运动表象训练在排球教学中的运用分析

□代铁军（营口市卫生学校辽宁营口115002）



运动表象训练在排球教学中的运用分析

□代铁军（营口市卫生学校辽宁营口115002）

摘要：排球虽然不是我国国球，但是我国排球，尤其是女排的战绩确实非常辉煌。加强排球的练习，对我国的运动事业发展有着非常重要的作用。但是，在当前的中、高学校排球教学过程还存在诸多问题，严重影响排球教学的有效开展。运动表象训练法是记忆、回忆、复制的过程，在体育教学中应用效果非常好，能够帮助学生熟练掌握运动要领。本文主要分析运动表象训练法以及其在排球教学当中的应用。关键词：运动表象训练法排球教学应用

引言

排球运动是一项集学生智力、体力以及应变能力于一体的运动项目，通过频繁的接球击球动过在一定程度上能够对学生的情绪控制能力进行调节。当前，很多学校都开设排球教学课程，甚至在高校中还存在一些排球俱乐部或者社团等。但是，排球教学过程中仍然存在一些问题，对此，本文主要对当前高职院校排球教学现状进行分析，并分析运动表象训练法在排球教学中的策略。

1、排球教学中存在的主要问题

1.1、轻视排球教学

当前许多学校对排球教育的重视度并不高，尤其是高职院校中，体育教育往往是以专业技能培养作为首要教育目标，并且对于体育教育的认识普遍怀着较为冷漠的态度，使得体育教学处于相对尴尬的地位。在实际情况中，学校给予体育教育的课时时间非常少，对于专业科目的学习课时非常多，导致学生的专业学习过于沉闷、无趣，使学生没有放松时间，学生也无法理解排球甚至体育教学在高校当中的作用，导致排球教学效率严重下降。同时，当前很多高职院校教学内容以及课堂方式都较为单一，会受到许多因素的影响。例如，在教学排球器材以及排球所需场地等条件的缺乏，这些均会导致排球教学无法有效的开展，影响整个排球教学计划。

1.2、理论与实践无联系，教学效率不足

理论知识和实践活动相结合才能够有效的开展教学，否则，将会严重影响教学效率，尤其是排球这类体育运动。但是，在实际的高校体育教育中，许多的教师已经将理论知识和实践活动完成隔离开，往往以直接的实践活动进行教学，几乎所有的教学内容都是实践活动。学生对理论知识缺少认识，无法真正的理解教学内容与目的，严重影响整体教学效率。

例如，在排球教学过程中，教师只是单纯的要求学生进行排球练习，反复进行重复的接打动作，导致学生的学习积极性也较低，同时，当前很多学生在高职院校的生活非常单一，基本上是宿舍、食堂、图书馆三点一线。很大程度上限制学生的体育练习，对学生的体育教学起不到应有的效果。

1.3、教师示范动作不规范，导致体育教学进度受到影响

在实际的排球教学当中，体育教师在示范动作的过程中往往呈现不规范的现象。如果示范动作出现不规范，则极有可能在之后的体育教学中进行纠正，久而久之，必然形成恶性循环，从而严重影响运动表象训练的教学效果。

例如，在开展排球的活动时，如果教师不能够进行规范的发球动作示范，那么学生很容易依据教师不规范的动作进行模仿学习，从而导致学生无法真正、有效的开展排球学习，从而严重影响学生的排球学习能力。

2、运动表象训练在排球教学中的运用策略

运动表象训练法又称为念动法，主要是指学生在脑海中想象之前所知道的正确技术动作，并按照记忆当中的动作进行回忆、再现以及临场感觉的训练方式。通过多次的动作表象，提升学生对动作的记忆深度以及动作使用熟练度。通过运动表现训练法帮助学生集中对排球的注意力，习惯排球动作，从而提升排球教学效果。

2.1、体育教师应当明确运动表象训练法教学的要求

体育教师在开展教学的过程中需要加强对教学的对象、内容和环境的合理运用，教育对体育教师的要求主要有两点，一点是需要教师能够熟练的掌握教学内容，第二点是教师对学生的有深刻的认识。体育教师对教学内容的掌握就是对动作要领的掌握，体育课程具备特殊的学科特性和教育价值，在体育教学中，体育教师需要对排球运动动作有深层次的理解。例如，教师在使用运动表象训练法教学发球时，教师不仅仅只是要求学生进行多次、重复的发球训练，跟需要保障学生对发球动作是否熟练的掌握，保障发球动作的规范性，观察学生的发球实际情况，观察学生是否真正的掌握学生的发球技巧。同时，排球发球方式以及技巧并不是一层不变的，可以适当的允许学生对发球动作进行修改。

2.2、确保设备齐全，带领学生开展排球训练

教师对学生进行教学时，需要教师善于言传身教，以身示范，生都具备鲜明的个性，在进行体育教学的课程时，教师需要尊重学生的个性，引导学生了解体育的快乐，用公平的心态对待每一位学生。除此之外，体育教学的教学环境必须得到改善，任何教学手段都需要必要的教学设备进行支撑。在体育教学中更是如此，学生想要进行体育技能的训练，必定离不开完善的教学环境，对此，就需要在进行教学之前，先与学院沟通，将所有基础设备进行完善，尤其是排球场地以及排球、标志杆，标志带，网，标尺等。例如，在开展底线正拍抽击球技术的过程中，在开展之前，教师需要不停的教导学生如何击球，最初，需要给学生有耐心的示范，直至学生均理解击球动作位置。教师需要教会学生击球技术与动作要领，让学生努力的记忆住动作，想象自身应当怎样的协调姿势才能够以同样的角度、力度去完成这一项击球技术，通过复制的形式提高学生的排球运动能力。

2.3、提升和注重学生对运动表象训练法的评价和反馈

想要在教学当中合理的使用运动表现训练法，教师需要适时的对学生的学习情况进行评价，通过评价结果来改善教学内容、教学方法和教学深度，以此来改善教学方法的质量，在运动表象训练教学法中仍然。运动表象教学法最重要的便是学生对排球运动的感知能力，学生对动作要领的理解以及自身的认知能力。对此，教师需要及时、长期的分析学生的感知能力以及当前的理解、认知能力，这一项内容可以直接从教学方法的评估与反馈当中直观的获得。在使用运动表象训练法进行体育教学时，教师需要注重学生对体育教学的评价和反馈，这样的方式能够使体育教师更加直观的了解当前教学方法的质量和效果，主要的评价内容包括学生的动作规范性、理论知识，教师在教学过程中应当时刻掌握学生的学习真实情况，在发现教学过程中的不足之处，及时予以改善，这也间接的让学生在学习过程中了解到自身的不足。例如，在开展运动表象训练法进行模拟比赛训练时，教师需要时刻注意学生的实际接打球效果。在活动时，及时发现学生的不规范动作以及错误的意识。如果发现某个学生多次出现简单的球接不到、严重偏离击球方向或站位错误时，教师便可以多次给予这类学生进行动作教导。与此同时，教师需要及时的评估学生的个人能力，评估学生的团队意识。除此之外，教师需要注意学生的心理情绪，可以适当的给予学生心理压力，但是不得过多，否则会导致学生出现急躁、暴躁、愤怒、沮丧等负面情绪，最终失去学习兴趣，导致教学适得其反。

3、结语

综上所述，在教学当中，排球是非常重要的一项教学内容，运动表现训练法也是一种符合实际的教学方式，其能够帮助学生完成从表象到动作最后到思维的练习过程。在此基础上加以教师的规范化教学，排球教学质量必然会显著提升。

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