基于运动承诺理论的武术锻炼坚持性研究——以杭州市吴山广场武术锻炼者为例

李　华，邱亚君

(浙江大学 教育学院体育学系，浙江 杭州 310028)



基于运动承诺理论的武术锻炼坚持性研究——以杭州市吴山广场武术锻炼者为例

李华，邱亚君

(浙江大学 教育学院体育学系，浙江 杭州 310028)

摘要：依据运动承诺理论对杭州市吴山广场的武术锻炼者进行开放式结构访谈，分析并探讨促进武术锻炼者坚持武术锻炼的因素。研究结果表明：促进武术锻炼者坚持武术锻炼的因素与运动承诺理论相一致，主要包括五个方面：①武术本身的运动乐趣；②参与机会，包括武术的强身健体、调节心理、提高个人修养及生活品味等价值功能；③个人能够调配自身时间、精力、金钱方面的投入；④来自家人、朋友等的社会约束；⑤参与选择，相对于其他项目而言，武术是中国国粹，具有古老的传统文化和丰富的内容及形式，适合不同人群习练，所以会继续选择武术这个项目进行锻炼；

关键词：运动承诺理论；运动坚持性；武术锻炼；杭州市

0前言

武术作为中国的国粹，它不仅蕴含了我国深厚的民族传统文化，同时，也是强国强民的重要宗旨。武术强调武德与武技并重，追求人体内在的修养的同时，也注重外在机体的锻炼。作为一项优秀的民族传统体育运动项目，它不仅形式多样，内容丰富多彩，蕴含健身、攻防、经济等价值功能外，还具有弘扬民族精神的作用，长时间坚持武术锻炼，不仅可以强身健体，提高心理健康水平，而且有助于终身锻炼意识的形成，提高生活质量。特别是随着时代的发展，人们生活水平的日益提高，人们的体育锻炼意识也进一步增强，而武术也成为了人们进行体育锻炼的一个突出的方式，其健身功能也已取代其技击功能，逐渐成为了习武者参与武术锻炼的主要动机和目标，日益成为了人们追求的新风尚。因此，结合新的时代发展形势及相关理论研究，研究武术锻炼者坚持性势在必行。

本文基于运动承诺理论，探索影响武术锻炼者习武坚持性的决定因素。运动承诺理论由美国运动心理科学家Scanlan等于1993年提出，该理论认为：运动承诺是“渴望和决心继续参加体育运动的一种心理状态”，运动承诺由运动乐趣、参与机会、个人投入、社会约束、参与选择5个因素决定[1]。其中，运动乐趣是对体育运动经历的正面情感反应，表现出普遍的情感，如高兴、享受、喜欢、有趣等；参与机会指个体只有通过继续的参与才能获得宝贵机会，如技能的掌握、健康的身体、与同伴之间的良好人际关系等；个人投入指个人投入在活动中的资源，包括时间、精力、金钱等；社会约束指在生活中与自己相关的一些人对自己坚持参与运动的社会期待，引起个体在活动中有继续参与体育运动的责任感；参与选择指相比较于其他项目，个体对该项目的喜好程度。

本研究以杭州市吴山广场的武术锻炼者为例，进行开放式结构访谈，结合运动承诺理论提出的5个因素，即运动乐趣、参与机会、个人投入、社会约束、参与选择探究武术锻炼者的坚持性，以期促进武术锻炼者坚持参与习武，并为相关管理部门开展武术锻炼提供参考依据，让武术锻炼行为更多的社会组织中得到发展。

1研究对象与方法

本文以武术锻炼坚持性为研究对象，以杭州市吴山广场武术锻炼者为调查对象，依据运动承诺理论中的5个因素：①运动乐趣，②参与机会，③个人投入，④社会约束，⑤参与选择，设计访谈提纲，针对参加两年以上的普通武术锻炼者展开开放式结构访谈。

本次访谈共11人，其中男性5人，女性6人；平均年龄在56岁，其中60岁以上7人，45～59岁1人，18～44岁2人，18岁以下1人；参加武术锻炼年限平均在12年左右，其中2～10年6人，10年以上5人。

2研究结果与分析

通过调查，受访者非常认同武术锻炼的功能和价值，所有武术参与者都已达两年以上的锻炼时间，并认为参与武术锻炼，能够使人身体和心理得到提升和熏陶，给自己和他人带来很多好处，表示以后将会继续参与该项目的锻炼。

