睡眠清理大脑毒素

睡眠清理大脑毒素

大脑可以利用睡眠，清理白天思考产生的有毒废物。研究表明，脑细胞在睡眠时收缩，打开神经元之间的空隙，让液体清洗大脑。

大脑拥有自己的下水管道网络（被称为脑部类淋巴系统），将废物带出大脑。像神经胶质细胞这样的脑细胞在睡眠时收缩，从而增加了脑组织之间的空隙，使得更多的液体流入，将毒素冲走。而美国罗切斯特大学研究小组的发现正是建立在这一研究基础上。