韵律体操对女大学生反应时的影响研究①

唐苏丽闫艳

（1.南京大学体育部 江苏南京 210093；2.南京师范大学体育科学学院 江苏南京 210046）

韵律体操对女大学生反应时的影响研究①

唐苏丽1闫艳2

（1.南京大学体育部 江苏南京 210093；2.南京师范大学体育科学学院 江苏南京 210046）

目的 探究韵律体操对女大学生反应时的影响。方法 在练习韵律体操前给31名女大学生进行一次反应时测试，练习韵律体操8周，8周后再进行一次反应时测试。分别测试左手、右手、左脚、右脚练习韵律体操前后的反应时，记录结果。结果 与练习韵律体操前相比，练习韵律体操后女大学生手和脚的反应时均有所下降，其中左手的反应时有显著的下降（P＜0.01），右手的反应时有明显的下降，左脚和右脚的反应时也有所下降，但下降幅度较小。结论 练习韵律体操能使女大学生的反应时下降。

韵律体操 女大学生 反应时

随着当代社会的发展，已经有越来越多的高校开展了韵律体操的课程。韵律体操就是以身体运动为基本手段，在音乐伴奏下，徒手或持轻器械练习，以促进身心健康的一种运动。韵律体操不仅能够发展人体柔韧性、协调性、灵敏性，提高人们的身体健康，养成良好的姿态，还可以提高节奏感和美感，提高音乐素养和表现能力［1］。由于其具有趣味性、节奏性、观赏性、健身性、实用性，再加上不受场地、器材、人数、年龄、气候等条件的影响，便于进行教学与训练［2］，受到了广大女大学生的喜爱。韵律体操不仅能使女大学生变得形态美、气质佳，还能够改善她们的身体机能素质。其中，反应时是一项重要的指标。

反应时是指从接受刺激到机体做出反应所需要的时间。反应时是有力的动作信号（刺激）发出与动作之间的时距，它只与活动开始前的时间有关。反应时在体育领域被广泛应用，人们可以利用它来测量人开始指令动作速度的快慢，利用它推断其他的运动特征和信息，还能利用它评价人对指定动作形式和开始时间的预判能力。反应时也作为一种可靠的心理活动指标，可以测定大脑皮层的兴奋和抑制功能，反映人体神经与肌肉系统的协调性和快速反应能力［3］。该文通过对女大学生练习韵律体操前后双手与双脚反应时的比较，来研究韵律体操对女大学生反应时的影响。

1　研究对象与方法

1.1研究对象与仪器

（1）研究对象。

南京师范大学31名大二女学生，年龄在19～21岁，均为右利手。

（2） 仪器。

选择反应时测量仪华东师大。

1.2研究方法

每周练习韵律体操3次，1次是在上课期间练习，约80 min，2次是在课后参加俱乐部期间练习，每次约40 min，共持续8周。

具体的方法：在测试时让受试者先按住中间信号输入点，不松开，当听到短暂提示声时（嘟…），迅速松开中间信号输入点，并尽快按到有灯亮的动作时测试输入点，此后查询测试结果，这样完成一次反应时的测试。重复测试8次，取8次测试结果的平均值。分别测试左手、右手、左脚、右脚练习韵律体操前后的反应时，记录结果。

1.3统计学处理

运用SPSS13.0统计软件进行统计，实验数据用均数±标准差（*MERGEFORMAT±S）表示，采用配对t检验处理数据。

2　结果

由表1可知，与练习前相比，练习韵律体操后女大学生左手反应时下降显著（P＜0.01）。右手、左脚和右脚虽无显著性变化（P＞0.05），但较练习前，反应时均有所下降。

表1　练习韵律体操前后女大学生反应时的比较（n=31，±s）

表1　练习韵律体操前后女大学生反应时的比较（n=31，±s）

练习前　练习后　P左手　358.48±82.43　317.71±45.17　＜0.01右手　391.03±117.87　365.10±61.10　＞0.05左脚　359.68±54.73　359.32±44.65　＞0.05右脚　370.16±70.48　368.77±44.59　＞0.05

