体育舞蹈在我国中老年人群中开展的可行性分析

李方方

【摘  要】体育舞蹈是一曲世界性的舞蹈，自20世纪80年代传入我国以来得到了迅速发展，极大促进了我国舞蹈界与世界的交流，成为了推动我国实现国际化交流的助力之一。就体育舞蹈近年来在我国的发展来看，越来越多的中老年人也开始接触体育舞蹈，不断开展各种各样的体育舞蹈活动。这不仅丰富了中老年人的日常活动，陶冶了情操，而且促进了社会和谐发展，对整个社会素质的提高起了不可替代的作用。

【关键词】体育舞蹈;中老年人;可行性

一、体育舞蹈在中老年人群中可

开展的自身动因

体育舞蹈作为世界舞蹈中年轻的一支，已经实现了全球化;这不仅促进了体育舞蹈的发展和完善，而且增强了国际间的交流与合作。正因为体育舞蹈为实现世界和平做出的贡献，体育舞蹈不仅得到了我国的认可，而且很快得到了世界各国的认可。在这一过程中出现了体育舞蹈历史上具有划时代意义的事件，尤其是近几年体育舞蹈的发展更加迅猛：1992年以精彩的演出，高超的技艺率先在巴塞罗那奥运会上完成了首度世界范围的亮相;1995年4月，国际奥委会将国际标准舞正式列为奥运会表演项目;2000年在悉尼奥运会上演出;在2008年的北京奥运会上被正式列为奥运会比赛项目。体育舞蹈所取得的这一系列骄人成绩不仅影响着体育舞蹈的进一步发展，而且为实现体育舞蹈的大众化奠定了基础。

体育舞蹈不仅仅是因为获得了国际通行证才深入人心，其自身所展现出的端庄典雅也令人们深深折服。舞蹈本身的魅力影响着舞者的激情，同时也感染着所有喜爱者对舞蹈的热情。每个人都有追求美的权利。美，不分年龄，没有种族肤色的差别;美，是国际间推崇追求的，美也具有国际性。体育舞蹈不仅能从不同方面提升人们的品味及对高质量生活的追求;而且能够激发人们内在气质的提升，增强人们自信。

二、体育舞蹈在中老年人群中可

开展的人为动因

世界卫生组织根据年龄将人群划分为以下几类：将44岁以下的人群称为青年人，45到59岁的称为中年人，60到74岁的称为年轻老年人，75岁以上的才称为老年人，90岁以上的称为长寿老人。在我国，法定退休年龄为男性60岁，女工人50岁，女干部55岁。由此可见，中老年人群是一些已经离退休人员。退休使他们失去了熟悉的工作和生活，这期间会出现各种“离退休综合症”，他们需要相对较长的时间完成转变。在这一过程中，体育舞蹈可以帮助中老年人度过退休后的低靡时光，让他们从退休的失落中解放出来。

中老年人退休后闲置在家，儿女们又终日忙于工作，就会使得他们感觉到孤独和失落，“空巢老人”就此产生。儿女的疏于陪伴会让老人积极去寻找新的事物来弥补这段空缺。这个时候体育舞蹈就可以帮助他们完善生活中的失意，以更加乐观的姿态来看待生活。

随着年龄的增长，人们的健康状况会每况日下，尤其是到了中老年，各种疾病便不约而至：冠心病、糖尿病、高血压、老年痴呆、慢性支气管炎是中老年人群中尤为常见的五种高发病。但是，有效的身体锻炼能起到很好的预防作用。体育舞蹈不仅能帮助中老年人拥有一个健康的体魄，预防各种疾病;而且还能让他们保持心情舒畅，提高生活质量。

中老年人属于退休人员，个人闲暇时间较多。他们有更多的时间来寻找和发展自己的兴趣;体育舞蹈种类繁多，强度可由中老年人自己安排，练习者只需多加练习便能熟练掌握 ;体育舞蹈优美的音乐，不仅能陶冶情操，而且使人身心放松，消除身体和心理上的疲劳。

三、体育舞蹈在中老年人群中可

开展的社会动因

自新中国成立以来，毛泽东主席就率先提出了“体育的真义”就是“强筋骨”，并于1952年题词“发展体育运动，增强人民体质”;1984年建立了“体育强国”的方针;1995年6月，国务院颁布《全民健身计划纲要》，提出了全民健身的宗旨;2008年9月29日，胡锦涛总书记在北京奥运会、残奥会总结表彰大会上明确提出了“要进一步推动我国由体育大国向体育强国迈进”的口号。这一系列的举动都说明了国家迫切要提高公民身体素质，全民健身已被提上了日程。所以，体育舞蹈便是在响应了国家的号召后，以另外一重身份出现在了人们面前。

参考文献：

[1]陈志军，翁艳.体育舞蹈的演化及发展研究趋势[J].舞蹈大舞台，2012，10（015）：97-98.

[2]冯宝忠.中国迈向体育强国途径的研究[D].苏州：苏州大学，2012.