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嚼口香糖会造成过度饮食

曾经有专家认为，咀嚼口香糖的过程可“欺骗”大脑，使它封闭饥饿感，实现减肥的效果。

然而最新研究发现，饥饿时咀嚼口香糖并不利于减肥，且对健康无益。

来自加拿大大学的研究表明，嚼口香糖的确可以在短时间内使胃口变小，因为口香糖含糖量很高，咀嚼过程中糖分被血液吸收，可产生暂时的饱腹感。但是很快更强烈的饥饿感会再次袭来，造成过度饮食。

另外，如果一个人喜欢嚼口香糖，那么他患胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡的风险就会增加。咀嚼会让胃液开始工作，然而胃里没有任何食物，胃液只能侵蚀胃黏膜。

有氧运动可改善记忆力

据《医学快报》报道，美国密歇根州立大学的认知神经科学家发现，做运动，特别是做有氧运动可以改善人的长期记忆力;换句话说，不经常锻炼的人，记性可能也不怎么好。

研究人员召集了75名大学生，让他们参与了为期两天的试验。第一天，志愿者被要求记住一些词语，如“宿营”、“追踪”等。第二天，研究人员考察了他们对这些词语的回忆情况，以评估其长期记忆能力。长期记忆力是指人们能够记住30秒钟之前发生的事情。这些大学生还在跑步机上进行了锻炼，以测量他们的氧气消耗量，作为其有氧运动能力的衡量指标。在考虑了志愿者的体重、体脂百分比、年龄和性别因素之后，分析结果显示，随着时间的推移，有氧健身能力差的大学生会逐渐丧失长期记忆力。

发表在《认知、情感和行为神经科学期刊》上的这项研究成果提醒那些惯于久坐的人，应当多进行有氧锻炼，以增强身体素质，进而改善他们的长期记忆力。