单调、繁重的工作，会使教师经常产生疲劳感、失眠、食欲不振、背痛、头晕，以至出现全身酸疼、内分泌紊乱、血压升高等.第二，情绪衰竭.处于倦怠状态的教师常常情绪不稳定、焦躁、过敏、易怒、缺乏热情等，从心理上、行动上疏远学生，敌视学生.第三，低成就感.教师会感觉工作没有任何成就，对职业的意义产生怀疑.特教教师职业倦怠的直接后果是厌教现象增多，影响了特殊教育质量的提高.

1.3人际关系紧张

特教教师人际关系不协调表现为：与同事不能友好相处，导致无法合作，甚至纠纷不断；与学生交往，不尊重和关爱学生，甚至与学生对立；与领导交往不理智，甚至与领导发生冲突；与家长沟通困难，对家长有敌意，导致家校合作失败.

综上所述，特教教师身心惧疲、心力交瘁、自我评价下降、情绪烦躁易怒、人际关系恶化、工作效率低下，甚至出现伤害学生或自己的极端行为.因而，深入分析特教教师心理问题的影响因素，对于提高其维护心理健康是非常重要的.

2　特教教师心理问题成因分析

2.1社会因素

现代社会，个人所承担的压力日益增加，价值取向的多元使得特教教师对职业选择缺乏信心和诚心.如特教教师职业具助人性质，在价值取向上讲“付出奉献”、“重益轻利”等，但现实中教师工作重，收入低，地位低.特教教师处在职业理想崇高感和现实卑劣感的巨大差距中，产生了激烈的内心冲突.

2.2职业因素

特殊教育教师是诸多职业中最具挑战和应激性的职业，具有如下特点.

2.2.1职业角色特点

特教教师是教育者、辅导者、管理者，是咨询师、康复师和训练师等，这些角色会使教师产生角色混乱，还会对其角色扮演和角色转换能力提出很高要求.特教教师的角色要求过多，角色负荷过重，超出了他们的能力.

2.2.2特教工作特点

特教教师所从事的活动，既有复杂的脑力劳动，又有繁重的体力劳动.在工作中，特教教师面对特殊儿童，随时对他们认知、情绪和行为上的各种表现做出准确判断和快速反应.特教教师的工作是富有创造性的劳动，教师往往需要对许多问题进行独立探讨和实践.另外，由于特殊教育对象存在着个体差异，特教教师对教育教学方法、康复和训练手段的选择和运用也是灵活多变，富有创造性的.总之，特教教师是一个具有创造性、复杂性、长期处于精神紧张状态的智能型、精神型职业，是一个极易形成职业倦怠的职业.

2.3个人因素

在相同环境下，并非所有教师都会出现心理问题.研究发现：追求完美、不能正确认识自我和现实，目标不切实际，理想和现实差异太大的教师或有过于强烈的自我实现需要和自尊需要的教师更容易出现心理问题.

3　特教教师心理健康的自我维护

特教教师心理健康依赖于教师生存状态的改善.如缩短工作时间、增加工资收入、改善工作条件、提高社会地位等.然而，这些问题不能立即得到解决.由此，特教教师必须学会自我心理调适.

3.1认识自我，完善自我

自我概念是人格的核心，和个体的心理素质密切相关.特教教师应该通过自我观察、自我分析、自我反思、自我调控来实现自我发展和自我超越.

特教教师要正确认识自我，做出恰如其分的评价.有了正确的自我评价，教师才可以成为行动的主人.具有正确的自我评价，特教教师才能自我悦纳，有针对性进行心理调控，做到扬长避短.教师在正确自我认识的支配下，才能准确对待和处理周围环境中的人和事.

3.2提高交往能力，改善人际关系

特殊教育的特点决定了特教教师必须与学生、同事、管理者及家长建立良好的人际关系.为获得良好的人际交往，特教教师必须遵循平等原则，广泛与人交往，真诚对待交往对象.通过积极与他人交往沟通，理解他人的复杂性，特教教师能够从以自我为中心的人转变成懂交往，会沟通，有能力对别人施加影响和进行调解的人.

3.3正视压力，积极应对

压力是客观存在的，为了降低压力的消极影响，特教教师必须了解自己的能力，制定切实可行的目标，积极建立和扩展自己的社会支持系统，正确认知压力源，改变绝对化、灾难化和过度概括等不合理观念.特教教师必须努力去接受现实，尽可能的去改变这种状况；在不可能时，则要学会在这种状况下生活下去.

3.4调节情绪，身心和谐

特教教师能用理智驾驭情绪，及时采取自我调解的方式，保持身心、工作与生活的和谐.在面临心理压力的时候，要注意调整和控制好自己的情绪.

要学会排解和宣泄不良情绪.一方面，学会转移注意.人的情绪状态要如同电视频道，要及时更换频道，不能只有一种状态.当出现负性情绪时，可以通过参加各种活动，如参加娱乐活动，体育活动，特别是户外活动，来调整情绪，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康.另一方面，培养自己的兴趣、爱好.这些活动能有效调节改善大脑的兴奋与抑制过程，进而消除疲劳，调节情绪.要保持乐观、开放的心态，保持适度的自尊.当心理失衡时，换一个思考问题的角度，换一种归因方法，避免产生更大的苦恼，减轻情绪压力.

总之，特教教师的心理健康既关系到特教教师自身的工作和生活质量，也关系到特殊儿童的身心健康发展，因此特教教师要高度重视自己的心理健康问题，积极进行自我维护.

〔1〕竺辉.2003年国内教师心理健康问题研究综述［J］.宁波大学学报（教育科学版），2004，26（3）：22-25.

〔2〕谌业锋.教师心理健康的自我维护 ［J］.上海教育，2004（7B）：28-29.

〔3〕王加绵，关于教师心理健康对中小学生心理健康发展具有特殊意义的研究报告［J］.心理素质教育，20-21.

〔4〕兰继军.论西部特殊教育教师的素质及其提高策略［J］.中国特殊教育，2004（7）：64-67.

〔5〕徐美贞.特殊教育教师心理健康状况的调查研究［J］.中国特殊教育，2004（2）：64-67.

〔6〕商秀梅，李高明.6所特殊教育学校教师心理健康状况调查［J］.中国听力语言康复科学杂志，2007（5）：54-56.

〔7〕周玉衡，刘晓燕.山东省特殊教育教师心理健康状况调查研究［J］.中国特殊教育，2013（1）：62-67.

〔8〕章永.四川省特殊教育教师问题及对策研究［J］.教育科学论坛，2012（12）：55-57.

〔9〕赵斌，马小卫，陈万东.中国特殊教育的嬗变：从特殊教育到特殊教育与康复［J］.绥化学院学报，2016，36（1）：1-4.

G443

A

1673-260X（2016）10-0143-02

2016-06-01

北京联合大学国外访问学者项目资助