积极心理学视域下大学生心理健康教育策略探究

赵 娟

（广州体育职业技术学院，广东 广州 510650）

积极心理学视域下大学生心理健康教育策略探究

赵 娟

（广州体育职业技术学院，广东 广州 510650）

积极心理学较之于传统心理学有着无可比拟的优越性，积极心理学重在强调作为当代大学生应该有积极的自我体验。本文将重点研究积极心理学视域下大学生心理健康教育的策略，为培养积极健康、乐观向上的大学生而努力。

积极心理学；大学生；心理健康；教育策略

1 高校大学生心理健康教育工作现状

1.1 大学生心理健康教育工作目标不够确切

通过查阅文献，笔者发现：大学生心理健康教育目标有三级目标。这三个目标依次为预防目标、辅导和咨询目标、诊断和治疗目标[1]。通过问卷调查，笔者又发现，现如今大多数高校极其重视本校学生的思想道德教育。大多数高校通常把上文所说的二级目标作为大学生心理健康教育的全部教学目标。即针对高校中大多数大学生出现的普遍心理问题进行辅导和咨询，有的高校涉及到了第一级目标，但很少有高校涉及到第三级目标，也就是诊断和治疗目标。而且有数目众多的高校的心理健康教师容易把思想政治教育与心理健康教育混为一谈。高校大学生心理健康教育工作目标不够明确的一个重要体现就是大多数高校及其中的大学生心理健康教育工作人员主要把目标定位在了学生心理出现的问题上。高校大学生心理健康教育的目标应该多了解广大在校学生的积极心理，并及时帮助广大在校大学生消除他们的心理障碍的同时发现自己身上的积极性格或积极品质，最终实现大学生积极潜能的开发[2]。

1.2 大多数高校的心理健康教育体系不完善

大学生心理健康教育工作地顺利开展离不开完善的教育教学体系以及先进的教育理论的指导。在大多数高校的大学生心理健康教育工作中，心理健康教育工作仅仅被看作是心理教师的责任，好似与其它的任课老师毫无关系。另外，高校的大学生心理健康教育不能够与家庭教育和社会教育相衔接个联系，形成不了组织支持系统。在大多数高校中，科学、完备的心理健康体系还

没有建立或者是建设的还不够完善，这都不利于大学生心理健康教育工作的有效开展。

1.3 心理健康教育课程设置不规范，教学方法老套

笔者走访了具有一定代表性的20所高校。在被走访和调查的20所高校中，课程设置比较合理的只有5所高校。这5所高校几乎每周都开设大学生心理健康辅导课。课程分为理论指导课和心理咨询课。在10所高校中，每半个月上一次心理健康教育课，心理健康教育课仅仅以传授心理健康理论知识为主，仅仅达成了积极心理学所研究的第一个层面。而且担当大学生心理健康教育课的教师一般由本校的各班辅导员兼职。同时，高校大学生心理健康教育得师资力量的良莠不齐也使得他们的教学方法不尽相同，但是大多数教师受传统心理健康教育模式影响的程度较深，不能采用新的教育教学方法提高大学生学习心理健康课的积极性。

