部队耐寒训练问题及措施研究

张志装甲兵学院军事基础教研室 安徽蚌埠 233050



部队耐寒训练问题及措施研究

张志
装甲兵学院军事基础教研室 安徽蚌埠 233050

[摘要]耐寒训练是有效提高寒区部队寒冷环境中作战能力的训练方式。目前部队耐寒训练存在摆花架子，以及实战化不够等问题。耐寒训练应在利用传统方法进行身体适应性训练的基础上，紧密结合军事体能、军事技能循序渐进进行。

[关键词]耐寒训练；军事体能；军事技能；实战化

1、目前部队开展耐寒训练情况综述

1.1 总体情况

“以练胜寒”、“以冻防冻”，是我军多年来的防冻工作经验。我军部队的耐寒训练主要集中在三北地区（西北地区、东北地区和华北地区），三北地区的部队尤其是边防部队每年进入冬季后都要进行耐寒训练，每个单位耐寒训练的形式各有不同，有的突出寒冷环境中意志力训练，有的突出寒冷环境中的体能训练，还有的突出团队精神训练。但总体来说，各部队耐寒训练内容不尽相同，没有形成制度化，没有形成长效机制，也没有制定训练标准。

1.2 开展耐寒训练的主要形式

我国北方部队每年进行耐寒训练的形式大体上可分为三类。一类是寒冷环境中的军事技能训练，就是在冬季零度以下的环境中进行各种军事技能训练。另外一类耐寒训练是寒冷环境中体能训练。第三类耐寒训练是一种专门耐寒冷的身体适应性训练，往往是在零度左右，官兵赤裸身体，三五抱团，相互揉搓，锻炼耐寒能力以及培养团结互助的团队精神。

2.3 存在的主要问题

一是科学性不够。部队在组织耐寒训练往往没有遵循循序渐进的原则，没有科学的制定训练计划，循序训练规律不够。二是系统性不够。部队在组织耐寒训练时一般只是阶段性短期训练或一两次即兴训练，没有把耐寒训练作为系统化内容长期组织实施。三是制度化不够。各部队没有把耐寒训练明确的制度化，训练时间、训练内容、训练形式的制定较为随意。四是实战化不够。一些部队的耐寒训练只是在摆花架子，结合武器装备的技能训练较少，结合战术的训练较少。

2、部队开展耐寒训练的改进措施

2.1 合理利用传统方法进行身体寒冷适应性训练

耐寒训练是身体适应寒冷环境的训练，是一个循序渐进的过程，主要是通过各种形式的训练以达到身体对寒冷环境的适应。目前传统的耐寒训练方法主要有冷水浴、冷空气浴、雪浴、冬泳等几种。冷水浴的方法按作用由弱到强依次为擦身、冲洗、淋浴、浸泡等。雪浴，是用雪进行“沐浴”的一种方法。冷空气浴就是适当少穿一些衣服或者穿得薄一些，利用冷空气和皮肤温度之间的差异刺激的方法。冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”。

2.2 紧密结合军事体能进行耐寒训练

部队的耐寒训练可以结合军事体能训练一并进行，主要是在体能训练中进行耐寒冷训练，对增强官兵的耐寒能力效果明显。一般是在寒冷环境中进行基础体能训练、拳术格斗训练、越野训练、泅渡训练，以及寒冷环境中的兵种特色体能训练等。这类耐寒训练是在身体的一定强度运动中进行的，身体自身产生热量，会产生冷适应，不会感觉太冷，但由于短时间内消耗的热量较多，应该科学控制训练的量和强度。

2.3 紧密结合军事技能进行耐寒训练

部队耐寒训练可以结合军事技能训练一并进行，主要是提高在寒冷环境中军事作业能力，从而提高寒冷状况下的部队战斗力。一般分两类，一类是寒冷环境中的军事基础类技能训练，如滑雪、滑冰等，这类训练是寒冷环境下作战的基础技能训练；另一类是寒冷环境下结合武器装备的技能训练，如射击训练、操作装甲车辆、舰艇、战机的各类训练等，主要是提高寒冷环境中操作武器装备的灵敏度、精确度、耐受力。这类训练要在身体充分适应寒冷环境下进行，由于一些动作运动强度小，身体产热少，身体容易被冻僵，影响军事技能训练的效果。组织训练时要根据环境气温的变化，以及技能训练的特点，合理安排训练量、训练时间。

