健康贴士

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秋季吃柚子好处多

柚子是秋天应季水果之一。这个季节多吃柚子可以去除色斑，紧致皮肤，减少中风等等。中医名著《本草纲目》之中就有记载，吃柚子能够有效的解决、去肠胃恶气，同时还能止咳化痰。

第一：去除色斑

柚子含有丰富的维生素C，能够有效令皮肤之中的色斑减退。将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹、按摩皮肤，这样能够很好的美白皮肤。

第二：紧致肌肤

柚子所含的维生素C还能够令我们的皮肤更加的紧致饱满和平滑，这主要是由于维生素C对于身体分泌胶原蛋白具有非常有效的促进作用。

第三：减少中风

柚子中含有一种黄酮类物质，这种氧化剂在我们的身体之中能够起到增强血管功能以及消炎的作用，经常服用能够很好的保护我们的大脑。科学家经过长达14年的科学实验发现，经常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中风的可能性将大大的降低。

第四：增强体质

柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质。另外柚子中含有比较多的天然叶酸，这对于孕妇有效的预防贫血和胎儿发育也有很好的促进作用。

第五：有利于减肥

柚子也是一种天然的减肥食品，每天在饭前吃半个柚子，坚持十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用。主要原因就是由于柚子之中所含有的一种化合物能有效加快脂肪燃烧。

第六：保护心脏

每天吃一个柚子，能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好，因为其中含有的氧化剂更高。

第七：治疗糖尿病

柚子带有一种独特的苦味，这种苦味物质也就是柚皮素对于身体具有很好的保健作用。柚皮素能够有效的帮助治疗糖尿病，有效提高人体对于胰岛素的敏感性。