论广场舞的重要性

向瑶池（贵州工程应用技术学院551700）

论广场舞的重要性

向瑶池（贵州工程应用技术学院551700）

随着广场舞的不断发展壮大，已经成为人们日常生活的重要内容。本文就广场舞这个主题，阐述了广场舞的概念、特征、发展现状以及它存在的重要意义。广场舞以其健身性、娱乐性、简洁性和大众性这四个显著特点博得人们的喜爱、支持和热情参与。同时在增强人们身体素质、身心健康，推动社会文化发展以及响应国家全民健身号召等方面发挥了巨大的作用，是一种值得推崇的健身运动。

广场舞；特征；重要性；全民健身

近年来，随着经济发展和人们生活水平的提高，大家都开始更加关注身体健康问题，采用各种各样的方式锻炼身体。其中，以广场舞为代表的锻炼方式掀起了全民健身的高潮。无论你是在大都市还是在小乡村，每当夜幕降临时，总是能看到一群人排着整齐的队伍，伴随着音乐翩翩起舞。网上流行这样一句话，“有人的地方就有广场舞”，这充分说明了在当代中国社会广场舞的普遍流行。

一、广场舞的概念及特征

（一）广场舞的概念

广场舞是一种集健身与形体舞蹈为一体的群众性健身舞蹈活动，通常配以富有节奏感的音乐，因多在广场、院坝等较为宽敞的场地进行，所以得名广场舞。广场舞巧妙的将传统舞蹈带给人们的美感与体育运动带来的健身功效结合在一起，符合人们的心理期许与精神追求，深受广大人民群众的喜爱。近来，由于广场舞通常用时下最流行的音乐作为跳舞伴奏，使得“广场舞”这三个字成为亲民、接地气等的代名词。

（二）广场舞的特征

1.健身性

广场舞的主要参与人群为中老年妇女，她们可能白天为各种各样的琐事所累，没有时间锻炼身体，但到了晚上，吃过晚饭后，便自发的聚集在一起，伴随着有节奏的音乐，开始扭动身体。一般广场舞持续半小时到一个小时，通过充分调动跳舞者的肢体使其在美感中达到锻炼身体的目的。由于每天都有固定的时间，固定的地点，形成了一定的锻炼规律，长期以后，经过每天的锻炼，对人的身体肯定是大有裨益的。

2.娱乐性

广场舞的娱乐性分为娱人性和自娱性。娱人性主要体现在广场舞作为一种大型的体育锻炼活动，通常在广场中以一种大规模的方阵形式出现，并伴有流行音乐，这对观赏人而言，无疑是充满美感并带有娱乐性的。而自娱性主要是针对跳舞者存在的，以广场这样的宽阔场地作为舞台，自己在上面尽情表演，使自身的自信心和表演热情得到充分满足，这对跳舞者来说是幸福的。

3.简洁性

广场舞所需要的条件很简单，只要求一块宽阔的场地，一台能播放音乐的工具，广场舞就能会很自然的出现。刚开始可能只是两三个人聚在一起，但广场舞通过散发自身吸引力，以及信息在邻里老少之间的传播，很快便能聚齐一个方阵的人。时间长了便形成一个固定的规律，每天吃过晚饭后几点钟在哪碰面，这便开始自发形成了一支广场舞队伍。广场舞通常都没有特定的服饰，只是一些极少的发展到很壮大的集体会自发商榷一些统一服饰问题，增加规范性。

4.大众性

只要你在大街小巷看到了广场舞，你都可以参与进去，没有人会拒绝你的加入。并且广场舞中通常存在一两个领舞者，她们是自愿的站在方阵的前面，带领一些刚来的还不熟悉舞蹈动作的人跟上节拍，有依可循，这种人性化的安排吸引了更多的观赏者加入跳舞的方阵。另外，参加广场舞并没有强制性，你只要有时间有兴趣都可以来参加，即使哪天有事没有到也没有人会责备你，这都是自愿性的。不过可能会因为错过了一些舞蹈动作而使下一次再来时可能跟不上拍。正是因为这种很轻松的自由氛围，才将真正感兴趣的人聚集到一起，每天能够一起跳完几只完整的曲子，其乐融融。

二、广场舞的发展现状

随着人们健身意识的持续加强，追求的精神境界不断提高，广场舞不但引起了人们的关注，而且以燎原之势在各个城市发展。尤其是近年来，各大城市越来越重视这一形式的锻炼活动，并投入大量人力物力，建立了数目相当可观的文化活动广场，为人们提供锻炼的场所。现今，在我国的各个城市乃至小城镇小乡村都能够时不时地看到广场舞的身影，而这也成为了城市生活中不可或缺的一项活动。

