击剑运动员运动损伤致因分析及对策研究

陈 玮

（无锡市体育运动学校，江苏 无锡 214072）

击剑运动员运动损伤致因分析及对策研究

陈 玮

（无锡市体育运动学校，江苏 无锡 214072）

通过问卷调查法对江苏省和无锡市击剑队的125名击剑运动员进行调查，对击剑运动损伤的致因、损伤的部位、损伤的机制以及主要的致命伤害进行归纳和分析。得出击剑运动损伤的致因主要有局部运动负荷过大、技术动作掌握不熟练或运用不合理、带伤、带病训练或比赛、准备活动不充分或不做准备活动。损伤部位主要集中在膝关节和躯干部位的慢性劳损性损伤。

击剑运动员；运动损伤；致因；对策

1 前言

击剑运动是一项对抗性和技术性强、手上动作变化复杂、步伐移动快而频繁、攻防转换快、竞争激烈的格斗项目[1-3]。击剑比赛的体能要求很高，它涉及有氧、无氧及乳酸代谢，同时也受年龄、性别、训练水平及对手所用技战术方法的影响。这就要求击剑运动员要在快速、复杂、多变的激烈的对抗格斗中，完成一系列攻防动作的转换，而这些动作是以力量、速度、柔韧、协调和耐力等各种运动素质为基础的。同时击剑运动员的身体测量特征显示，击剑运动员的四肢具有典型的不对称性，而这种典型的不对称性是由击剑运动的不对称运动造成的。击剑运动的不对称运动及其技术特点使下肢较上肢出现损伤的频率更高，且韧带扭伤和肌肉拉伤是主要的伤害。因此，通过归纳总结击剑运动员运动损伤的致因,得出损伤的预防措施,以期对击剑运动的发展提供理论依据。

2 研究对象和方法

2.1 研究对象

击剑运动损伤的致因、损伤的部位、损伤的机制及预防措施。

2.1 文献资料法

通过中国知网等途径收集和分析了大量关于击剑运动及损伤的相关著作和文献。

2.2 问卷调查法

对江苏省和部分市击剑队的125名击剑运动员进行调查，共发放问卷125份，回收123份，有效问卷122份。2.3实地观察法

通过对江苏省和无锡市击剑队的训练及比赛的观摩，并和相关教练员及运动员的深入交谈，收集一定的资料。2.4数理统计法

对所得数据进行整理归纳，运用相应统计软件进行统计分析。

3 结果与分析

3.1 运动损伤概念的界定

损伤是指外界各种创伤因素作用于人体，引起皮肉、筋骨、脏腑等组织结构破坏及其局部和全身反应。运动损伤是指运动过程中发生的各种损伤，其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关[2]。

3.2 调查结果与分析

由表1可知，膝关节损伤、腿部损伤、躯干和腕指损伤分别占81%、58%、31%和27%。膝关节、肩部、颈部以慢性劳损性损伤为主,大腿肌肉、躯干、腕指及踝关节则主要是急性损伤，此特征与击剑运动专项技术的动作特性密切相关。

表1 损伤部位的调查结果（n=122）

经调查发现，慢性损伤的发生率高于急性损伤，而慢性闭合性软组织损伤以腰背肌肉筋膜炎、指腕腱鞘炎等最为常见,而急性损伤主要以肌肉拉伤最为常见。其中髌骨劳损、韧带扭伤、腰背肌肉筋膜炎和肌肉拉伤各占84%、31%、48% 和24%(见表2)。

表2 损伤性质的调查结果（n=122）

3.3 击剑运动员损伤致因

3.3.1 与击剑专项技术特点密切相关

击剑运动损伤发生集中在髌骨区域,其中髌骨劳损占84%。为了达到有效的攻击对手和防守的基本技战术的要求，击剑运动员在实战中需要不停地在滑步进攻、后退、快速启动和制动中进行不停地转换，此时膝关节都处于半屈位状态,这一角度时膝关节最不稳定，其稳定性主要靠股四头肌和髌韧带的收缩来维持。反复牵拉髌腱及其髌尖附着处,会阻碍此处的血液供应, 导致该部位的营养供给出现障碍，造成组织增生、变性继而出现病变。同时,在训练和比赛时因不适当的扭转、屈伸，使得髌骨关节和软骨面反复摩擦、撞击导致软骨细胞受损，代谢功能减退，软骨退行性形变是诱发髌骨软骨病的主导因素。

3.3.2 肌肉力量不足

调查结果显示，腰背肌肉筋膜炎、肌肉拉伤分别占48%、24%。因击剑实战姿势为半蹲马步,击剑运动员在进攻和防守时,运动员腰背部肌肉长期处于紧张状态,需伴随腰部的快速旋转、前倾、后伸,这必然会增加腰背部肌肉的负荷[3]。腰背部肌肉、筋膜受损后发生纤维化改变使软组织处于高张力状态，出现微小的撕裂性损伤，使纤维组织增多，收缩、挤压局部的毛细血管和末梢神经继而出现疼痛[4]。同时击剑运动是以下肢活动为主的全身性运动,大腿肌群的力量要求较高,而部分运动员在平时的训练中忽视股后群肌力量训练，只注重发展股四头肌群力量,导致前后肌群肌力发展的不平衡，从而使腿部肌肉易拉伤。

