刊中报

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国务院发布居住证条例

近日，国务院总理李克强签署第663号国务院令，公布《居住证暂行条例》(以下简称《条例》)，《条例》将于2016年1月1日起施行。

《条例》规定，公民离开常住户口所在地，到其他城市居住半年以上，符合有合法稳定就业、合法稳定住所、连续就读条件之一的，可以依照本条例的规定申领居住证。

《条例》规定，居住证持有人在居住地依法享受劳动就业，参加社会保险，缴存、提取和使用住房公积金的权利。县级以上人民政府及其有关部门应当为居住证持有人提供下列基本公共服务：（一）义务教育；（二）基本公共就业服务；（三）基本公共卫生服务和计划生育服务；（四）公共文化体育服务；（五）法律援助和其他法律服务；（六）国家规定的其他基本公共服务。

《条例》规定， 居住证持有人在居住地享受下列便利：（一）按照国家有关规定办理出入境证件；（二）按照国家有关规定换领、补领居民身份证：（三）机动车登记；（四）申领机动车驾驶证；（五）报名参加职业资格考试、申请授予职业资格；（六）办理生育服务登记和其他计划生育证明材料；（七）国家规定的其他便利。

《条例》规定，居住证持有人符合居住地人民政府规定的落户条件的，可以根据本人意愿，将常住户口由原户口所在地迁入居住地。按照城区人口数量规模确定了小城市、中等城市、大城市、特大城市和超大城市四类居住地人民政府应当确定相应的落户条件。

《条例》的公布施行，必将对促进新型城镇化的健康发展，推进城镇基本公共服务和便利常住人口全覆盖，保障公民合法权益，促进社会公平正义发挥重要作用。（摘自新华网）

防治血管钙化七分靠养

血管钙化，又称营养障碍性钙化，指血管壁上出现钙过量沉积的现象。血管钙化在老年人、糖尿病和肾功能不全等患者中较常见，或轻或重。这是一种病理现象，会显著增加心血管事件的危险性。造成血管动脉硬化、血管狭窄，极易导致心肌梗塞和脑梗死。据统计90%的冠状动脉疾病患者伴有血管钙化。

钙剂摄入人体后有两种截然不同的沉积途径，一是沉积到正确的部位，如骨骼和牙齿；二是沉积到错误的部位，如动脉血管、心脏瓣膜和软骨等。沉积到错误部位是形成动脉血管钙化的基础，也是动脉硬化、血管狭窄的原因。研究显示，及时补充维生素K能明显影响血管钙化的进程。老年人定期检查对防治血管钙化帮助很大。

防治血管钙化三分治七分养，日常应常测量血压并保持血压稳定，积极把血糖和血脂控制在正常范围，戒烟、戒酒的同时合理安排作息，要坚持适度的体育锻炼，饮食上则要远三白（糖、盐和猪油），近三黑（黑芝麻、蘑菇和黑米）。（摘自《健康时报》）

柿饼比柿子更养人

每100克新鲜柿子中含钙9毫克，而柿饼中则有54毫克，新鲜柿子中铁含量为9毫克，而柿饼为21毫克。柿子加工成柿饼后，维生素A含量也由20微克增加到48微克。新鲜柿子的皮里含有大量鞣酸，而柿饼已经去除。柿饼表面的白霜可治疗咽喉干痛、口舌生疮、肺热等症。（摘自《文萃报》）

家装验收怎样看“门”道

门，或许是家装中最举足轻重的一个部分。那在最后的验收环节时，应该注意哪些“门道”呢？

首先房门外表要保证美观，木门的表面漆膜要平滑、光亮，不存在气泡、皱纹等质量缺陷。包门套使用的木材应与门扇的木质、颜色协调，饰面板与木线条色差不能太大，树种应相同。

此外，门扇当然要方正挺拔，不能翘曲变形，须与门框相吻合。如果门扇与框缝隙大，主要是因为安装时刨修不准或者是门框与地面不垂直，可将门扇卸下重新刨修或在框板内垫片打直。

合页位置要准确，安装要牢固。如果合页没上正，就会导致门扇与框套不吻合，门开关不顺畅。可将每个合页先拧下一个螺丝，然后调整门扇与框的吻合度，调整修理无误后再拧紧。如果合页螺丝短、上螺丝时一下钉进去、没有拧螺丝或者拧斜了，都会导致门扇不稳。此时应更换合适的螺丝钉，上螺钉时必须平直，螺丝应先钉进1/3，其余的要拧进去。

门锁的开关与上锁务必顺畅，锁在门扇和门框上的两部分要吻合。锁装得不合适，会造成门扇开关不自如。应将锁舌板卸下，用凿子修理舌槽，调整门框锁舌口位置后再安装。

门套里面须垫上基材。可用手敲击门套侧面板，如果发出空鼓声，就说明底层没有垫细木工板等基层板材，应拆除重做。（摘自《劳动报》）

南瓜越成熟 营养成分越高

食用南瓜好处多：南瓜中富含胡萝卜素，可有效保护视力；南瓜富含膳食纤维，有助消化；南瓜中的矿物质铬可促进胰岛素分泌，铬是重要的血糖调节剂；南瓜也是一种高钾低钠的食物，利于防治骨质疏松和高血压。在挑选时要看南瓜的成熟程度，成熟度越高，营养成分越高。（摘自《中国剪报》）

舌头发麻查查心血管

医学专家表示，如果无缘无故经常性的舌头发麻，就要注意了，最好查一查血压，因为很可能是心脑血管方面出了问题。血流缓慢、血液黏稠度增高都会导致局部供血不足，而舌头离心脏较远，血液难以到达舌部血管，从而引起舌头发麻、疼痛，有时还可见舌尖略发白等现象。而一些有高血压、高血脂、高血糖的患者大都会出现舌头发麻的现象。

经常活动舌体，可以防止舌头麻木，也可间接促进血液循环。中老年人空闲之余可以做做舌头的伸缩或卷曲动作，平时说话也可适当加快语速，以锻炼舌头的灵活性。（摘自《老人报》）

观赏菊、药用菊用法不相同

很多人都喜欢用菊花泡茶喝，然而菊花可以分为观赏菊和药用菊。观赏菊味道清淡，可以作为膳食的点缀，一般不入药；药用菊花一般菊味较浓，花朵相对较小，颜色大多是白色（其中部分可带有黄头）。泡茶用首选怀菊，其次是杭菊和贡菊。怀菊味浓稍苦，疏散风热、养肝明目作用较强；贡菊色白稍带黄头，味道清香带有甜味；杭菊花朵较大，泡开后花形比较漂亮。（摘自《医药报》）