对内职班学生生活和学习习惯的调查与研究

阿依努尔·米尔扎汗

【摘 要】日常生活和学习中，如果养成了好习惯，那就无异于为将来的成功买下一粒饱满的种子，一旦机会出现，这颗种子就会在我们的人生土壤中破土而出、茁壮成长，最终成长为一颗参天大树。如果养成了不遵守时间、遇到挫折就想放弃的坏习惯，以及对生活敷衍了事、糊弄的态度，终其一生都处于社会底层。

【关键词】生活；学习；习惯

0 导言

生活习惯教育是真正的素质教育。进一步讲，是爱心、感恩心的教育，是意志力的教育，是责任心的教育，是自信心的教育，是动手能力、创造力的教育。教育无小事，生活即教育。不会生活的人，不可能会学习。学习习惯决定学习成绩，生活习惯决定学习习惯。

习惯是经过反复练习而形成的一种稳定的自动化的行为方式。行为主义心理学认为的一种行为重复21天就会变为习惯性动作，90天的重复会形成稳定的习惯。成为习惯即可成为自然，直到终生。心理咨询专家胡志威研究发现，一个人工作、学习的好坏，20%与智力因素相关，80%与非智力因素相关，而在信心、意志、习惯、兴趣、性格等非智力因素中，习惯又占有重要位置。他曾做过这样一个测试，让3个人完成同样一件事，没想到，其结果却因为每个人工作习惯的不同而出人意料。在班里、学校里，这种事例不胜枚举。毫无疑问，人就是一种习惯性的动物。无论我们是否愿意，习惯总是无孔不入，渗透在我们生活和学习的方方面面。很少有人能够意识到，习惯的影响力竟如此之大。好习惯让我们减少了思考的时间，简化了行动的步骤，让我们更有效率；坏习惯使我们封闭，保守，自以为是，墨守成规。好习惯是成功的基石，好习惯是成功的阶梯。一个人要想取得成功，无论是在学习上还是生活上，甚至事业上，都必须养成良好的习惯。

1 对内职班学生生活和学习习惯的调查

调查报告：

1.1 内职班学生不良生活和学习习惯是提高学习成绩的主要障碍。其表现有：

（1）杂乱无章

学生的宿舍是一派脏乱差、物品摆放无一定位置，乱七八糟。杯里的茶叶泡成了深棕色，抽屉半开着，衣柜敞露着。杂乱无章，一片狼藉。

（2）不珍惜

不珍惜每一分钟，不按时做作业，不及时打扫卫生，迟到，做事拖拖拉拉。不珍惜每一分钱，花钱大手大脚等。

（3）不善于倾听

上课不注意听讲，做错了，不愿意听别人的劝告等。

（4）意志薄弱

生活和学习上遇到一些困难就轻易放弃。

1.2 良好习惯培养原则

（1）时刻主动、自觉

尽管有些习惯是由于无意重复所养成的，但人的大多数良好习惯都是有意识养成的，而要使自己能有意识地养成一种良好学习习惯，首先必须让自己明白为什么要养成这种学习习惯，其次必须明确坚强的意志是养成良好学习习惯的条件。例如，要养成每天早起跑步锻炼和早读的习惯，那就要有坚持精神：不但每天都要早起，不能赖床，而且不管严冬酷暑，刮风下雨，都要自觉坚持，不可寻找借口，“三天打鱼，两天晒网”。

（2）抓住机遇

举办内职班，是国家统筹新疆经济社会发展、促进新疆加快转变经济发展方式，利用内地省市优质职业教育资源，进一步推动新疆职业教育发展、带动广大农牧民脱贫致富，满足新疆对职业技能型人才迫切需求的重大办学决策。作为内职班的学生应该不辜负国家的期望而努力学习。

（3）为满足社会的需求而打好深厚的基础

具有以下三种才能的人更易于取得成功，这三种才能的是：第一，满足社会需求型的才能；第二，基础广博型的才能；第三，创造性的才能。内职班学生应有对社会需求清醒而独到的认识，这使他们能预见到未来的发展趋势，把握住大众心理的阴晴变化。然后根据这种预见，调整自己的努力方向和行为，相应地发展某一方的才能，经过长期的积累，对某一领域有着广博而精深的了解和领悟，厚积而薄发，最终斩露头角。并且，其雄厚的功底为长期的发展提供了源源不断的动力。

（4）顽强的信念是坚持到底的支柱

信念是一个内涵广泛的名词，它是指那些你自己认为自己可以确信的看法。在追求目标的过程中，必然会有许多的挫折和困难，要想坚持到底，不半途而废，则必须有顽强的信念作为支撑。若我们心中有一种矢志不渝的信念，这种信念使我们不断地调整自己的思路和方法，把困难当作机遇和动力，从而愈战愈勇，愈走信念愈坚定。

（5）不满足于现状

只有永不满足，人们才会在实现或达到一个目标以后，给自己制定下一个更高的追求目标，这样才能拥有不畏艰难敢于拼搏的不竭动力，使成功成为可能；只有永不满足，人们才会在近期目标达到之后，为自己在制定下一个远期的、更高的目标；只有永不满足的人，他的意志、品格、力量和决心才会在不断的拼搏和奋斗中，得到不断的锻炼和升华；只有永不满足，形成不断自我激励、始终向着更高境界前进的习惯，身上所有的不良品质与习惯才会逐渐消失。

（6）让自己每天进步1%

应每天遵循“让自己每天进步1%”的法则，让自己每天进步1%，只要每天进步1%，你就不必担心自己不会成功。在每晚临睡前，一定自我分析：今天我学到了什么？我有什么做错的事？今天我有什么做对的事？假如明天要得到我要的结果，有哪些错不能再犯？反问完这些问题，你就比昨天进步了1%。无止境的进步，就是人生不断卓越的基础。在人生中的各方面都照这个方法做，持续不断地每天进步1%，一年便进步365%，长期下来，你一定会有一个高品质的人生。

意大利经济学家维弗利度·帕累托提出了关于“重要的少数和一般的多数的28原理”，即“二八定律”，其大意是：在任何特定的群体中，重要的因子通常只占二成，不重要的则占多数。因此掌握了“重要的少数”，就能掌握全局。或养成了以上几种良好的习惯，失败就会与我们敬而远之。

2 结束语

习惯是一个人独立于社会的基础，又在很大程度上决定人的学习、工作效率和生活质量，并进而影响他一生的成功和幸福。因此，注重养成好的习惯，是人生迈向成功的第一步。希望每一个内职班学生插上五彩缤纷的翅膀，在学习，生活和未来事业的高空中自由飞翔。

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[责任编辑：杨玉洁]