浅谈软式排球游戏在高校公共体育中的应用价值及策略①

陈丽波（长江大学体育学院 湖北荆州 434023）

浅谈软式排球游戏在高校公共体育中的应用价值及策略①

陈丽波
（长江大学体育学院 湖北荆州 434023）

摘 要：课程改革使得素质教育日益受到人们的重视。在高校体育教学之中，软式排球以其独特魅力受到了众多大学生的青睐。除此以外，软式排球游戏在高校公共体育之中还具有独特的应用价值。课程改革的不断发展使得人们越来越注重学生的素质教育。而体育教学是素质教育的重要组成部分。在高校体育教学之中，软式排球游戏以其独特的魅力受到了越来越多的人的喜爱。在此，笔者主要针对软式排球游戏在高校公共体育之中的应用价值和策略谈一谈自己的看法。

关键词：软式排球 高校 公共体育 应用价值 策略

软式排球同样是由橡胶制作而成，不过相比一般的排球而言，软式排球显得更加的软。除了软之外，软式排球还具有柔软、重量轻、体积大等特点。软式排球的使用约束比较小，年龄、性别甚至还有技术等都不是制约人们进行软式排球运动的条件，可以说软式排球游戏是集娱乐、锻炼还有竞技等众多优点于一身的游戏。也正是因为这些特点软式排球受到了越来越多的人的喜爱。

改革开放以后我国的社会、经济还有文化等众多方面都取得了长足的发展，而这些发展出了使得社会经济快速发展、人们生活水平得到了显著提高以外，同样还使得社会生活的节奏越来越快，社会竞争的激烈程度越来越高。因此在社会进步和时代发展的大背景之下，高校大学生承担着越来越重的压力。而体育是缓解精神压力、促进生理和心理健康发展的最佳选择之一，软式排球既能够帮助缓解大学生的心理压力，让他们在锻炼的过程之中愉悦身心，同时也能够促进大学生的生理健康发展，因此近些年来软式排球运动发展的如火如荼。对于软式排球游戏在高校公共体育之中的应用价值和策略的研究也就越来越受到人们的重视。

1　软式排球在高校公共体育之中的应用价值

1.1促进学生运动技能水平的提高，帮助提高学生的综合素质

软式排球运动的存在可以帮助高校进一步促进学生运动技能水平的提高，同时帮助提高学生的综合素质。在社会生活节奏越来越快的今天，各种健康问题层出不穷，有调查研究表明全球80%以上的人口都处于亚健康状态。因此人们在注重生活水平提高的同时也慢慢开始注重自己的身体健康，全民健身运动就是在这样的背景之下提出的。而软式排球以其集娱乐、健身还有竞技于一身的特点受到了越来越多的人的欢迎。在高校公共体育之中开设软式排球教学课可以帮助提高学生的运动能力。让学生的身体素质和心理素质同时发展。在不断的锻炼之中学生的身体素质必然可以得到提高，而通过运动可以帮助释放学生心中的负面情绪，让学生重新充满正能量。此外，高校软式排球运动课程的开设可以帮助促进软式排球的推广，让更多的人认识和喜欢上这项运动。

1.2帮助学生竖立终身体育的意识

软式排球在高校公共体育之中的存在可以帮助学生树立终身体育的意识。学生终身体育意识的树立必然要激发学生的学习兴趣，俗话说得好，兴趣是最好的老师。只有学生对一项运动感兴趣了那么学生才会更加积极的投入到学习之中去。近些年在应试教育的压力之下学生普遍丧失了对体育的兴趣，从小学开始一直到高中学生都没有真正体验到体育学习和体育锻炼的乐趣所在，因此在上大学之后学生虽然有空的时间比较多但是却因为没有什么喜爱的体育运动而闷在宿舍。所以说要帮助学生树立终身体育的观念就首先要引起学生对运动的兴趣，在此基础之上再帮助学生认识到体育锻炼对个人发展的重要性。软式排球以其独特的魅力很容易就能够获得大部分高校学生的喜爱，此外因为进行软式排球运动不需要很高的技巧和能力，因此学生在学习和娱乐的过程之中不会受到太多的失败和挫折，无形之中可以帮助更好的激发学生的学习热情和调动学生的学习积极性。

