怎样在舞蹈基本功教学中开发学生的思维与意识

才让吉

摘要：一个优秀的舞者不仅要展现外在形态和动作上的美感，更要具备内在的舞蹈思维和思想。文中围绕舞蹈基本功教学，讨论了教学过程中培养学生思维与意识的主要内容以及具体的培养方法。

关键词：舞蹈 基本功教学 思维 开发

练习基本功是每一个舞蹈表演者必備的功课，正所谓台上一分钟台下十年功，想要有出色的舞蹈表演能力就一定要有扎实的基本功。但基本功的练习过程漫长而且枯燥，很容易消磨学生的热情和兴趣，所以在基本功教学时一定要创新思路，将基本功练习与舞蹈的创作、表演充分结合起来，培养良好的舞蹈思维和意识。

一、舞蹈基本功练习的主要内容

舞蹈基本功是一个优秀舞者所必须掌握的技艺，在教学中，舞蹈基本功的练习主要把上训练和把下训练两部分内容，其中把上训练由蹲、划圈、擦地、下腰、下叉、小踢腿、大踢腿、控制等动作。把下训练主要包括大跳、小跳、手位、翻身、圆场步、身段等动作。掌握单个的舞蹈基本功并不能保证学生具有很强的舞蹈能力，学生不仅要熟练的掌握和运用这些动作，还要学会协调的融合各种动作，掌握每种动作的特点，利用相应的动作去创作舞蹈动作。

通过舞蹈基本功的练习，锻炼学生的力量、柔韧性、平衡能力、控制能力以及动作协调性。长时间的基本功锻炼会消耗大量的体力，在这个过程中，学生的肌肉不断处于扩张和收缩的过程中，得到了充分的锻炼，长此以往就会具备充分的舞蹈力量。通过下腰、下叉等动作，韧带能够得到最大程度的延展，身体的柔韧性也不断得到改善。舞蹈中有很多旋转、跳跃的动作，这要求学生学会控制自己的身体，具有良好的平衡能力，基本功的锻炼能够通过肌肉拉紧使身体保持平衡状态，从而改善身体平衡和控制的能力。最后舞蹈对人的身体协调性有着很高的要求，只有身体协调良好才能够显示表现出舞蹈动作的艺术感和美感，长期的基本功练习能够帮助学生了解身体肌肉群的特点，实现身体肌肉的相互配合，根据音乐韵律做出相应的动作。

二、舞蹈基本功教学中培养学生思维与意识的方法

首先，舞蹈基本功教学中，教师不光要展示好形体动作，也要结合恰当的语言去表述动作，说明整个舞蹈的核心与表达的情感，让学生更加深刻的领悟和理解舞蹈的内涵。舞蹈作为一种艺术表现形式，它的种类和风格多样，表达的思想情感也各有不同。在进行基本功锻炼时，老师要向学生说明每一个动作的特点、来源、所展示的形象和表达的内涵，这样就能够让整个舞蹈变得更加生动。比如在开展古典舞蹈基本功的教学时，老师需要说明拧腰、倾盆骨、圆、曲这几种基本动作的要点和作用，结合古典舞蹈本身的特点，也就不难理解这几种基本动作都是为了更好的展示古典舞蹈的婉转、流畅、圆润的特点。

其次，在舞蹈基本功锻炼的过程中需要丰富锻炼的内容，培养学生的多元化思维。舞蹈对人的动作展现和身体协调能力有很高的要求，锻炼基本功时老师要提醒学生注意不同的发力点使动作协调统一，如留上身走下身、留下身走上身。另外，一项基础的舞蹈动作可以分为很多不同的种类，体现了舞蹈的多元化特性，尤其在各种文化不断交流的今天，一个类型的舞蹈也不再拘泥于一种舞蹈形式，而是积极融合更多的舞蹈动作。教师要注意这种变化，鼓励学生在练习一个舞蹈动作时去融入更多的动作，对肢体动作进行创新性的变化融合，这能够让学生从不同的角度和思维对同一各舞蹈做出理解，在舞蹈表达上也能够呈现出更多的变化，并且这也能够培养学生的编舞能力，能够保证学生将来有更好的发展。

再次，激发学生的舞蹈想象能力与思维。舞蹈作为一种艺术形式，它来源于生活，又高于生活，想要表演好一段舞蹈，就要让学生学会观察生活。在基本功锻炼的过程中，教师可以多和学生进行沟通，分析一个工作的起源、形态，加强其与生活中事物的联系。鼓励学生多观察生活中的事物，进行舞蹈化的动作改编和处理，并定期进行观察结果的回报。比如让学生观察动物的形态，对动作进行舞蹈艺术化加工，学生进行表演后，教师做出评价。

除了生活中具体的形象动作之外，舞蹈艺术更多的是人的精神和情感的一种体现，老师要教会学生如何用具体的、形象化的动作去展示心中的情绪，激发学生的想象力，比如对快乐、悲伤、兴奋、喜悦等抽象化的情绪如何做出动作的展示，以更好的表达舞蹈艺术的思想情感。舞蹈专业学生需要大量的练习，对基本功的学习更是每天的必修课，但是这种重复性极高的动作很有可能让学生感到枯燥无味。所以在基本功锻炼前，教师可以根据动作的特点为学生布置一定的基本功练习任务，比如在进行下腰、压腿等锻炼时，可以让学生今日将自己想象为一只孔雀、一只天鹅，在进行腰腿的练习时，同时配合上肢的动作，这既能够增加舞蹈基本功的练习趣味，也能丰富学生的基本功练习内容。

最后，要注意培养学生对不规则的音乐节奏进行合理化处理的意识。舞蹈表演多是在音乐、节奏的配合下进行表演，舞者根据节奏的变化做出相应的动作，但每次表演的过程中可能会产生不同的情绪和理解，此时原有的节奏就会被打乱，成为不规则节奏。学生要学会处理这种不规则的节奏，展示出更多的舞蹈动作变化，体现舞蹈的艺术魅力。在舞蹈基本功的练习中，把握节奏即要注重身体动作的节奏，也要注意调节自身的心理节奏。老师要告诉学生，舞蹈创作并不是按部就班的，在进行舞蹈表演时，学生也可以根据自己的理解和体会，对动作进行适当的调整或是创作。

结语

综上所述，舞蹈基本功锻炼是每一个舞者最基本的学习和锻炼内容之一，为了更好的培养学生的舞蹈思维，使学生具备舞蹈创作能力，教师要注意培养学生的舞蹈多元化思维、联想思维，节奏处理等思维意识，在强化舞蹈基本功的同时提高学生的舞蹈表现、创作能力。

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