提高监狱警察体能训练的策略研究

庄立为 罗 鲲

湖南司法警官职业学院，湖南 长沙 410131



提高监狱警察体能训练的策略研究

庄立为 罗 鲲

湖南司法警官职业学院，湖南 长沙 410131

监狱警察是我国特殊的警察群体，由于其工作地点的特殊性、工作内容的特殊性，于是对其狱警的体能有特殊性要求。因此提高监狱警察体能，提高狱警体能训练质量和效率，对监狱管理工作的改进具有特殊意义。笔者将在本章就如何提高监狱警察体能训练效果的相关问题进行浅析。

体能训练；心理素质；身体素质

一、监狱警察体能训练的概念

警察的体能训练是我国警界一直关注的热点问题，综合警察工作发展的需求，笔者认为警察的体能直接关乎到出勤效率和工作效率、质量的重点关键所在。监狱警察在其工作过程中难免存在需要应对紧急情况，例如监狱内的小范围暴动、暴力犯的压制等，这类监狱管理工作需要狱警具备良好的身体素质和反应能力，以及良好的身体机动性，而这些能力和素质的培养离不开监狱警察体能训练。

良好的狱警体能训练不仅仅能够提高狱警的身体素质，使其在工作中能够做出最适时的反应，并且能够保证狱警具备较高的身体素质，能应对各种高强度的监狱管理工作、紧急事态等。正所谓“身体是革命的本钱”讲的就是这个道理。

二、监狱警察体能训练的内容

(一)基础体能训练

警察作为国家机器的基础要素，就要求其具备基础的体能要求，也就相应地需要经受基础体能训练的要求。

基础体能训练内容如下：

1.必要的体能知识训练：运动生理学、体育保健、运动心理学等。

2.基本的体能要求：上肢力量训练、身体柔韧训练、灵敏训练、体力训练、速度训练、耐力训练、抗眩晕训练等。

3.专项体能训练。

基础体能训练是不具备针对性，是对我国全体警察职务人员体能训练的要求。而监狱警察的工作具备不同于外界一般警察工作的特殊内容，也因此需要专门服务于监狱管理工作的体能训练内容，也就是专项体能训练。

专项体能训练的开展需要结合狱警工作的特殊性，工作对象的特殊性进行开展。例如：狱警的工作对象中存在暴力犯罪的罪犯，这些罪犯在被羁押期间很有可能掀起小范围监狱暴动，这种情况下就需要狱警进行压制，而压制暴力犯的过程就是身体和技巧的对抗过程，身体素质可以通过基础体能训练提高，而压制罪犯的技巧就需要针对狱警的专项体能训练。

狱警专项体能训练的内容主要针对暴力犯的近身搏击压制、狭小空间格斗等，针对狱警工作地点和工作对象的特殊性进行展开。

(二)综合体能训练

如果说上述的基础体能训练和专项体能训练都是单一独立的理论层面上的狱警体能训练，那么综合体能训练就是狱警工作实践体能训练。主要内容有以下几项：

1.条件实训：模拟暴力犯小范围暴动，针对各种可能存在的情况进行应对体能训练。

2.适应性实训：狱警工作环境的特殊性，要求狱警的身体素质能够在监狱内发挥适应性实训是必要的环节。

3.超条件实训：狱警的工作环境极其不稳定，并非所有事件都在可控情况下发生，这就要求狱警体能具备一定超条件能力，例如以少对多，疲劳出勤等。

三、监狱警察体能开展训练的建议

(一)明确狱警体能训练的意义

明确狱警体能训练的意义，是开展监狱警察体能训练的出发点，也是落脚点。

首先，体能训练是对全体警务人员的必要身体素质要求，是警察能够胜任其工作的必备条件；其次，狱警的工作对象虽然有穷凶极恶的暴力犯，但是监狱是体现社会公平正义的地方，不仅仅是关押罪犯，狱警的监狱管理工作不仅仅是压制暴力犯的小范围暴动，更多是需要保证监狱内的和谐，如果训练的目的不是这一出发点，那么狱警很有可能在其具备良好身体素质后进行暴力执勤，这违背了我国人文精神，是不合理的执法现象；最后具备明确意义和目的性的体能训练，才能在训练的过程中有所针对，专业性、合理性更强。

(二)合理安排体能训练

虽然高强度的体能训练能够在短期内达到体能要求，但是在这过程中很有可能使狱警出现伤亡情况，这就是一种本末倒置的情况，是我们不愿意看到的。因此在安排狱警进行体能训练的时候要把握好训练的强度，做到循序渐进，达到既能完成体能训练目的，又不损伤狱警身体目的。

(三)体能训练的同时做好心理引导

监狱终究是社会的阴暗面，狱警在这样的环境中工作身体素质是一方面要求，还需要一定的心理承受能力，也就是心理素质要求。因此在对狱警进行体能训练的过程中，要格外重视狱警的心理引导，将狱警的负面情绪及时排解出去，让其在具备较强的身体素质的同时，具备过硬的心理素质成为监狱管理的专业性警务人才。

[1]郏孙勇，张杰.国外警察体能训练理念研究——经验分析与发展启示[J].浙江体育科学，2013(6).

[2]王国富.警察体能训练与警务技战术训练一体化探讨[J].武汉公安干部学院学报，2011(3).

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2095-4379-(2016)36-0302-01

庄立为(1987-)，男，湖南常德人，硕士研究生在读，湖南司法警官职业学院，助教，研究方向：健康体育、体能训练；罗鲲(1985-)，男，湖南常德人，硕士研究生，湖南司法警官职业学院，助教，研究方向：武术、跆拳道、警察格斗教学与训练。