3.3.3 准备活动不充分或不做准备活动

准备活动部分是使工作力上升的必要阶段，从生理和心理上动员机体，逐步提高大脑皮层兴奋性, 降低肌肉的粘滞性，使相关的肌肉群、关节、韧带、器官以及各主要系统的机能做好充分准备。运动员在没做准备活动或准备活动不充分的状态下,就投入对抗性较为激烈的比赛或大强度的训练中,会因人体各组织器官的生理惰性尚未被克服，而达不到训练和比赛所需要的状态,而使得肌肉过度主动收缩或被动拉长,而引起肌肉拉伤。

3.3.4 旧伤、带伤、带病和不完全康复

击剑训练、比赛中对技战术和生理、心理等各方面的要求相对较高，身体对抗也比较激烈，而有些运动员由于旧伤和带伤、带病参加训练和比赛，则极易造成运动损伤的发生。3.3.5器材设备陈旧、场地条件不良

击剑运动员在弓箭步腾空时,踝关节周围的伸肌群处于放松状态,当后脚跟接触到地面着地的一瞬间,如果地面不平整、太硬,踝关节肌肉协调缓冲用力就会受到破坏,踝关节受力不均衡。久而久之,踝关节肌肉就会产生过度疲劳,从而导致运动损伤。另外，穿不合适的鞋(鞋底过硬、过高)导致踝关节扭伤,没穿击剑服、长袜导致的刺伤,面罩未固定被对方冲撞导致头面挫伤等等【4-8】。

4 结论

4.1 通过对122名击剑运动员的调查，损伤部位主要集中在膝、大腿、躯干和腕指。损伤性质主要为髌骨劳损、韧带扭伤、肌肉拉伤和腰背肌肉筋膜炎。

4.2 运动员在进攻和防守时膝关节处于曲位状态容易使膝关节发生慢性劳损性损伤。

4.3 在实战练习或比赛中,因场地设施不符合要求、剑刺伤及双方运动员互相冲撞也会造成躯体某一部位的损伤。

5 预防措施及建议

5.1 因击剑运动员损伤主要集中在髌骨区域,训练中应加强膝关节周围肌肉群的力量训练,采取弓步蹲跳、蛙跳、后蹬跑、静蹲等练习，以提高膝关节的稳定性,减少股四头肌对髌腱及其腱止点的牵拉。

5.2 在增强股四头肌肌肉力量的同时,应加强半肌、半腱肌、股二头肌的伸展性的训练,以防止过牵性损伤的发生。练习项目包括：双飞跳绳、负重提踵。

5.3 加强基本技术动作的合理性，科学安排易伤部位的运动负荷量,并重视对易伤部位防护,建立运动损伤档案，避免带伤、带病参加训练和比赛。

5.4 根据训练内容科学合理地安排准备活动及训练或比赛后的整理活动，以消除疲劳。

5.5 训练前应对场地设备如剑、剑道、击剑服等进行严格地检查，及时维修已损坏的器材,同时加强训练常规的监督，以避免意外事故的发生。

[1]陈晓彬，郭艳艳，黄理丰.击剑运动员运动损伤的调查分析[J].军事体育进修学院学报，2007,26（3）:111-113.

[2]王宁.对青少年击剑运动员训练损伤与预防的研究[J].南京体育学院学报：社会科学版，2011,10（1）:70-71.

[3]易斌.成年击剑运动员运动损伤原因的调查与分析[J].科学大众，2012,6:156-157.

[4]田佳.运动员腰部损伤的力学分析[J].四川体育科学，1990(1):32-33.

[5]王煌,凌蜀琪.我国优秀击剑运动员运动损伤的特点及预防原则[J].成都体育学院学报，1993,19（1）:84-89.

[6]刘玉玲,我国击剑运动损伤研究现状分析[J].咸宁学院院报，2010,30（2）:101-102.

[7]张双喜.击剑运动员损伤发生的训练学原因、特征及其预防[J] 南京体育学院学报：社会科学版，2006,20（2）:94-96.

[8]傅金凤.击剑运动员损伤的几点措施[J].贵州体育科技，2000,60（3）:37.

Analysis and Countermeasure Research on Sports Injury Caused by Fencing Athletes

CHEN Wei
(Wuxi Sports School, Wuxi 214072, Jiangsu, China)

Through the questionnaire survey, the 125 fencing athletes of Jiangsu province and Wuxi city were investigated, and combined with the literature data method, field observation method, the damage to the injury of the fencing, the location of damage, the mechanism of damage and the main fatal injury were summarized and analyzed.To attack sword exercise injury induced with the main, local motion load is too large, the action master unskilled or use unreasonable, old injury, injured, sick and is not fully recovered, preparations inadequate or no preparation activities.Injury of chronic strain injury mainly in parts of the knee and trunk.

fencing athlete; sports injury; cause; countermeasure

陈玮（1972-），江苏无锡人，本科，高级教练，研究方向：运动训练。