柔道背负投技术在实战中的运用

张　杰， 周　涛

（1.上海市长宁区青少年业余体校，上海 200335；2.上海市虹口区青少年业余体校，上海 200081）

柔道背负投技术在实战中的运用

张杰1， 周涛2

（1.上海市长宁区青少年业余体校，上海 200335；2.上海市虹口区青少年业余体校，上海 200081）

运用文献资料法、专家访谈法、观察法和数理统计法，对上海市一线柔道运动员参加2014年全国柔道锦标赛27场比赛使用背负投技术的频率、效果进行分析。结果表明：上海市一线柔道运动员背负投技术的使用率和成功率较高，并对提高背负投技术在实战中的成功率提出建议。

柔道；背负投技术；实战；运用

随着世界柔道运动的发展，柔道项目竞技水平越来越高，对运动员的动作要求也越来越严格。柔道项目属于格斗对抗性项目，运动员不仅需要掌握全面的柔道技术，更要具备灵活多变的实战经验。背负投技术作为柔道项目重要的进攻技术之一，在实战中运用频率较高。通过查阅相关文献发现，背负投技术在柔道实战中的运用成功率高达50%以上，这对取得比赛胜利有着重要影响，也充分表明背负投技术的运用效果对运动员成绩的作用。本文对上海市一线柔道运动员参加2014年全国柔道锦标赛27场比赛背负投技术与其他技术相结合的联络技术的使用频率、效果进行深入分析，为柔道运动员完善和灵活运用背负投技术提供参考。

1　研究对象与方法

1.1研究对象

上海市一线柔道队10名运动员，均有5年以上的柔道训练经历。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

通过中国知网等数据库，查阅相关文献，为研究提供理论基础。

1.2.2专家访谈法

访谈柔道教练员和运动训练学方面的专家8名，深入了解背负投技术的特点及其在实战中的运用等。

1.2.3观察法

对上海市柔道运动员参加2014年全国柔道锦标赛的27场比赛进行观察、分析。

1.2.4数理统计法

对实战中柔道运动员使用的背负投技术进行统计分析。

2　结果与分析

2.1背负投技术组成及特点

2.1.1背负投技术组成

背负投技术是指柔道运动员背负起对手使对手向正前方或右（左）前方失去平衡而摔倒的一种技术。背负投技术分为一本背负投技术和双手背负投技术。

2.1.1.1一本背负投技术

双方以右自护体站立交手为例，首先左手抓住对手右中袖下部，同时右手抓住对手的左前领，使对手失去平衡向右前方倾斜。之后右脚上步置于对手右脚的内侧，用左手换抓对手的右手腕到自己的左肩旁，右臂插进对手的右腋下，两手用力抓住对方的右臂，利用上体前屈、蹬腿、提臀和两手用力向右下拉的力量，迅速把对方的身体由肩至腰成弧线形摔下去。

2.1.1.2双手背负投技术

双方以右自护体站立交手为例，首先左手抓住对手右中袖或底袖，同时右手抓住对手的左前领，从双手的把位开始使对手失去平衡，之后两脚上步置于对手脚内侧，右臂插进对手右腋下，起蹲，让对手紧贴自己的后背，通过膝部伸展、蹬腿、提腰、右手上顶、左手下拉、身向前倾几个连贯动作，将对手从自己的后背上摔出去。

2.1.2背负投技术特点

背负投技术充分利用杠杆原理，以起蹲团身时的接触点为支点，以双手的抓把为力点，让对手身体被拉长，重心偏移，身体失去平衡而摔倒。在背负投技术中，要求进攻时重心降低，在内圆进行转体团身，让对手贴紧后背，并通过原地的圆周运动，将对手从后背上绕外圆，使其重心失去控制而摔出去。

2.2背负投技术的使用频率

统计发现，2014年在上海市柔道运动员参加的27场全国柔道比赛中，背负投技术不仅是常见的重要进攻技术，也是实战中主要的得分技术。背负投技术在实战中的使用频率较高，一本背负投技术使用13次，双手背负投技术使用14次，进攻效果明显。实战结果表明，柔道运动员能通过背负投技术争取主动和得分，同时为下一技术的使用做好铺垫。

2.3不同步法背负投技术的使用效果

在柔道实战中，双方运动员都很难找到合适的位置使用背负投技术，因此，通过灵活的步法创造理想的位置至关重要。由表1可知，柔道运动员经常采用上步、插步、甩步和跳步4种步法应对不同的困境，通过步法的改变来提高背负投技术的成功率。

表1　不同步法背负投技术使用统计

2.3.1上步背负投技术

上步背负投技术是在背负投基本技术中融入上步动作，一般通过左腿向左移动，右脚向对方两腿前上步，然后右臂插进对手的右腋下，左脚背步落在对手左脚内侧，起蹲，转跨，使对手贴紧后背，将对手从自己的后背上摔出去。统计发现，柔道运动员使用上步背负投技术6次，成功3次，成功率达到50%。由此表明，上步背负投技术在实战训练中的成功率可达50%。这为运动员争取主动，获得有效得分提供了保障。

