大学生心理及生理指标与健康生活方式维度的相关性研究*

王占坤，彭艳芳，姚绩伟，许 昌

(1.福建师范大学;2.温州医科大学;3.湖南科技大学)

0 引言

国民体质是国家综合国力的具体表现［1］，是社会文明和进步的重要标志［2］.青年大学生是中华民族未来基石，但目前大学生的体质状况不容乐观.探究影响大学生体质具体因素，对于遏制大学生体质下滑状况具有重大的现实意义.

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

采用分层随机抽样方法，抽取温州医科大学在校学生338名，其中164名男生，174名女生.

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法

采用分层随机抽样方法，抽取温州医科大学400名学生发放问卷调查，其中有效问卷385份，有效率96.2%，对照2012年国家学生体质健康测试结果，共有效338人次，有效率84.5%.

1.2.2 测试内容

按照全国学生体质健康测试实施细则，测试体质项目身高、体重、肺活量、台阶实验、立定跳远、握力(男)、坐位体前屈(女).

1.2.3 测量工具

2009年王冬研制的《大学生健康生活方式评价量表》，包括运动锻炼行为，生活规律行为，饮食营养行为，健康危害行为，健康责任行为，人际支持行为，压力管理行为，生命欣赏行为8个维度，共38题;全量表分半信度相关系数为0.840，内在一致性信度，相关系数为0.892.1996 年段建华修订的《主观幸福感量》分为6个维度，共18题;量表分量与总量的相关0.56～0.88之间，内部一致性系数男性0.91，女性0.95，重测内部一致性系数为0.85.

1.2.4 数据统计法

采用 spss10.0对数据进行描述性统计、Pearson相关分析，Partial相关分析.

2 研究结果

2.1 大学生体质健康现状

由表1可知，被测的338名大学生，体质健康总平均分65.4分，其中男生为61.3分，女生为69.4分.其中BMI指数平均值，男生为20.6，女生为20.3，对照亚洲成人BMI标准处于适中水平.肺活量体重指数分数，男生平均64.5分，女生平均64.9分.反映人体心血管系统机能状况的台阶试验指数分数，男生平均63.8分，女生平均72.9，男生明显低于女生成绩.立定跳远男生平均为2.21 m，女生平均为1.63 m，成绩分别为54.1分，51.6分.女生柔韧项目坐位体前屈平均 85.7分，明显优于男生握力58.4的平均分.

图1 大学生体质健康比例

体质健康总分优秀率仅占0.6%，良好82人占24.3%，不及格98人占29.0%，其中男生24人成绩良好，良好率仅占14.6%，不及格人数67人，不及格率高达40.9%.大学生的体质健康形势严峻，亟待提高大学生体质健康状况.

2.2 大学生体质健康与健康生活方式

2.2.1 大学生体质健康与健康生活方式各项相关性分析

表2数据表明体质健康总分与健康生活方式问卷38题中运动前热身运动，饮酒过量两方面成负相关关系，与三餐固定、食用富含纤维素食物、早晚刷牙、维护公共环境卫生、会主动表达关爱之情、会与同学朋友一起活动讨论以及主动交流倾诉七方面有正相关.

表1 大学生体质健康成绩

2.2.2 大学生体质健康与健康生活方式各维度的相关性分析

表3数据表明，大学生体质健康与大学生健康生活方式具有正相关.前五个维度为外显性行为，人际支持、压力管理、生命欣赏三个维度为内隐性行为，体质健康与外显性、内隐性行为，都有正相关，集中与外显性行为中生活规律、健康责任行为，内隐性行为中人际支持、生命欣赏都具有正相关.

表3 体质健康与健康生活方式8个维度的Pearson相关分析

2.3 大学生体质健康、健康生活方式与主观幸福感的相关分析

大学生体质健康、幸福感和健康生活方式三者直接两两均具有正相关性.其中体质与幸福感六个维度中精力维度上，具有正相关性(见表4).幸福感与健康生活方式总评，以及外显性，内隐性分半评价都具有正相关，六个维度中，担心健康维度与健康生活方式总评，内隐性具有负相关，与外显性行为无相关.情绪的松弛与紧张与健康生活方式，以及两个分半评价都无相关性(见表5).

表4 体质健康与主观幸福感的pearson相关分析

表5 健康生活方式与主观幸福感的Pearson相关分析

2.4 大学生体质健康、健康生活方式、主观幸福感的偏相关分析

根据上述数据表明三者之间都分别存在正相关，进行Partial偏相关分析(见表6)得出，在排除体质健康影响因素，健康生活方式与主观幸福感相关系数为 0.324，P值为 0.001，小于 0.01;排除健康生活方式影响因素，主观幸福感与体质健康直接的相关系数为0.118，P值为0.24，大于0.05，大学生体质健康与心理健康不相关的概率较高.排除主观幸福感影响因素，体质健康与健康生活方式P值0.047，小于0.05，相关系数为0.197，小于不排除前的0.25.因此健康生活方式是影响体质健康的主要因素，但心理因素在影响体质健康中起着催化剂的效果.

