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【黑木耳清肺活血助美白】

黑木耳具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。黑木耳含有核酸、卵磷脂成分，具有美容，延缓衰老之效。它还含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉。此外，黑木耳中的维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品。

@绿色的豆豆蛙：最爱吃黑木耳了。

@流泪的墙：听说黑木耳还能抑制血小板凝聚，降低胆固醇呢！

小编之见：

1.黑木耳中铁的含量极为丰富，经常吃能养血驻颜，令肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。

2.黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。

3.黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清理胃肠。它还对胆结石、肾结石等内源性异物有比较显著的化解功能。

4.黑木耳能够帮助消化纤维类物质，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用。因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。

5.木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强肌体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

【喝茶也要适量你知道吗？】

喝茶必须适量，切忌贪多、贪浓。正常人，特别是中老年人，每天4～5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人，每天以喝1～2杯中等浓茶为佳。饮茶过多，会导致体内水分增多，易增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋，导致心跳加快、尿频、失眠等。

@健康生活呀：喝浓茶的话，我能从早上喝到下午，看来得改改啦。

@倾盆大雨夜：是啊，不管什么都有一个度，过犹不及。

【每天吃两颗黑巧克力有助减肥降血压】

黑巧克力含70%的可可成分和30%的糖分，可抑制食欲，产生饱腹感，从而摄取更少的热量，达到减肥的目的。而且黑巧克力中的不饱和脂肪和橄榄油中的不饱和脂肪一样对人体有益。科学实验表明，黑巧克力还有降血压与调节免疫力的作用哟！

@财瑛：心情不好就会想吃巧克力！

@广誉远安宫牛黄丸：黑巧克力有降血压、调节免疫力的作用。

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编辑/毕闯