三、广场舞的重要性

（一）促进中老年人身心健康

中老年人在晚饭后都聚集在一起通过跳广场舞进行锻炼，是一种相当健康的养生方式，这无疑对中老年人的生理和心理都是有益的。在生理方面，中老年人通过有规律的每天在韵律中摆动肢体，拉伸筋骨，使身体各个部位都得到了充分锻炼。同时，由于广场舞的持续时间通常为半小时到一小时，这样持续的有氧运动能够有效提高人体的心血管功能和呼吸系统功能，增强人的身体机能，减少通常伴随年龄会出现的一些身体疾病。另外，由于舞蹈这样的锻炼活动通常都需要人们进行记忆，通过每天的重复和循序渐进让人们记住整段整段的舞蹈动作，这使得中老年人的记忆功能也得到加强，减缓人体记忆生理性衰退的现象，从而达到刺激人脑神经的效果，进而起到良好的健额作用。在心理方面，每天这么多人聚集在一起，不只是单纯的跳舞，人们还能增加自己的社交活动，通过不断认识新朋友，锻炼自己的社交能力，扩大自己的社交圈。因为广场舞伴随着充满韵律的音乐，使得人们在锻炼中放松身心，释放工作压力，缓解精神紧张，在愉悦的氛围中锻炼身体，增强自信心。同时，人们在进行广场舞练习时，会按照节奏变化使内心情感得到释放，在生活中和工作中产生的心理和生理压力得到解脱，使人忘却烦恼，因此广场舞有利于塑造热情开朗的性格，有利于塑造一种乐观的积极向上的心态，并通过这样一种良好的情绪释放，使自身能够调节到最佳的心理状态。

（二）有利于人们的审美教育

广场舞作为一种舞蹈形式，在练习的过程中通常都需要伴随一定的有节奏的音乐，通过音乐来创造充满美感的意境，再透过各种肢体动作将自己的情感表现出来。塑造各种动与静、快与慢的心神合一的情感意境，呈现出高度的形态美和意境美。不管是欣赏者还是跳舞者，他们都会在这种美的环境中接受到艺术的熏陶，都在不知不觉中提高了审美情趣，增强了审美意识。就参与者来说，成为广场舞这个大方阵中的一员，不仅锻炼了自己的跳舞能力，并且有利于个人气质的培养。更重要的是，他们会因为想要表现得更好，所以尽力表现出最美的一面。就观赏者来说，通过观察广场舞，人们会从其中获得乐趣，了解社会当下流行的主要文化。并且观赏者能够从广场舞中领略最接近地气的美。所以，总的来说，广场舞的推广无形中普及和增强了人们的美育教育。

（三）有利于推动全民健身

广场舞以门槛低、成本低、健身性、娱乐性、简洁性及大众性等特点适应了当前社会的发展，满足了人们的健身需要，已经成为了当下中国社会最流行的健身方式，不仅满足了参与者对社会交往的需求，也协调了人际关系，促进了社会和谐。而正是社会经济的飞速发展，人们生活水平的不断提高，当人们的基本生活需求得到满足之后，便开始追求精神等更高层次的活动。广场舞的兴起、发展，到现在的大势所趋，其实是人类文明发展的产物。这也说明了这个社会的进步，由于对当下物质生活的满足，人们已经开始进入到追求精神满足的阶段。由国家兴起的全民健身运动正在火热开展，全民健身对于国家的未来建设和社会稳定具有极为重要的作用。全民健身是指全国人民，不分男女老少，全体人民增强力量，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使人民身体强健。这是国家战略中非常重要的一环，只有当全国人民的身体素质都提高了，经济发展、生活富裕、社会和谐这些才有意义，由此可见全民健身的重要作用。而广场舞已经成为全民健身中的重要一环，在人们日常的健身活动中占据了很高的地位。

（四）有利于社会主义文化建设

习近平总书记在最近的重要讲话中多次提到了社会主义文化建设。习近平主席说，一个国家、一个民族的强盛，总是以文化兴盛为支撑的。没有文明的继承和发展，没有文化的弘扬和繁荣，就没有中国梦的实现。中华民族创造了源远流长的中华文化，也一定能够创造出中华文化新的辉煌。在广场舞中经常会出现带有民族风的舞蹈，这对于全国的文化交流和各民族相互团结共同繁荣有重要的意义。另外，广场舞中的音乐也一般都是选择红色经典歌曲，这对于弘扬中国文化和提高社会凝聚力具有重要作用。除此之外，广场舞还有利于维护社会稳定，大家都在固定的时间固定的地点准时集合，其乐融融的参与其中，尽力做到跟上节奏，跟上大家的步伐，由于这是一个团体的锻炼活动，有利于提高人的责任感，并维护社会的和谐稳定。最重要的是，广场舞以其广泛的参与热情已经开始登上了各大舞台，不仅仅是局限在广场上，而是已经广泛活跃于各种聚光灯下，这就更加加大了宣传中华文化以及社会主义文化建设的力度。通过广场舞在生活面以及文化面上的广泛传播，有利于弘扬民族精神和时代精神，增强全民族文化创造活力，推动文化事业全面发展，不断丰富人民的精神世界、增强人民精神力量，推动社会主义文化大发展大繁荣，为实现中国梦做出切实的贡献。

四、结语

作为全民健身的首推运动，广场舞已经深入人民群众的日常生活，成为人们生活的一部分。随着人们主体意识及参与意识的增强和广场文化活动的广泛开展，广场舞也成为城市生活中不可或缺的重要部分。它通过将美感与健身紧密结合，符合人们的心理期许，满足人们的精神追求，已然成为21世纪最普遍的文化活动之一。

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[2]秦华.试论广场舞蹈在全民健身运动中的作用[J].大舞台，2013（4）.

[3]杨玲.广场舞对中老年人的健身娱乐作用以及存在的问题[J].大众文艺，2012（9）.