表6 体质健康、主观幸福感、健康生活方式的Partial偏相关分析

3 分析与讨论

3.1 大学生体质健康现状形势严峻

体质是指人体的自身的质量，是人体在形态、生理、生化、和行为上相对稳定的特征，是人的生命活动和工作能力的物质基础［3］.因此国民体质是国家经济建设和社会发展的物质基础，是综合国力的主要组成部分.当代大学生肩负着中国未来几十年社会经济建设的重任，数据显示截至2010年全国大学生体质持续下滑25年，其中肺活量下降近10%，男、女生立定跳远成绩分别下降2.72 cm、1.29 cm，近视率高达 90% 等.20世纪人类在科学技术上得到了突飞猛进的发展，并建立了现代市场经济体系，人类的社会硬件系统日臻完善，而环境污染，资源浪费，价值观滞后等等社会的软件系统却发生了危机［4］.环境的严重污染导致人类生理功能的退化.21世纪随着信息技术的高速发展，网络、游戏的盛行，占据了青年大学生的大部分闲暇时间，熬夜、睡懒觉、打游戏成为青年大学生生活中的时尚，世界卫生组织2002年确认睡眠是人生命的四要素之一.经常熬夜，使神经系统功能紊乱，引起体内主要器官和系统失衡，严重还会导致全身的应激状态，睡懒觉则严重捣乱人体生物钟［5］，同时体育锻炼的严重缺乏导致了大学生身体素质严重下滑，严重影响了大学生体质健康状况.

3.2 大学生体质健康与大学生健康生活方式具有正相关性

世界卫生组织宣称影响健康的四大基本因素，遗传、环境、医疗条件、个人生活方式，其中生活方式的影响因素占到60%.1992年WHO倡议合理膳食，适量运动、戒烟限酒和心理平衡是健康生活方式.世界卫生研究报告显示，因不良的生活方式导致的疾病在发达国家占总死亡人数的70% ～80%，在发展中国家也占40% ～50%，在所有的癌症病例中生活方式癌高达80%［5］.

从营养学上讨论，纤维素虽然不能被人体吸收，但是纤维素能加强肠蠕动，吸收大量的水分，排除宿便，带走体内的有害物质.食用富含纤维素的食物，固定三餐，正常生活作息规律，能及时摄取机体所需营养，保证充足睡眠，维持机体健康.近几年对于烟草危害宣传比较广泛，越来越多的人认识到抽烟对身体的危害，青年大学生中烟民数量相对较少，即便是烟民，其烟龄不长，因此烟草对大学生体质健康影响不明显，在饮酒过度上，与大学生体质健康成反相关，与国际研究结果相吻合.美国心理学家研究证实童年和成年时期“尽责性人格”是使人长寿的关键人格特质，尽责性人会为自己创造健康长寿的生活方式［6］.因此，健康负责行为从一个维度，折射出受测人对健康的负责状态，反应大学生的体质健康.

国内外研究表明:适量运动能促进健康，美国芝加哥Gulati教授对5721名身体健康女性追踪观察，8年死亡率与运动强度成反比［7］.Rowe教授研究表明通过力量锻炼可增加肌肉体积及细胞内线粒体的数量，以增强体质［8］.美国疾病控制及预防中心，建议每天运动至少30分钟.但是在本研究数据中，大学生运动锻炼行为分数最低，运动锻炼行为与体质健康无相关.中国学生，在初高中阶段学业比较繁重，压力较大，基本无运动锻炼习惯.进入大学后，特别是大一，大二学生，运动锻炼习惯也难以在短时间内规律形成，在数据上很难显示其相关性.在体质健康测试数据中，反应速度素质的立定跳远，男生力量素质的握力都低于及格线，除了女生的柔韧素质，反应其耐力素质的，台阶试验，心肺功能都差强人意，这与大学生缺乏运动锻炼，有直接关系.

心理学研究表明，良好的人际关系能使人缓解压力，使荷尔蒙水平降低［9］.紧张压力感的人群患癌的比例高于一般安逸祥和的人.大学生活相对单纯，还无需面对生计压力，学业压力远低于高考压力，同学间人际关系相对简单，基本没有相对具体压力需要管理.与此同时，相对集中群体生活的开始，青年大学生从生活、心理、社会交往各方面逐步开始脱离家人，走上独立的过程.大学生需要独自面对生活琐事，此事良好的人际交往，人际支持，对于缓解压力，安抚情绪，显得尤为重要.具有积极向上的精神追求，能明确生活、学习目标，有利于形成积极向上的价值观念，一定意义上讲，生活方式就是为一定的价值观念所支配的主体活动形式，因此积极的生命欣赏行为，有助于大学生积极主动地调整自己的行为方式，促进体质的健康发展.