2　软式排球游戏在高校公共体育之中的教学

2.1关于软式排球游戏之中垫球的教学

软式排球相对正常排球来说重量显得更小，在运动的过程之中如果手势和发力不正确的话往往会使得球不受控制。因此要想真正进行软式排球游戏首先必然要学会垫球。在学习垫球的时候，第一步就是将两臂伸直，同时应该稍微绷紧，这样就能够形成一个垫击平面。学生在击球的时候要注意身体的协调，通过身体的协调性将蹬腿、提腰等动作完美进行。只有做到这些才能够有效的控制软式排球的飞起高度和飞起的弧度。所以说只有在科学的控制之下球的稳定性才能够有保障。此外因为软式排球比较轻，其速度也就比较慢，所以在飞行的过程之中其惯性就比较小，稍不注意的话可能球飞到一半就掉了下去。在发球和接球以其扣球的时候都要注意提前取位。这样才能够更好的操作球。

2.2关于软式排球游戏之中传球的教学

与颠球相比，传球的时候学生的手型相对来说要更大一点，这样一来就要求学生的击球的时候注意手指要用力。而且因为软式排球球体比较软，所以一般来说学生也不用担心因为太过用力而损伤手指。此外学生要注意，发力的时候要遵循由下而上的原则。

2.3关于软式排球游戏之中击、发球的教学

击球的时候要注意一个动作要点，那就是及时的甩腕。上面提到过，软式排球重量比较小而且还比较软，因此在击球的时候手腕可能出现慢一拍的情况，这样球很容易就飞出界去。所以在击球的时候甩腕要找准切入点和时间。在发球的时候要求球的高度要低于肩部，发球一般都用下手发球技术。所以学生在击球的时候要注意手和球的接触位置尽量保持在球的中下部位置，这样球飞行起来就会更加的稳定。而且需要特别强调的是在击球的时候要尽量集中力量，同时力量比击打硬排球的时候使用的更多。

2.4关于软式排球游戏之中拦网的教学

在进行拦网教学的时候教师要注意教导学生缩小两手之间的距离，并且要用正手接球。

3　软式排球游戏在高校公共体育之中的应用策略

3.1应用于足球之中

软式排球可以应用于足球之中。这样可以有效提高踢球运动的安全性。高校学生正处于精力最旺盛的时期，因此在运动起来的时候会出现不计后果的情况。而我国足球运动场地建设还不到位，因此如果近距离之内被球击中的话学生就很有可能受伤。但是将软式排球应用于足球之中则可以比较好的解决这个问题。另外学生一般都没有穿专业的足球运动鞋，因此在足球运动之中用软式排球可以更好的保护学生的足尖部位。

3.2应用于游泳之中

游泳是我国的拿手项目之一，因此青少年游泳训练在我国发展的也比较好。通过游泳运动不仅可以帮助塑造学生的身形同时还能够帮助提高学生肺活量。软式排球在游泳运动之中可以充当浮板和浮球的双重角色。学生在动作练习的时候可以利用软式排球借力，而学生需要到深水区进行练习的时候又可以将软式排球当作是安全工具提高运动的安全性。此外不少水上游戏也都会用到软式排球，比如水上追逐等。

4　结语

总而言之，软式排球游戏在高校公共体育之中具有十分重要的应用价值，通过软式排球游戏的运用可以帮助提高学生运动的安全性，激发学生的学习兴趣帮助培养学生终身体育的观念。此外通过软式排球游戏在其他运动项目之中的运用同样可以起到积极的效果。所以高校应该对此给予积极的重视，促进软式排球运动在高校体育的发展。

参考文献

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中图分类号：G842

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2015）05（c）-0061-02

作者简介：①陈丽波（1966.4—），女，广西人，本科，副教授，研究方向：体育教学与训练。