浅析高校篮球训练中对运动员快攻意识的培养 ①

浅析高校篮球训练中对运动员快攻意识的培养①

邓桂勇

(广东农工商职业技术学院 广东广州 510507)

摘 要:伴随现代体育的深入发展,篮球运动的发展也迈入一个新的纪元,篮球运动在我国也得到进一步的发展和普及,尤其是在我国广大高校中,这一运动更是深受大学生喜爱。如今篮球正朝着更高更快的方向发展,比赛变得更加激烈,节奏也更快,而快攻也成为当今一个重要的战术。快攻意识的高低往往左右着篮球比赛的局势,提高运动员的快攻意识有助于提高进攻的成功率。笔者结合自身的教学实践,在该文中对高校篮球训练中运动员快攻意识的培养进行简要阐述。

关键词:高校体育 篮球训练 快攻 快攻意识

作者简介:①邓桂勇(1981,8—),男,广东茂名人,本科,讲师,研究方向:运动训练。

中图分类号:G841

文献标识码:A

文章编号:2095-2813(2015)08(c)-0046-02

DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.24.046

快攻作为篮球运动中一项重要的战术,在提高比赛竞争度的同时也为比赛增加了更多的吸引力,而快攻战术能否被有效的运用离不开较强的快攻意识作为基础,培养篮球运动员的快攻意识,对于增强训练效果提高运动员篮球水平都发挥着重要作用。高校作为我国篮球事业发展的主要力量,在高校篮球训练中加强对运动员快攻意识的培养不仅可以提高运动员的篮球水平,也必将推动我国篮球事业的发展。

1　篮球快攻的概念及其特点

1.1篮球快攻的概念

篮球快攻,从其字面意义就可以看出是篮球运动中快速进攻的一种篮球战术,即在最短的时间内,由守转攻时以最快的速度趁对方立足未稳抓住战机而果断进攻的一种积极进攻战术。随着篮球运动的发展,篮球运动自20世纪80年代起,便朝着高、快、全、准、变以及技术战术运用技艺化的方向发展,到目前为止,快攻已经成为了篮球运动中一项很重要的武器。

1.2篮球快攻的特点

篮球快攻具有两个特点,首先是出其不意,其核心内容便是争取时间创造机会,在对手立足未稳或是松懈时,突然以最快的速度在最短的时间超越对手,果断合理有组织的进行反击,从而出其不意的占据主动权甚至得分,这一特点也是当前现代篮球中一个显著特征,也体现出现代篮球运动快速、灵活、全面准确的运动精神。另外,快速更是篮球快攻的一个最明显的特点,无论是国外的NBA赛事或是国内的CBA赛事,在一场比赛中,快攻的发动次数都非常高,并且成功率也与之呈正相关,可以说在一场篮球比赛中谁的快攻速度更快将直接影响最终的结果。

2　高校篮球训练中快攻意识的形成及其作用

2.1篮球快攻意识的形成

快攻意识并不是一项天生特殊的技能,而是综合了先天与后天训练共同作用的一种能力,这种能力的获得是有着多种因素共同作用而成的,就像人饿了要吃饭一样一种机体出于本能的条件反射。然而这种反射又有别于先天的生理反射,而是通过不断的认知而在大脑神经里建立的一种反射,其不会永久存在,会随着认识的积累成度以及练习的强度而变化。这种意识的产生和发展并不会由于某一种单独具体的因素而形成,而是结合了人的主观意识、观察力、思维能力以及身心特点等多方面内容共同作用形成。

2. 2篮球快攻意识的影响作用

篮球快攻作为一项重要的篮球战术,整体快攻意识水平的高低直接影响着比赛的结果。通常一个人的行为或是行动都是由自身的意识来决定或是驱使的,快攻的过程主要由两个步骤来完成,首先是传球,其次是接球。快攻能否成功起决定性的是快攻发动的时机是否及时,而这种及时性完全取决于运动员自身的快攻意识。如果快攻意识薄弱,在发动时已被对方看透做好防守,或者时机不对在配合中造成失误,都将让自身的队伍处于不利的被动地位。因此,要想提高快攻成功率首先需要运动员具有良好的快攻意识,否则一个出色的快攻是难以实现的。由于高校内的学生整体的篮球素质水平存在差异,在训练中提高和培养快攻意识,对于促进学生综合能力和篮球水平的提升都有着重要的现实意义。

3　高校篮球训练中培养快攻意识基本要求

3.1提高主观能动性

高校篮球训练本身是一项教与学的双边活动,传统的训练中这种双边关系未能够很好的凸显,往往是教师过多的以传授为主,沟通交流方式较为单一,这在一定程度上抑制了运动员的积极性,从而最终影响训练效果,其训练质量也无法得到提高。从另一个角度来讲,运动员的学习态度决定了训练的效果,只有运动员在学习和训练中充分的发挥出自身的主观能动性,积极地去参与训练,并在训练中获得技术经验的积累和提高,才能更好地让自身的篮球意识、快攻意识得到长远的发展,因此,要想促进快攻意识的发展,首先要提高运动员的主观能动性。