3　讨论

反应时是从感受器接受刺激产生兴奋并沿反射弧传递开始，到引起效应器发生反应所需要的时间。反射活动越复杂，历经的突触越多，兴奋通过中枢所需时间越长，反应时越长。中枢神经系统的机能状态良好，能够加速机体对刺激的反应，使效应器由相对安静状态或抑制状态迅速转入活动状态，使反应时缩短。反应时在心理学上也具有重要作用，不仅可以分析人的感觉、注意、学习与记忆、思维、个性差别等各种心理活动，还能反映人体神经与肌肉系统的协调性和快速反应能力［4］。

音乐是由一系列有组织的乐音组成的能够抒发、表现和寄托感情的艺术［3］。韵律体操在练习的过程中一般会使用音乐。练习者在练习的过程中会协调音乐的节奏、快慢、强弱来完成动作。韵律体操在训练中播放的音乐能直接作用于中枢神经系统，提高大脑皮质的灵活性与协调性，提高速度素质，增强时间的感知力［2］。韵律体操是多模式、多方位、双侧对应的，它所具有的一些动作，如走、跑、舞步、跳跃、转体、平衡等，可以增强上下肢的力量。长期的动作技术学习和训练，可以使身体的肌肉含量增加，进而增强大脑皮层运动中枢控制能力，最终准备相应的应答时间也会比普通人短［6］。通过练习韵律体操，女大学生手和脚的反应时都比练习前有所下降。

利手是指一个人日常生活中做技巧性活动习惯使用的那只手，习惯于用右手称为右利手，习惯于用左手称为左利手。左手的活动是由右脑控制着，而右手的活动就是由左脑控制着。对于女大学生来说，由于她们都是右利手，平时经常使用右手，因而进行相同练习量的韵律体操，左手所受到的训练相对于右手来说更多一些，让左手在知觉、空间感、反应速度上都有了提升。该次研究结果也显示，与右手的反应时相比，相同练习量的韵律体操使女大学生左手的反应时下降更显著。此外，分析结果后可发现练习韵律体操在体育运动领域，反应时一直都是教练员、运动员及体育科研工作者共同关注的重要问题。在一些对抗性、开放性运动项目中，例如球类、拳击、跆拳道等，它们对运动员的基本要求之一就是对各种刺激的迅速而灵活的反应；在一些非对抗性、封闭性的运动项目中，反应时也同样具有重要性，如短跑，一般情况下起跑速度会明显影响全程跑的成绩［7］。练习韵律体操对于普通女大学生具有重要意义，它不仅能够提高她们的身体素质，缩短反应时，也提升了她们的运动能力，促进了她们运动技能的发展。

后，女大学生手和脚的反应时均有所下降，但是手的反应时比脚的反应时下降更明显。可能的原因是在韵律体操中，手部的动作要比脚部的动作多，手部动作的幅度要比脚部动作的幅度大。在练习的过程中，手部的练习相较于脚部要多，手部受到的训练比较多，因而使手的灵活性比脚的强，反应速度变得更快，反应时下降的幅度更大。

4　结语

练习韵律体操均能使女大学生的反应时下降，其中左手的反应时下降显著，右手的反应时有明显下降，左脚和右脚的反应时有所下降，但下降幅度较小。

［1］张文莲.中专学前教育专业韵律体操教学初探［J］.新课程研究：职业教育，2011（2）：67-68.

［2］贺红.韵律体操对协调性的影响［J］.当代体育科技，2014，4（22）：166-168.

［3］姚文丽，卢雯，李欣，等.大学生运动员反应时跟踪实验及评定方法研究［J］.北京教育学院学报：自然科学版，2007，2（3）：30-34.

［4］周燕，李世昌.对优秀自由式滑雪空中技巧运动员反应时与背力的研究［J］.军事体育进修学院学报，2010，2（29）：65-67

［5］Roth EA，Wisser S.Music therapy——The Rhythm ofRecovery［J］.Case Manager，2004，15（3）：52-56.

［6］钱建龙.3种运动负荷对大学生“反应时”和“动作时”影响的实验研究［J］.军事体育进修学院学报，2009，28（2）：119-122.

［7］王斌.反应时及其影响因素的研究现状［J］.首都体育学院学报，2003，4（1）：110-113.

G80-32

A

2095-2813（2015）11（b）-0156-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.32.156

唐苏丽（1969—），女，江苏南京人，本科，副教授，研究方向：体育教学。