2 积极心理学的基本内涵

早在20世纪末，伟大的心理学家塞林格曼（E.P.Seligman）就发起来意义重大、影响古今的心理学运动。在这次心理学运动中，新的心理学理念被提出。这种全新的心理学理念高调地倡导所有的心理学研究者们要用一种积极的心态从事心理学工作，同时，在自己所从事的心理学工作过程中强调用积极的心态对心理学现象加以解释和阐述。对于研究对象，要尽力激发他们的潜能并让他们走向积极健康、幸福快乐的人生之旅。积极心理学主要用积极的心态去审视和挖掘人们身上的积极品质个积极力量。其中，积极心理学主要研究人类的主观体验。人类的主观体验内容极其丰富。满足、希望、积极、快乐可以说都是积极心理学应该发现的人们的积极主观体验。在人们的积极主管体验中，又有重点要研究的对象，那就是大多数人类的幸福感。积极心理学研究的第二个层面是个体层面。积极心理学所重点研究和提炼的是人类身上那种积极的力量和闪光的美德。在积极心理学研究的第二个层面中，勇气、坚强、感恩等24种积极人格力量被重点研究。积极心理学并通过有效的研究力求探索出能够培养人们的积极人格力量，从而为他们走向成功提供保障。积极心理学研究的第三个层面更为广泛，在这个层面中，积极心理学重点研究一些组织系统。在我们的周围，学校、家庭、社区都对我们健康心理的形成有着至关重要的作用。那么积极心理学所研究的群体对象主要就包括能够对人类产生积极意义的安定的社会、和谐的家庭希冀关系融洽的社区。积极心理学是与消极心理学相互对立的理论。但是消极心理学同样对积极心理学的研究和发展有着推动作用，所以说，积极心理学既有对消极心理学的批判，又有对消极心理学的继承和发展。

3 大学生心理健康教育的有效策略

3.1 把培养大学生健全人格作为最高目标

我国的众多高校在开展大学生心理健康教育课之初就要把培养大学生健全人格作为本校的心理健康目标，因为积极心理学的观点就是培养健全人格的人，并且尽最大努力激发他们身上的积极潜能，从而通过外因和内因的共同作用成为积极健康、快乐向上的全面发展的人才。积极心理学指出，人的积极人格一旦被激发，就会抵御自身消极人格的侵害。所以完善大学生的人格是心理健康教育工作中的重中之重。

3.2 高校不断建立和完善心理健康支持系统

高校的大学生心理健康教育工作不仅仅是心理健康教师一个人的责任，其它科任教师同样具有关注学生心理健康和进行心理健康教育的责任。同时，学校的心理健康教育工作应该与学校的其它教育工作紧密结合。在把心理健康教育工作渗透到其它学科的教育中后，也积极建立高校与学生家庭以及社会的联系，定期举办大学生心理健康教育活动，对学生家长进行电话采访等等。

3.3 采用积极的心理健康教育教学方法

大学生的心理健康教育工作要采用积极的教育教学方法才能取得良好的教学效果。那么积极的心理健康教育教学方法应该包括运用全新的教育教学理念，并且在先进教育教学理念的指导下成立专门的心理健康教育小组。并摒弃传统的心理学健康教育教学方法，用课堂活动、社会实践等多种形式对大学生进行积极的心理健康教育。

4 结论

积极心理学视域下大学生的心理健康教育更能让高校广大师生都能够形成积极的心理品质，也更能让他们在今后的学习和工作中积极、乐观、幸福、快乐。

[1]葛爱荣.杨立娟.积极心理学视域下大学生心理健康教育.长江大学学报（社会科学版）.2013（08）2-8.

[2]王金兰.积极心理学视域下浅探少数民族贫困大学生心理健康教育.青年文学家.2013（15）3-5.

Probe into the strategies of College Students' mental health education from the perspective of positive psychology

ZHAO Juan
(Guangzhou sports vocational and technical college, Guangzhou Guangdong 510650)

Have incomparable advantages compared with the traditional positive psychology psychology, positive psychology emphasizes as a contemporary college students should have a positive self experience. This paper will focus on strategies for mental health education of college students from the perspective of positive psychology, in order to cultivate a healthy and positive, optimistic to the college students efforts.

Positive psychology; College students; Mental health; Education policy

G479

A

10.3969/j.issn.1672-7304.2016.05.195

1672–7304(2016)05–0395–02

广州市高等学校第七批教育教学改革研究项目“高校学生心理资本与体育锻炼行为关系的实证研究”；2014年度广州体育职业技术学院教改项目“运动项目对大学生心理健康影响的差异化实证研究”。

（责任编辑：吴 芳）

赵娟（1981-），女，河南信阳人，讲师，国家二级心理咨询师，研究方向：心理健康教育。