3. 2扩大视野、发展观察能力

敏锐的观察能力也是培养快攻意识的一个基本要求,在激烈的篮球对抗比赛中,发动快攻时需要运动员能够准确的对场内的具体情况快速做出分析,而其分析的目标和条件是需要通过视野内观察到的各个信息加工反馈而成的,如果运动员的视野范围不够宽广、发现能力不足,便会做出错误的决策,从而无法准确地发动快攻,导致失误的产生,进而影响比赛的结果,所以说要想完成快攻提高其自身的快攻意识,扩大视野并提高运动员自身的发现观察能力是非常重要的一个要求。

我当时归纳了“整合性思维”的4个特征：1.综合贯穿于认识的全过程，但每一步综合都伴随着分析；2.分析和综合不是分别进行的，而是相互渗透、融为一体的；3.以综合为主导特征的思维所遵循的主要原则是：系统-整体性原则，结构-动态性原则，简化原则；4.以综合为主导特征的思维的表现形式是：形式化与非形式化相结合、逻辑与非逻辑相结合、科学与经验相结合、定性与定量相结合。必须指出的是，这一概念和原则贯穿到了我在此后几十年的几乎所有研究之中，不断得到了具体化的展开和发挥，而这一思维方式的源头，就来自我在系统学讨论班所受到的启发。

3.3提高分析判断能力

准确的行为或是行动需要准确的判断作为依据,分析判断在快攻过程里属于一个核心的环节,可以说是其展开快攻一系列活动的基础。准确的分析判断是准确发挥战术的前提,即便运动员自身技术再优秀、身体素质再强大,如果没有良好的分析判断能力,便无法在场上占据有利的优势,也必然会造成传球、接球、投篮等一系列环节的失误,在训练或是比赛中,运动员要想完成成功的快攻就需要准确地判断出队友的位置、移动速度以及行动意图等,从而采用不同的技术和传球方法来完成准确的行动,因而提高分析判断能力是培养快攻意识一个重要的要求之一。

4　高校篮球训练中快攻意识培养策略

4. 1通过技术训练中培养快攻意识

快攻的成功离不开高水平的篮球技术,只有技术水平达到一定条件才能形成高水平的快攻意识,所以在高校篮球训练中要想

4. 2通过战术训练中培养和提高快攻意识

在篮球比赛中,无论是进攻或是防守都有着共同的规律和特点,战术训练就是让运动员从理论到实践来明确自身战术套路的一个熟悉过程。快攻本身就是一个战术配合,通过战术训练可以让运动员更加熟练地掌握快攻的方法以及规律。在进行战术训练时,教师可以设定固定的形式进行训练,然后循序渐进的在过渡到机动的环境下展开练习。例如,从区域联防发动快攻开始,然后再进入到人盯人防守状况下的快攻训练,最后在以接近比赛实战的状况下进一步巩固快攻方法,从而让运动员形成一套完整的快攻体系,熟练地掌握快攻战术并逐步提高其快攻意识。

无论是技术或是战术训练中的技术战术提升,最终都是要应用到实践中,而快攻意识也只有在激烈的对抗比赛中才能得到迅速的提升。比赛中形势瞬息万变,并不像日常训练中那样有规律和套路,如果一味的只是进行技术训练或者战术训练,往往会导致在实际的比赛中造成诸多不适应,只有通过比赛才能将日常训练中的水平得到强化和促进,并且可以通过比赛总结自身的缺点以及经验教训,进而更快地提高自身的快攻意识。

4.4通过心理训练培养快攻意识

篮球运动在比拼技术和身体素质的同时,心理素质的比拼也很重要,运动员心理状态往往也能够左右比赛的胜负。由于高校内篮球训练的运动员并不像经历丰富的社会成年人那样有着较好的心理素质,在比赛活动中难免容易出现紧张等情绪,影响自身篮球水平的发挥,因而在平时的训练里也不能够忽视心理训练,只有具备良好的心理素质,才能将自身技术水平充分发挥出来,进而以良好的心态促进快攻意识的提升。

5　结语

总之,成功快攻需要运动员具备良好的快攻意识,其作为一项重要的篮球意识,可以说是篮球水平的重要体现,然而快攻意识的培养是需要通过多方面进行积累和提升的,在高校的篮球教学训练中,教师可以从技术、战术、实践以及心理等方面进行训练,从而帮助运动员提高快攻意识,进而推动篮球事业的发展。

参考文献

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