2.4 紧密结合作战环境进行耐寒训练

各部队各战区应结合各自作战任务的性质，结合战场环境进行耐寒训练，以提高寒冷环境中作战的针对性和实效性。我军冬季部队耐寒训练主要集中的三北地区，每个地区都有独特的气候以及地形地貌，耐寒训练是应结合气候及地形地貌进行，训练可以是越野、泅渡等军事体能训练，也可以是结合战术的军事技能训练，以提高寒冷环境中部队的战场适应能力。三北地区的侦查部队、特种部队应该根据部队日常训练特点结合气候、地形地貌等环境进行特色抗寒训练，以提高寒冷环境下遂行任务的能力。

2.5 为培养军人血性进行耐寒训练

耐寒训练需要身体与寒冷充分接触，长期系统的耐寒训练可以磨练军人意志，培养军人不怕困难，敢于挑战、坚忍不拔、敢打敢拼的品质，从而促进军人血性的培养。在组织耐寒训练过程中应该设置一些挑战自我极限的项目，比如极寒状态下的越野训练、泅渡训练、野外生存训练等，各部队应该根据实际情况科学合理安排这些耐寒训练内容，以达到培养军人血性的目的。

2.6 为培养团队精神进行耐寒训练

越是在艰苦的环境中越是需要部队的团结一致去战胜困难。当部队处于饥寒交迫的状态中时需要大家高度团结来战胜困难。在寒冷的环境中，在无助的情况下，部队为了保存有生力量就需要大家抱团来维持体温，这也是一些部队进行耐寒训练的主要形式之一。这种形式的耐寒训练一般是在寒冷环境中，三人或四人一组进行抱团取暖，看哪一组坚持的时间长，从而达到增强耐寒能力，培养团队精神的目的。

3、部队安全组织耐寒训练的要点

3.1 本着循序渐进的原则

人体适应寒冷环境是个循序渐进的过程。实验证明，在长期的寒冷训练中人体会产生一种叫内啡肽的物质，可以提高人体免疫能力，增强人体抵御寒冷的能力，身体的内啡肽含量越多人体抵御寒冷的能力就越强[1]。在日常组织耐寒训练中不能急于求成，要从最基础的身体适应性训练开始，渐渐过度到高强度的耐寒训练，以免造成不必要的伤病。

3.2 充分考虑到个体差异和人体的耐寒极限

每个人的耐寒能力每个人是有差异的。在寒冷环境中，当官兵遇到险情，若没有及时的外部救援，自身应对危机的能力、身体素质、及个人的生存意志等都对其在寒冷环境中的生存时间产生较大的影响。所以在平时的耐寒训练中要充分考虑到官兵的个体差异。除此之外，训练还要参考人体处于冷空气中、冷水中的一些人体耐寒极限的相关研究数据，以免发生意外。

3.3 充分考虑气候、环境因素

部队组织耐寒训练，受气候、环境的影响较大。特别是一些远离驻地，地形地貌不熟的训练科目要充分考虑到恶劣天气及陌生地理环境带来的影响。1902年，狂热备战的日本陆军在组织武装拉练耐寒训练，途中由于对地形地貌不熟，并且受到暴风雪的袭击，酿成惨重的人员损失，最终200人的部队有193人冻死或失踪[2]。

3.4 预防各类寒冷疾病的发生

在组织耐寒训练时，要预防气温过低而造成的各类疾病。对于感冒、冻伤等各类由于寒冷带来的疾病医务部门要做好预防工作。对于由于寒冷对身体造成的各种影响要有预估判断。训练前要做好准备工作，包括医务人员的准备、医疗器械药品的准备以及御寒食物饮品的准备。

训练后要做好休整，使体力得到充分恢复，并且要做好训练前后的义务监督。

参考文献

[1]魏云贵.冬泳的锻炼价值[J],安徽工业大学学报(社会科学版),2009(5):162-164.

[2]中国新闻网.日军狂热抗寒训练酿1902年惨剧冻死失踪200人[EB/OL]. （2014-12-25）[2015-05-15].http://www.qianlong.com/.

张志（1978 — ），男，汉族，安徽蚌埠人，装甲兵学院军事基础教研室讲师，硕士，研究方向：军事体育教学与训练。

作者简介