高中篮球训练教学的有效方法分析①

黄章继

(中山市龙山中学 广东中山 524817)

篮球运动是高中生最为喜爱的运动项目之一,在各个学校我们都可以看到学生活跃在篮球场地上。为了让学生更加安全快乐地进行篮球运动,就很有必要提高高中篮球训练教学效果。

1 现如今高中篮球训练教学的现状

篮球运动在高中的教学生活中占有着重要地位,很多高中生尤其是男生对于篮球都十分热衷,篮球运动对于高中生来说不仅是自己锻炼身体的重要方式,同时也是缓解紧张的高中学习生活的最简单方法,在篮球场地上痛痛快快地流一次汗,就能把学习生活中的压力减轻,更加积极乐观地迎接未来的挑战。另一方面,篮球运动不是个人秀,打好篮球需要所有队员的积极配合,于是篮球运动也是促进高中生团结能力的重要方式。但在现如今的高中篮球训练教学中,却存在很多问题,不能够高效地体现篮球运动的作用。

1.1 篮球训练教学的目的性不强

做一件事就必须要有明确的目标,只有明确的目标才能使得我们在做事时有方向,才能够最快地达成目标。如果盲目地进行,就会失去方向,做过多的无用功。在篮球训练教学中,明确的教学目标也是极其重要的。但在现如今的高中篮球训练教学中,却缺少明确的教学目标,教师在进行篮球训练教学时,过于盲目,没有系统明确的训练目标,使得学生在篮球训练中变得盲目,进步慢。一般的高中篮球教师在进行篮球训练教学时,首先讲解示范一些篮球运动中技术特点,之后留下大部分时间让学生自由活动,对于学生来说,自由活动就是自己玩自己的对于教师讲解的教学内容并不在乎,这样一来学生的技术特点就不能得到反复的练习,进步自然慢了。教师在教学时,只是按照自己的教学进度来开展教学,对于技术特点讲解后不指导学生进行反复的练习,同时没有指导学生的动作,使得学生的进步缓慢,这样的现象严重地影响着高中篮球训练教学的效率,不利于学生的进步。

1.2 缺少规范的教学训练指导

篮球运动对于运动员的技术特点要求非常高,只有掌握规范的技术特点,才能准确将篮球投入篮筐,从而赢得比赛。所以在高中篮球训练教学中,对于学生技术规范训练十分重要。但在实际高中篮球训练教学中,高中篮球教师对于学生的技术规范指导却非常少,教师在讲解完动作后,让学生练习时不进入学生队伍中指导学生的动作规范,使得学生很难认识到自身的不足,只能按照自己的认识来进行练习,这样就不能够规范自身动作。由于学生在日常篮球训练教学中缺少规范指导,使得学生在日常的篮球赛中,做不出规范的动作,没有了规范的动作,学生的命中率就会很低,这样一来学生对于篮球运动的热情就降低了,这样的最终结果就是学生渐渐不再爱篮球,在篮球训练课堂上不认真,篮球技术越来越差。正是由于高中篮球教师在篮球训练教学中对于学生的动作规范指导不重视,使得学生的技术进展缓慢,渐渐失去了对篮球的热情,这样的现状严重地阻碍了高中篮球技术的推广,不利于高中篮球训练教学的高效开展。

1.3 忽略了安全意识的培养

篮球运动是一项需要激烈的身体对抗能力的运动,在篮球场地上会发生很多激烈的身体触碰,这样一来就会使得篮球运动充满危险性。而对于处在高中时期的高中生来说,每时每刻都是宝贵的,他们需要拥有强壮的体质来进行学习完成繁重的作业,所以保证学生安全是教师在教学时要考虑的首位。但在高中篮球训练教学中,高中篮球教师却忽略了对学生安全意识的培养,没有让学生养成良好的安全习惯。在篮球运动中,赛前热身是十分重要的,但由于教师在教学中不重视这一点,使得学生在日常篮球运动时就忽略了赛前热身,在篮球场地上很容易受伤,这时由于没有紧急情况处理的经验,学生很难正确处理,耽误了学生治疗时间。由于意外受伤,学生在文化课学习中就受到了很大的影响,没能够及时地参与到日常文化课学习中去,这样对于学生的发展是极其不利的。这样的结果正是因为在高中篮球教学中,篮球教师不重视对学生安全意识的培养,使得学生在篮球运动中不懂得保护自己,不能够正确地处理突发事件。

