试析中小学武术教学中如何运用示范法

王帅龙 宗华丽 张亚威

（首师大附属回龙观育新学校 北京 102208）

试析中小学武术教学中如何运用示范法

王帅龙 宗华丽 张亚威

（首师大附属回龙观育新学校 北京 102208）

近年来，武术运动得到了全面地推广，特别是在北京奥运会之后，武术这一民族瑰宝备受世界关注。而中小学则是武术运动在普及推广过程中的主要场所与阵地，为此，中小学武术教学的作用也逐渐突显出来。同时，武术也被列入到《体育与健康教学大纲》内容当中。然而，武术动作本身的结构十分复杂，而且方向与路线具有多变性，其内外协调性的要求极高，所以，必须要通过形体来展现出每一个武术动作的内涵。其中，示范法是武术教学中的重要手段，文章将对中小学武术教学中的示范法运用展开详细地讨论，以供参考。

中小学武术教学 示范法 运用 浅析

在中小学武术教学过程中，对示范法进行合理地运用，能够使学生针对武术动作构建基本的概念和形象，最明显的表现在武术的动作路线以及身法、劲力与神韵等多个方面，而这些正是无法用语言表达的东西。所以，示范法的应用十分有必要。

一、示范法在中小学武术教学中的具体运用

1.合理选择示范位置

因为武术教学属于一种集体性的教学形式，所以，在选择示范位置的时候一定要充分地考虑到教学人数、内容以及训练场地的面积和教学对象，进而合理地选择示范手段与方法。通常来讲，主要的队形就是长方形，并且形成横队。若学生的人数在30-40人，那么就可以排列成3-4列横队，若学生的人数在50-70人，那么就可以排列成4-6列横队［1］。当开展单个动作教学的时候，应当把示范位置选在整体队伍的前面，并与学生形成等腰三角形的顶点位置，不允许同正前方学生重叠，一定要保证所有学生能够看清楚。而在开展组合动作或者是套路教学的时候，应当将示范的位置选择在学生前进方向的左前方，并且跟随动作方向变化而移动，保证学生能够在整个过程中都可以看到教师示范动作。如果是开展动作神态示范或者是基本动作教学的时候，则可以选择在列和列之间的位置，确保学生可以观看到精彩且正确的动作示范，而不会受外界环境影响。

在此基础上，很多武术套路示范会因为拳种不同而选择不同示范位置，像是形意拳教学，需要站在横队或者是纵队正前方的位置来示范。

2.合理运用示范面

示范面在武术教学中的应用主要由具体的教学动作结构以及示范位置，包括教学用途进行决定。所以，一定要按照实际的教学任务、步骤与学生具体情况来运用，特别是对正面、背面、侧面与斜面的示范［2］。

在背面示范中，通常是体侧教学，像是穿手亮掌等动作。而侧面的示范主要是在开展体前动作教学的时候采用，像是前冲拳与向前双推掌的教学。在进行斜面示范的时候，指的就是45度角的示范，需要结合背面与侧面示范进行运用，这样一来，学生就能够通过多个角度来了解动作的整个过程。

如果具体的教学意图不同，教师要想确保学生可以清楚地看到马步两脚位置和宽度，那么就应当进行正面示范，如果想要使学生对塌腰这一动作看清，就需要进行侧面示范［3］。

开展武术教学的过程中，即便动作相对简单，能够进行镜面示范，但是因为动作相对复杂，所以，镜面示范这种方式很容易给学生带来混乱的感觉，特别是在进行武术器械教学的时候，是不应该采用镜面示范这一方式的。同时，镜面示范在武术教学中的使用也并不多，主要采用的都是背面示范，尤其是在学生掌握单个动作或者是组合动作与套路的情况下，要想保证学生深刻地记忆动作并且姿势正确，就需要在领做的时候使用背面示范。

3.合理运用完整示范和分解示范

武术教学初期，教师应当采用完整动作示范的方法，确保学生能够对武术动作产生完整印象，像是搂手弓步冲拳的教学，需要在开始的时候完整进行示范，并且在教学的过程中，分解示范搂手与上步的动作。

像是武术操这种动作相对简单或者是学生已经掌握的动作，教师可以完整示范。武术操主要就是下肢站立的同时，不断变换手部动作，所以，结构也相对单一，只要运用完整示范就可以［4］。在学生具备动作基础的情况下，已经学过的武术动作，教师就不必进行示范，只要完整示范就可以。但是，如果在教学过程中，武术动作相对较难或者是动作复杂的时候，同样属于新的教学内容，那么教师就需要首先完整示范，而后分解示范，最终再次进行完整示范。这种教学过程能够使学生对武术动作全貌予以深入地了解，而且便于更深入地掌握武术动作的细节。在讲解大跃步前穿这一动作的时候，教师需要首先进行完整示范，而后分解示范，将动作分成两个部分，包括上肢和下肢的动作，分别教授，在学生全部掌握以后，教师总结性地进行完整示范，并要求学生反复练习。

在此基础上，为了保证学生对武术动作更全面地掌握，还可以使用局部示范的方法，像是提膝穿手亮掌这一动作，由于左手是勾，右手是掌，所以，学生在练习的时候很难达到要求。在这种情况下，就应当专注于手的局部性示范［5］。

4.有效控制示范的速度

在武术教学开始的时候，一定要为学生留下清晰的动作印象，所以，会进行多次的完整示范，而在此过程中涵盖不同的示范速度，其中有中速和快速。在传授长拳的时候，一定要保证示范的舒展大方，刚劲有力，使人感到振奋，这样才能够增强学生兴趣与学习的积极性。

在开展教学的过程中，示范需要按照动作的结构以及教学对象运动的水平来确定示范的速度［6］。在开展弹腿冲拳的教学时，主要有冲拳和弹腿这两个分项动作，要想保证学生更全面地了解从“屈”到“弹”的转变，就需要使用慢速进行示范，保证学生能够清楚地看到动作的路线、结构以及形象，积极地构建动作概念。

结语

综上所述，武术教学中的动作数量很多，而且方向路线的变化也很多。另外，在武术教学过程中，身传口授，所以，比较重视教师的动作演示，需要身体力行，将领做作为重点教学方式，确保学生能够更准确地掌握动作要领。将示范法应用在武术教学中，具有一定的推广价值。

［1］ 郝士儒，汤客.中小学武术教学中如何运用示范法［J］.教学与管理（理论版），2010（2）：154-155.

［2］ 田文林.民族精神在中小学武术教学中的融合与渗透［J］.教学与管理（理论版），2016（1）：88-90.

［3］ 付文灿.武术教学的价值与改革思路探析［J］.体育时空，2016（9）：44-45.

［4］ 李启旗.武术教学与中华优秀传统文化的协同发展研究［J］.当代体育科技，2016，6（11）：130，132.

［5］ 程国.小学武术教学应注意的问题探索［J］.武术研究，2016，1（5）：62-63.

［6］ 刘同政，普晓燕.武术教学中文化教育性的缺失与重塑［J］.文体用品与科技，2015（12）：51，53.