2.1　武术锻炼者坚持锻炼的运动乐趣分析

运动乐趣是对体育运动经历的正面情感反应,表现出普遍的情感,例如高兴、享受、喜欢、有趣等。在访谈中，很多人提出，在习练过程中非常享受。如访谈者中一位82岁的男性受访者提到：“在习练过程中，虽然有的时候会很累，但我整个人都很舒服，每次练完，都感觉自己身体很有力量，精神好，心情好，非常享受，可以达到愉悦身心的效果！”俗话说得好：“不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。”武术本就是外练体，内练气，一套拳打下来身心舒畅。尤其是长时间习练太极系列的套路不但可以安神，还可以帮助人们平复情绪，达到不焦、不燥的境界。在受访者中，大家对于整个习练过程都是非常投入、享受和愉悦的。他们形容，这就是他们的游戏。一些年轻人认为，武术在习练过程中虽然辛苦，但它形式多样，让锻炼者觉得非常有趣，并且在每次习练结束后，都能感觉自己身体非常舒服、有力。

2.2　武术锻炼者坚持锻炼的参与机会分析

参与机会是指个体只有通过继续的参与才能获得的宝贵机会。例如,技能的掌握、健康的身体、与同伴之间的良好人际关系等, 只能通过活动参与才能获得；每个人习练武术的目的不同，收获也是各不相同。

2.2.1强身健体，调节精神。通过本次访谈调查发现，大多数人都达到了强身健体，保养自己的作用。长时间坚持已经成为他们的生活习惯。对于年纪稍大的人来说，干活都比以前有力气了。不同的武术项目给人的感觉也是不一样的，像太极系列的套路，在优雅的音乐伴奏中，不但可以使人心情平和，更能陶冶人的情操。长时间习练还会有安神助眠的作用。长拳系列的套路，不但可以让人感受到武术中独特的攻防技击技能，还可以帮助他们实现一代宗师之风范。木兰和健身气功系列的套路，在传统审美意识的影响下，不但可以达到养生的效果，长时间习练还可以改善人的气质。

2.2.2提高武德修养。武术在中国几千年传统文化历史中，一向重礼仪，见道德，尚武崇德，尊师爱友。武德是习武之人在社会活动中所应遵循的道德规范和所应有的道德品质。把开展武术这个传统体育项目与创造绚丽多彩的中国特色社会主义文化有机地联系起来，把武术道德教育与精神文明建设有机地结合起来，开展中华民族的传统道德教育，必将对提高全民族的思想素质和文化素质有着十分重要的积极作用。

2.3　武术锻炼者坚持锻炼的个人投入分析

个人投入是指个人投入在活动中的资源。包括时间、精力、金钱等方面。

从受访者对武术的投入中可以看出，大家并不是一味的盲目投入。像是一些相关的书籍、碟片、视频，都是从师父那里得到的,少部分人会自己去买一些相关碟片和书籍看。大家还比较关心武术发展趋势，如有相关的体育新闻或者比较权威的体育养生节目，或者网络中的易经有一部分人较为关注。相比，年轻人除了一些视频、碟片以外，其它的相对较少关注。除此之外，像服装、鞋子、器材这些必需用品基本都是自行解决。

在每天训练的时间投入大有不同，像已经退休的锻炼者，除了刮风下雨、生病这些客观因素，大家基本上每天早上都会去锻炼1~3h左右，个别几个不管什么情况都坚持锻炼，刮风下雨就自己在家里练习。还有一些受访者是夫妻一起参与的武术锻炼，两人不但有了共同的话题，还使得他们夫妻之间的相处越来越融洽！另外，大家每天锻炼都会分享自己的心得和体会，有的时候还会事先商量好，集中一天或半天和一些比较有权威的武术师父在一起，探讨一些与武术相关的话题。从中可以看出，虽然是大众武术，但他们也很需要好的老师来教授和分享更多武术的相关知识。

2.4　武术锻炼者坚持锻炼的社会约束分析

社会约束是指在生活中与自己相关的一些人对自己坚持参与运动的社会期待, 引起个体在活动中有继续参与体育运动的责任感；

在访谈中，其中一个受访者是因为自己身体不好，医生建议多做锻炼，后来发现武术比较适合，便选择了武术，没想到接触一段时间，便喜欢上了它，同时也为了自己的身体坚持了下来。如：“由于自身身体不好，医生曾经有建议我去锻炼锻炼，家人也都非常支持我参加武术锻炼，一方面是为了身体，一方面自己也很喜欢，感觉这个项目也很适合我。”还有是因为在锻炼场地可以结交很多朋友，如：“有很多都是从小就认识的，现在大家又都碰到，又能聚在一起非常开心。并且家人都很支持我，这就够了。”另外还有是因为家人希望一方面可以锻炼孩子的身体，一方面也可以学一门新的技能如：“同学很羡慕我，家人就想我能够锦上添花。” 通过访谈发现，只要时间允许，家长几乎每天都会陪她们去习练，有的时候还会跟着旁边的人模仿练习。由此可以看出，家人朋友的支持和参与也会直接影响着武术锻炼者习练武术的坚持性。

