小银鱼饭团营养大搜索

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小银鱼饭团营养大搜索

小银鱼，又称白饭鱼、面条鱼等，它的营养丰富，并具有食疗功效。小银鱼含大量钙质，能益肺止咳，利水补虚。

小银鱼，又称白饭鱼、面条鱼等，它的营养丰富，并具有食疗功效。小银鱼含大量钙质，能益肺止咳，利水补虚。

制作材料

米饭1大碗 小鱼干1/2碗 胡萝卜1/2根海苔适量 盐少许 香油3-5滴

制作过程

1.胡萝卜切成细丝后，然后切成一厘米长的小段。

2.锅内倒入少许色拉油，油温半分热，把干净的小鱼干倒入锅内，翻炒出香味，直至小鱼干变香脆的程度。

3.然后继续翻炒切好的胡萝卜丝。根据口味调入盐。

4.把炒好的小鱼干胡萝卜倒入米饭中。

5.加入3-5滴香油。

6.然后把米饭与其拌匀。

7.取一大勺拌好的米饭，用手捏成椭圆形的饭团。

8.然后用海苔包裹起来即可食用。