浅析青少年篮球训练中贯彻科学理念的研究

王茂军

【摘要】篮球项目在我国运动项目中具有较高的普及度，能够提升青少年的身体活力，进而促进青少年身心、素质多重发展，尤其是在个性化发展方面，使青少年的创新力得到提升。在培养团队协作精神的同时，有利于分析、解决训练问题。本文旨意针对如何让在青少年的篮球训练方面深入科学理念，将科学理念贯彻在青少年的篮球训练当中，以便为青少年的篮球教练实现科学训练而提供出理论性科学依据。

【关键词】青少年 篮球训练 贯彻 科学理念

【中图分类号】G841 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）36-0236-01

篮球在教学的训练中深受青少年的热捧，篮球的训练不仅能锻炼青少年心中的毅力，还能增强青少年的体魄，以此提升自身健康的综合素质，因此对青少年的健康状况具有较好的影响力。然而，篮球训练属于集体型的体育活动，青少年在篮球的训练中应不断增强自身在的集体与团队体意识，进而展现出篮球训练的积极影响。在篮球训练中不仅能体现青少年的兴趣，还能将青少年的体育兴趣转变成发展与锻炼的体育项目，以便在锻炼健康同时实现自身的体育梦想。但青少年的篮球训练存在教育问题，不够科学的教学会影响青少年的篮球训练，因此需要将科学理念贯彻至篮球的教学中，进而提升青少年的篮球竞技能力。

一、浅析篮球训练的教育理念

篮球训练在教育理念中能够帮助青少年在强化体育竞技同时，实现自身的篮球梦。其教育的理念实际上是青少年在篮球训练中的目标，通过强化训练的过程，进而将自身竞技提升到理想高度。因此，教育理念不能仅仅停留在教学表面，应在层次上得到提升。教育理念既来自实践，又作用于教学的实践上。科学的教育理念不仅能为实践作出指导，还能为实际的训练起到一定的积极作用。然而，训练理念是建立在教育理念的层次与基础之上，进而对篮球训练作出指导。因此，在篮球训练的实践理念中成为教育理念落实的指南针。

二、研究如何在青少年的篮球项目训练中落实与深入科学理念

（一）使青少年感知练球训练的快乐

青少年在体育活动中国对篮球训练的认知应是从表面到深层次的体验，但在此教育环节中需要为青少年的篮球竞技提供培养方式的保障。现如今的篮球竞技者之所以愿意投身在训练中，主要是由于自身对篮球的热捧程度，他们自愿通过比赛项目去扩充训练以及交际范围，逐渐完善自身的体魄与人格。而这整充分展现了篮球项目的训练性质与优势，以兴趣为基础、以锻炼为主，进而在训练过程中感知快乐，并促进科学理念的深入。因此，只有从感知训练快乐方面出发，才能为篮球训练深入科学理念作基础的铺垫。另外，需要丰富篮球训练的内容以及赛事，以便在快乐训练与比赛中实现科学理念的贯彻工作，提升训练的整体效果。

（二）注重与基础技术训练的结合

篮球训练的基本技术涵盖了许多的基础技能，它主要强调于青少年对基础技能掌握程度以及运用的综合能力，这也决定着青少年在竞技比赛中能够展现技能强弱程度。篮球运动员对技能、动作的运用能力体现为：姿势的准确度、动作的敏捷度、节奏的控制性、动作的力量性为以及投球的轨迹等，其基础动作的掌控依靠简单的学习，还需要与实践训练进行有效结合。因此，青少年应在篮球训练过程当中，注重加强实践的训练，进而提升青少年的基础技能。而现今的篮球赛事都充满了难度，主要体现在快节奏与技能的高对抗。若青少年的体能欠佳，就会在实践的赛事中缺少对抗的力量，进而无法发挥熟练的基础技能。为此，需要提升青少年在训练以及赛事中的对抗能力等，结合基础的技术训练，在提升训练强度的基础上，加强青少年对技能的运用，以适应科学训练的发展需求。

（三）开发青少年的运动思维

现今的篮球训练不仅完善青少年的体质与素质，还应在此基础上开发他们的运动思维，进而形成具有高智商的篮球运动者。因此，青少年在参与篮球训练的整个过程，都需要教练培养青少年对篮球项目的创造力以及运动思维。旨意将青少年的技能培养成为用智商与思维去展现自身的技能，有利于在实践与训练中提升青少年整体运动思维。由于篮球训练以及比赛都具有突变性，进而要求青少年需要具备一定的应变能力及思维，以便在不斷变化的状况中发挥出自身的高技能。虽然在赛场上使用了不具规范性的动作与技巧，并取得理想的效果，但是需要提升自身科学的技能，进而得到社会对自身运动思维的高度肯定。有利于形成个性化的运动技能，促进应变能力在赛事中的提升。

（四）转变对赛事成绩的看法

青少年在参与篮球赛事时，教练不仅要强调取胜的重要性，还要给予青少年展现运动思维的空间，进而把注意力转移至个人、集体技能的提升方面。有利于青少年在赛事中全身心的投入，赛事的成绩并非特别重要，教练理应积极鼓励青少年的技能运用情况。对于赛事成绩的评价而言，要充分顾及青少年的心理以及情绪，进而换角度思考与理解。对于他们的进步应多多赞赏与表扬，对于他们的失利应多多鼓励与加油。只有这样的鼓励与表扬，才能促进青少年的心理与素质得到健康的发展。然而，赛事成绩收到影响不仅是青少年的技能问题，还包括重要的心理素质。对于赛事成绩的发挥，有很多技能较高的青少年，由于受到心理素质的影响，导致赛事成绩发挥失利。教练应充分肯定他们所发挥的成绩，以便帮助青少年重新建立起比赛的信心，通过比赛逐渐获取在技能上的成就感，进而使科学理念在训练中落实与深入的更有意义。

三、总结

基于青少年身心素质在篮球运动项目训练中的发展重要性，其训练的发展状况影响着篮球运动的整体水平。为了提升青少年的篮球训练技能，在训练中深入与贯彻科学的教育理念，使他们感知训练的快乐性，在实践结合中提升他们的个人、团队意识。在开发运动思维的同时，转变对其参赛成绩的看法，在科学理念不断贯彻之下，将他们的篮球训练进展到科学发展的层面，从整体上提升青少年篮球竞技水平。

参考文献：

[1]王雪飞.用科学训练理念指导职业技术学院学生篮球训练[J].科技论坛，2015，4（1）：100.

[2]殷和江.用科学的理念指导青少年篮球训练[J].黑龙江科学，2014，8（8）：88.

[3]林杰.浅析在青少年篮球训练中贯彻科学理念[J].教育研究，2010，10（11）：48—49.

[4]徐言鹏，钟华君.用科学的理念指导青少年篮球训练[J].师者讲坛.赤子，2015，9（9）：199.