2.5　武术锻炼者坚持锻炼的参与选择分析

参与选择是指相比较于其他项目，个体对该项目的喜好程度。根据受访者的回答，总结受访者选择喜欢武术锻炼的原因主要分为三种：

2.5.1武术是中国的国粹，具有古老的传统文化。有这种思想感情的受访者大多是年纪比较大的锻炼者。他们一直怀揣着对祖国特别浓厚的爱国情怀以及一种崇高的武德精神，在当今社会中仍然保持着一种非常朴实而又传统的观念，实属难得；如：访谈者中一位75岁的老人提到“每天到习练地点大家见面打招呼的方式都是以武术的抱拳礼相互问候；”之后，师父们会带领各自的徒弟找到属于自己的场地习练，中途休息时，师父们会让自己的徒弟依次展示他们所学技能，有时候，师父也会展示一下自己的技能，然后大家会互相指点学习。

2.5.2适合习练者锻炼身体。武术内容丰富，形式多样，适合不同年龄阶段的人群习练；受访者只想自己能够拥有一个健康的身体，不用吃药进医院，这就是他们的生活目标；如：受访者人员提到“武术中的太极，它不但修身养性，还适合各个年龄阶段的人习练，并且不受场地、天气的限制。”在受访的武术锻炼者中习练太极的人大多是中老年人，从性别角度来看，相对比较平均。除此之外武术中木兰系列的套路也是深受广大女性的喜爱，它不但可以修身养性，套路编排简单易学，并且设计编排了很多类似舞蹈的动作，看上去十分优美，长时间习练可以提高人们对美的追求。

2.5.3以前习武经历的影响。如访谈者中一位63岁的男性受访者提到：“小时候7岁到16岁就接触武术了。13岁14岁文化大革命就去演出了(戏剧)。60岁生了场大病，好了以后又把小时候的武术捡了回来，觉得还是武术可以健身，在这里还碰到了很多小时候就认识的朋友，现在大家又可以聚在一起也非常开心，自己也非常喜欢这个项目。”另外一位63岁的女性受访者也曾提到：“小时候练过，但是那个时候因为学习工作太忙，中间就中断了武术锻炼，现在退休了有了很多的时间，并且自己对这个仍然很感兴趣。”在锻炼者接触过武术的情况下，由于中途自身学习和工作的原因，没能继续参加该项目的习练，直到退休以后有大把的时间和精力可以投身到自己喜爱的项目中，非常开心，并决心继续坚持该项目的习练。同时还能认识很多志同道合的朋友，为他们的晚年增添了很多色彩，生活变得更加丰富。

3结论

促进武术锻炼者坚持武术锻炼的因素与运动承诺理论相一致，从而分析得出：坚持进行武术锻炼的原因主要有五个方面。

3.1　运动乐趣

在武术锻炼过程中能使个体感受到武术的魅力和运动的乐趣，并能达到愉悦身心，调节情绪，从而进一步促进个体坚持参与武术锻炼。

3.2　参与机会

坚持武术锻炼，不但可以强身健体、调节精神，而且还能提高武德修养。

3.3　个人投入

促使个体坚持武术锻炼的原因有：个人在时间、精力、金钱方面的投入。个人在时间、精力、金钱方面的投入，也会促使个体坚持武术锻炼。

3.4　社会约束

个体继续参与武术锻炼的责任感主要来自于家人、朋友对自己坚持武术锻炼的期待。在生活中家人、朋友对自己坚持武术锻炼的期待, 能引起个体继续参与体育运动的责任感。

3.5　参与选择

坚持武术锻炼的参与者认为，相对于其他体育活动，武术是中国的国粹，具有古老的传统文化，而且内容丰富，形式多样，适合不同人群习练，所以会继续选择武术这个项目进行锻炼。

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Research on Training Persistence for Wushu Exercisers,Based on the Sport Commitment Theory——taking Wushu exercisers at Wushan Square in Hangzhou city as an example

LI Hua，QIU Ya-jun

(Department of Physical Education, College of Education Zhejiang University, Hangzhou 310028, China)

Abstract:Based on the sport commitment theory, this article analyzed and explored the factors which promote Wushu exercisers insist on training. By the way of having an open structure interview with Wushu exercisers at Wushan Square in Hangzhou city, the results showed that the factors which advance the exercisers were consistent with the sport commitment theory. There were mainly five factors. First was the sport enjoyment from Wushu. Second was the involvement opportunities which including the functions such as keeping fit, regulating psychology, improving personal cultivation and lifestyle. Third was the personal investment of time, energy and money. Fourth was the social constraints from families and friends. Fifth was the involvement alternatives. Compared with the other programs, Wushu is Chinese national essence. It has traditional culture and abundant content and forms for different groups to exercise, so people insist on training in Wushu.

Key words:sports commitments theory; exercise persistence; martial arts training; Hangzhou

中图分类号:G852

文献标识码：A

文章编号：1004-3624(2016)01-0091-04

作者简介：李华(1991-)，女，山东东明人，在读硕士研究生，主要研究方向：运动训练.

收稿日期：2015-04-13