关于啦啦操训练的相关问题及解决对策

王　晶

（哈尔滨金融学院体育部　黑龙江哈尔滨　150000）



关于啦啦操训练的相关问题及解决对策

王晶

（哈尔滨金融学院体育部黑龙江哈尔滨150000）

啦啦操是一项世界范围的体育运动，起源于美国，是一项具有很强的观赏性的体育运动。随着体育事业的发展，啦啦操也在全世界范围内被人们所熟知和喜爱，也就有了有关于啦啦操的各种赛事。在啦啦操发展的过程中，啦啦操的训练方法也不断在进行着改进。我们发现，现在的啦啦操训练中依然存在着一些问题对于啦啦操的发展不利。下文中，笔者将针对于啦啦操训练的相关问题及其解决对策进行浅要的探究。

啦啦操训练 问题 促使 团队

前言

对于啦啦操的训练也如同其他的体育项目一样，有着严格制定的训练计划及专业的教练。在训练过程中，教练会按照不同的比赛或者不同的要求进行不同形式、不同强度的训练。而对于表演型啦啦操的训练来说，主要是针对于啦啦操的可观赏性方面进行训练，所以对于啦啦队来说就要加强舞蹈和音乐方面的编排和对于对于舞蹈动作的掌握。

一、啦啦操的简介及其发展历程

1.啦啦操项目简介

啦啦操是一种新兴的体育运动，它起源于美国，由于其独特的形式和很强的欣赏性在全世界范围内被广泛的传播。追溯啦啦操的起源，啦啦操起初是美式足球呐喊助威的一种活动方式，以几个人为一个团体，用特殊的类似舞蹈的啦啦操进行表演，给与运动员更多的动力。啦啦操是一种团队活动，结合了口号、舞蹈等多种表演形式，然后配合专业的服装、音乐等，在比赛中需要遵循人数以及技巧方面的规则。啦啦操是啦啦队的主要表演方式，在现在的篮球比赛、足球比赛以及一系列的大型比赛中都会在中场休息时进行啦啦队表演。

2.啦啦操的发展历程

在最早的时候，啦啦操出现在早期部落社会的仪式中，旨在激励外出打仗的将士们，祈祷他们能够凯旋而归。后来，随着社会的发展，啦啦操作为一个体育中的新兴项目，在美国被应用于美式足球的助威呐喊之中。随后，啦啦操融入到了现代体育中，以鲜明的、极具欣赏感的形式广受全世界的喜爱。

二、啦啦操训练的现状

啦啦操在现代体育中主要有两种形式，一种是竞技型啦啦操，另一种是表演性啦啦操。竞技性啦啦操主要是针对于各种比赛，而啦啦队所采用的形式就属于表演型啦啦操的范围。正如我们所见，现代啦啦操比赛有着严格的形式以及人数的规定。要想在比赛中拔得头筹就要进行严格的训练。对于啦啦操的训练也如同其他的体育项目一样，有着严格制定的训练计划及专业的教练。在训练过程中，教练会按照不同的比赛或者不同的要求进行不同形式、不同强度的训练。而对于表演型啦啦操的训练来说，主要是针对于啦啦操的可观赏性方面进行训练，所以对于啦啦队来说就要加强舞蹈和音乐方面的编排和对于对于舞蹈动作的掌握。

三、啦啦操训练冲存在的问题及其解决措施

1.啦啦操训练中存在的问题

作为一种新兴的体育运动，啦啦操比赛也越来越正规，这也就意味着要想在啦啦操比赛中脱颖而出就要进行更加专业的训练。在对现在各啦啦操队伍训练方式的研究中，我们发现啦啦操训练中依然存在着不少的问题，这也就在一定程度上限制了啦啦操比赛队伍在赛场上的表现。对于啦啦操训练中的的问题，我们可以按照竞技啦啦操和表演型啦啦操两种形式来分别进行讨论。对于啦啦操比赛的队伍训练来说，虽然在训练强度已经很大了，但是在训练方法还有欠缺。还有就是啦啦操是一个团体性运动，正是如此，啦啦操才会有这么大的魅力，而人数多的话每个人都会有自己的想法，这就会使得团队之间的协作变得难度很大。所以，啦啦操训练中存在的一个问题就是对于团队之间的团结一致的训练不够，这是啦啦操比赛不能取得好成绩的重要原因之一。对于啦啦队的训练来说，现在的训练更多的是注重强度方面的训练，而这些对于啦啦队来说并不是最主要的因素。啦啦队训练中存在的问题就是，啦啦队队员的动作和音乐之间的契合程度不够，而没有很多针对于这方面的训练。另外就是，啦啦队所需要的啦啦操凸显的更多的是舞蹈动作，现在的训练当中还缺少更多的舞蹈动作的加入，这也就使得啦啦操的观赏性有所不足。

2.啦啦操训练中问题的解决措施

在上文中我们已经分别对竞技型啦啦操和表演型啦啦操训练中存在的问题，这些问题是使啦啦操取得更好发展的不利因素。这些问题单出现并不是偶然，而是在啦啦操发展中必须要经历的一环，所以我们需要及时的发现问题，并找到良好的解决措施。对于竞技型啦啦操训练中存在的团队性训练不足的问题来说，教练可以采取进行团队活动的方式来进行团队协作方面的训练。例如，组织团队成员进行野外生存，这样大家通过彼此之间的照顾一起努力来进行更好的生存，有了这样的一个经历就会使团队之间有更好的凝聚力。除此之外，在训练当中教练应该花费更多的精力在团队行动力上，这样才可以使整个团队在赛场上有更好的表现。不仅如此，啦啦操的训练需要加入心理上的强化训练，这样在啦啦操比赛时，整个队伍才能发挥出最好的水平，而不会因为怯场等其他不稳定因素干扰到比赛的进行。将这些问题处理好，就可以在很大程度上保障啦啦操团队在比赛中取得良好的成绩。对于表演型啦啦操的问题来说，解决方法相对来说就比较简单了，需要教练在进行训练的时候引入更多的舞蹈动作，这样舞蹈动作的多元化再配合音乐就可以是啦啦操具有更强的观赏性。还有就是在训练中，要加强各队员对于舞蹈动作的掌握，同时还要是每个队员都有自己的特色，这样就是的观赏性更加的多方面，使中场休息的啦啦队表演也能成为全场关注的焦点。总而言之，将啦啦操训练中存在的问题解决之后，可以在很大程度上促进啦啦操的发展，更好地将这项新兴运动发扬光大。

四、总结

随着体育事业的发展，啦啦操也在全世界范围内被人们所熟知和喜爱，也就有了有关于啦啦操的各种赛事。在啦啦操发展的过程中，啦啦操的训练方法也不断在进行着改进。我们发现，现在的啦啦操训练中依然存在着一些问题对于啦啦操的发展不利。对于竞技型啦啦操训练中存在的团队性训练不足的问题来说，教练可以采取进行团队活动的方式来进行团队协作方面的训练。对于表演型啦啦操的问题来说，解决方法相对来说就比较简单了，需要教练在进行训练的时候引入更多的舞蹈动作，这样舞蹈动作的多元化再配合音乐就可以是啦啦操具有更强的观赏性。

［1］张庆如，张庆玲，我国啦啦操发展现状及对策研究［J］，北京体育大学报，2011，11.

王晶，女，哈尔滨金融学院体育部，讲师，主要研究方向：体育教育训练学。