2.3.2插步背负投技术

插步背负投技术的特点主要是，实战训练中运动员右脚向对手两腿间插步、转跨，左脚向侧前方移动与对手两腿平行，注意团身，使对手贴紧后背，拉紧对手向左前方摔出去。统计显示，运动员使用插步背负投技术14次，成功8次，成功率达到57.14%。由此可见，在实战训练中，运动员使用插步背负投技术的成功率较高，能提高进攻技术的有效性。

2.3.3甩步背负投技术

甩步背负投技术一般是在对手身体姿势较低时采用，运动员以右脚为圆心，左脚向对手左脚外侧背步画圆，双方贴紧，两手向对手左后方拉手，左转体将对手摔倒。统计显示，甩步背负投技术使用3次，成功2次，成功率达66.67%。尽管甩步背负投技术的使用率较低，但成功率较高。由此可知，实战中甩步背负投技术有较强的得分效果。

2.3.4跳步背负投技术

跳步背负投技术一般在对手身体失衡、重心落到脚尖上时，运动员把握这一时机，右脚上步同时左脚跳进对手两腿间，转跨，用右手拉，右臂肘部插进对手的右腋下，紧贴对手，并将其左转体摔倒。统计表明，运动员使用跳步背负投技术4次，成功2次，成功率为50%。可见，跳步背负投技术在实战训练中的进攻效果明显，对于提高背负投技术的成功率有一定帮助。

2.4不同手法背负投技术的使用效果

由表2可知，在不同手法的背负投技术中，运动员较常采用的手法有双手低袖前领、双手底袖、双手前领和双手同一侧4种。柔道运动员采用不同手法背负投技术的主要原因在于，攻守双方都不会轻易让对手抓到合适的把位，这样就增加了背负投技术使用的难度。为了增强使用背负投技术的有效性，运动员采用不同的手法。

表2　不同手法背负投技术使用统计

实战中，当柔道运动员左手已经抓住对手底袖，但右手抓不住把位，同时对手也在防自己右手时，就可以灵活使用以上4种手法。双手底袖前领的背负投技术在实战中使用的次数为7次，成功4次，成功率为57.14%；双手底袖背负投技术使用11次，成功6次，成功率为54.55%；双手前领背负投技术使用5次，成功3次，成功率为60%；使用双手同一侧背负投技术4次，成功2次，成功率为50%，进攻效果明显。

2.5背负投技术的联络技术使用效果

随着柔道运动的快速发展，柔道技术趋向基本技术的配合使用；特别是实力相当的双方，通过技术的灵活使用，给对手造成威胁，出其不意地使用背负投技术将对方摔倒，会增加获胜的把握。本文对背负投技术中常见的联络技术，背负投—大外刈、背负投—大内刈和背负投—小内刈联络技术进行统计分析，结果表明，联络技术的使用使背负投技术的成功率达到70%以上，明显超过了单一使用背负投技术的成功率。

2.5.1背负投—大外刈联络技使用效果

实战中，当进攻方做大外刈技术时，对手为了防止该技术进攻迅速抽回右腿，出现两脚平行站立的状况，此时进攻方要把握时机直接转体、贴靠，使用背负投技术将对手摔倒。运用背负投—大外刈联络技术的时机较重要，时间短暂，让对手来不及防备，顺势将对手摔倒。统计发现，运动员使用背负投—大外刈联络技术10次，成功8次，成功率达80%，进攻效果很明显。

2.5.2背负投—大内刈联络技使用效果

当双方运动员抓握相同把位时，进攻方左手往正后方发力，同时起动拉手时左脚直接背步落在自己右腿后右侧，呈交叉步状态，当进攻方做大内刈技术时，对手会有意识地抽出左腿，身体前倾失去平衡，进攻方趁机快速接背负投技术摔倒对方。统计发现，运动员使用背负投—大内刈联络技术5次，成功4次，成功率达80%。可见，使用背负投—大内刈联络技术的成功率较高。

2.5.3背负投—小内刈联络技使用效果

当进攻方做小内刈技术时，对手会有意识地抽出左腿，身体前倾失去平衡，进攻方趁机快速接背负投技术摔倒对方。统计显示，运动员使用背负投—小内刈联络技术7次，成功5次，成功率达71.43%。可见，使用背负投—小内刈联络技术的成功率明显高于单一使用背负投技术。

3　结论与建议

实战中上海市一线柔道运动员背负投技术的使用率和成功率较高，进攻效果明显。采用上步、插步、甩步和跳步4种步法的背负投技术的成功率在50%以上；使用双手低袖前领、双手底袖、双手前领和双手同一侧4种手法的背负投技术成功率较高；联络技术的使用使背负投技术的成功率大幅提高，达到70%以上。在训练中，上海市柔道运动员不仅要提高柔道基本技术的熟练性和准确性，还要通过手法、步法及与其他技术的配合，应对实战中出现的各种困境，提高背负投技术的成功率。

[1]潘松.男子柔道背负投技术的特点与使用[J].辽宁体育科技,2009, 31(5)

[2]朱爱芳,赵斌.浅析柔道背负投技术的特点及运用[J].法制与经济,2011(2)

[3]刘米淳.背负投技术在女子柔道比赛中的作用[J].上海体育学院学报,2000(12)