3.3 大学生健康生活方式与主观幸福感正相关

大学生健康生活方式分为能直接观察到促进健康的外显性行为，以及只能通过间接手段感知促进健康的内隐性行为，如情绪愉悦、和谐人际关系和积极应对方式等.(王冬)健康生活方式包含了心理平衡.良好的人际交往，合理的压力管理，积极的生命欣赏，都能有效地缓解压力，舒缓情绪，维持良好的心理平衡，与主观幸福感有比较直观联系.

众所周知，体育锻炼能改善人的情绪，促进心理健康，运动锻炼行为，能有效地促进情绪的控制，以提高对生活的满足感.合理的膳食营养，规律生活作息，能有效保证机体能量供应，促进疲劳恢复，以保证充沛的精力，良好的心境，并助于情绪的控制.在两者的相关性分析中，幸福感不仅与健康生活方式内隐性行为具有正相关，同时还与其外显性行为正相关.

心态是一种生活态度，健康行为是健康心理的基础，健康快乐的心理状态是适宜行为，健康生活方式的结果，同时心理又反过来影响健康行为的选择.

3.4 大学生体质健康与主观幸福感正相关，更多地是受健康生活方式因素影响

人的健康状况和疾病的发生与心理因素有着非常密切的关系［9］.国外很多学者从医学角度研究表明，喜悦心态可促进NO释放，以舒缓冠状动脉，调整生理功能［10］;抑郁会降低机体的免疫力，慢性心理紧张者DNA端粒缩短，寿命缩短［11］等等，都为了证明好的情绪能使人体生理机能处于最佳状态，使人体免疫系统发挥最大效率，维持一个良好的健康状态［9］，本研究数据表明两者直接具有正相关.但是心理因素是否是决定体质健康的直接原因.

在健康生活方式、体质健康、幸福感三者的Partial偏相关分析中，在排除了健康方式的影响因素，幸福感与体质健康两者无相关的概率较高，排除心理的影响因素，健康生活方式与体质健康的相关性变小.医学研究中安慰剂疗法，在一定的程度上确实影响到病人的生理状况，取得了一些成效，但是没有确切的证据表明，这种做法本身能激发免疫系统快速运转到足以治好疾病［6］.但是病人充满希望，努力、积极地配合治疗，在一定程度上促进了治疗的效果.

因此笔者以为健康行为是健康基石，心理状态对体质健康起着不容忽视的催化剂作用.良好的心理状态体质健康具有积极推动作用，相反消极的心理状态，对体质健康具有遏制作用.

4 结论与建议

4.1 结论

(1)大学生体质严重下降，体质健康状态形式严峻，亟待加强大学生体质健康.

(2)大学生健康生活方式对体质健康具有影响作用.其中生活规律、健康负责、人际支持、以及生命欣赏行为与体质健康成正相关.

(3)大学生健康生活方式与主观幸福感具有正相关，健康行为是保持良好心理状态的基础，同时良好的心理状态也反过来影响健康行为的选择.

(4)体质健康与主观幸福感具有正相关，但更多地受到健康行为因素的影响.健康行为是心理健康，体质健康的基石，良好的心理状态对体质健康具有积极地催化作用.

4.2 建议

(1)随着大学扩招，大学生在同龄中的比重越来越大，青年大学生是未来希望，大学生体质的严重下降，应该引起各级职能部门的重视，积极采用行之有效的措施促进大学生体质健康的发展.

(2)价值观是生活活动的主要动因，它规定着生活方式的选择方向和运动形式.因此正确引导大学生形成健康、积极的价值观念，是根本保证.

(3)以高校为单位，有计划，有组织，系统的开展一些教育活动，宣传活动，传达正确信息，促使学生自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式.

(4)大学生新陈代谢旺盛，一些不良的健康行为，还未对年轻大学生的健康状况形成一些质的影响，比较容易被大学生忽略，也不足以引起大学生的警惕，因此高校应该定时对大学生进行亚健康测评，让大学生能正确，准确地认识到自己健康状况，能动地消除或减轻影响健康的危险因素.

(5)心理健康对大学生的体质健康具有催化作用，因此高校应注重学生心理卫生，加强对学生的不良心理健康行为的干预.

［1］ 苟波，陈佩杰.青少年身体发育特征及运动队发育的影响［J］.体育科研，2004(4):4-6.

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［3］ 刘星亮.体质健康概论［M］.中国地质大学出版社，2010.

［4］ 王雅林.人类生活方式的前景［M］.中国社会科学出版社，1997.

［5］ 张俊涛.现代人健康十大红色预警:现代生活方式病与革命［M］.上海科学技术出版社，2010.

［6］ 霍华德S费里德曼，莱斯利R马丁，王立杰.人格决定寿命［M］.北京:当代中国出版社，2012.

［7］ Gulati M.et al.Exercise capacity and the risk of death in women［J］.Circulation，2003，108(13):1554-1559.

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［9］ 赵建勇.健康要懂心理学［M］.天津:天津科学技术出版社，2009.

［10］ Eash T，Stefano GB.The Neurobiology of stress management［J］.Neuro Endocrinol lett，2010，31(1):19-39.

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