2 提高高中篮球训练教学效率的几点策略

篮球运动在我国受到广泛的热爱,对于高中生来说,更是他们锻炼身体,放松心情的重要方式,同时也有助于促进学生间的友谊和团结能力。所以提高高中篮球训练教学效率,使得高中生学会打篮球,能够打好篮球,这样就不仅能够让学生锻炼到身体,还能够促进学生间的友谊和凝聚力。为了提高高中篮球训练教学的教学效率,让学生更加热爱篮球,笔者提出以下几点策略。

2.1 明确教学目标,扎实基础

在篮球运动中,想要做好动作技术,必须通过反复地练习,才能够在比赛中做到不失误。所以篮球教师在篮球训练教学中,要明确训练目标,带着目标进行专项训练,这样才能提高学生的篮球技术。在篮球运动中,传球、接球、运球和投球是篮球运动的基础,所有的篮球动作技术都是在这些基础下进行的。所以,在篮球训练教学中要特别重视这些基础训练,扎实基础。例如,运球训练时,教师可以在篮球场地上放置障碍物,让学生在规定时间下绕过障碍物,当学生的运球能力有所提高后,进行多球练习,通过左右手的共同练习,强化学生的运球能力,这样的方法,就可以让学生的运球能力,得到显著提高,当学生掌握了运球后,在篮球赛场上就可以熟练地控球,这是进步的前提。传接球练习时,教师可以先让学生在原地练习传接球,让学生掌握缓冲接球的方法,然后让学生在移动中传接球,以此来练习学生的传接球能力。而面对投球训练时,多球练习是最佳的练习方式,但想要保证命中率,就需要学生掌握规范的投球动作,所以在练习投球之前,教师应注重对学生的投球规范进行指导,然后在练习原地投球,进一步进行跑动中投球和干扰投球,这样才能扎实学生的基础,学生的进步空间才会大,所以高中篮球教师在篮球教学时,要明确教学目标,有目标的开展教学活动,注重对学生的基础训练,扎实学生的基础。

2.2 在对抗中提高实战能力

篮球运动不是个人秀而是一个队伍的相互配合,只有全队的团结协作才能赢得比赛。同时篮球运动是一项需要激励身体对抗的运动,在篮球运动中,需要有很强的对抗能力。而这些能力大多需要在实战中锻炼。另一方面,篮球运动是需要战术的对抗赛,只有明确的战术布置才能在比赛中准确地定位自己的位置,把比赛节奏带起来。为此,高中篮球教师在教学时要让学生积极地参加实战,在同学间开展对抗赛,通过学生本身进行训练。例如,教师在教学时,先让学生自行组队形成比赛队伍,在班级内打循环赛,通过彼此的训练来锻炼学生的身体对抗能力,同时在循环赛中找到属于自己的特有战术,更好地取得胜利。想要提高学生的身体对抗能力,除了在实战中锻炼外,还要让学生加强自身的身体素质锻炼,通过跑步来锻炼自己的耐力。所以教师在篮球教学时,除了篮球技术的讲解外,还要注重教会学生在篮球赛中的战术运用,通过战术来弥补自身的不足,从而使得队伍达到最佳状态。

2.3 趣味教学,提高教学趣味性

对于大多数高中生来说,篮球是充满趣味的,所以他们热爱篮球,篮球能够带来快乐。正是这一原因使得高中生在忙碌的高中学习时间能够花费时间在篮球场地上。所以教师在篮球教学时要注重趣味教学,提高教学的趣味性。例如,在篮球课堂上,教师可以开展篮球趣味活动来引起学生的兴趣,比如投球比赛,花式篮球表演,这些都能够吸引学生的兴趣,当学生对篮球有了爱好,就会主动地投入到篮球训练教学中,学习篮球知识,这样就有助于篮球教师开展篮球教学。同时为了让高中学生更好地能够在忙碌的高中学习生活中有休息放松的时间,教师应把篮球教学变得有趣,让学生在篮球运动中感受到快乐,教师可以主动地带领学生进行篮球对抗赛,与学生共同投入到篮球运动的快乐中,这样就会让学生感觉到教师的亲切,更加快乐地进入篮球赛中。所以高中篮球教师在教学时要注意趣味教学,通过趣味教学的方法来提高教学趣味,使得学生爱上篮球课堂。

3 结语

总的来说,开展高中篮球训练教学,不仅仅能够提高高中生的身体素质,使得学生的身体素质得到锻炼,而且还能促进当代高中生的全面发展。因此,积极地探讨提高高中篮球教学效率,对于快速提高我国高中生的篮球技术水平、促进我国高中教育的全面发展,均有着极为重要的意义。

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