高一新生适应性问题调查及其对策研究

王克伟

[摘   要] 高一新生进入新的环境，开始面临一系列问题，如生活习惯变化、学习压力增大、人际交往趋于多元、自我定位不当等，普遍出现不适应现象。学校要引导学生做好充分的心理准备，发挥心理课的作用，借助仪式帮助学生告别初中生活进而主动适应高中学习生活;创建和谐民主的班级氛围，帮助学生调整心态，快速适应高中生活。

[关键词] 高一新生;心理适应;对策

高一新生进入高中校园，短时间内或多或少会对新环境有种无法适应的感觉。事实上，进入新的环境，每个人都要经历一定时长的适应期，我们应该做的不是逃避问题或者挑剔环境，而是积极主动地适应新环境。

一、高一新生面临的问题表现

学生来到一个完全陌生的环境，出现各种不适应实属正常，只要勇敢面对、正确认识这些问题，就有可能找到解决问题的好办法。

（一）生活习惯变化

对于高一新生来说，从幼儿园到小学、初中，一直没有脱离家庭，学习、生活由爸爸妈妈或爷爷奶奶精心照顾，不少学生不会洗衣服，不会收拾床铺，不会洗刷盘碗，有的甚至连基本的打扫卫生也不会。当他们离开家庭，过集体住校生活时，普遍表现出独立性较差、受不了批评的特点。

笔者所在学校高一年级的一名学生，之前在家里自由懒散惯了，到学校后一时改不过来，晚上熄灯后经常与初中同学打电话聊天。受到同学的批评后，他认为别人看不起自己，反而变本加厉，打电话的声音更大了。后来经过老师的批评教育，由家长带回手机。这一类的学生，延续了以往在家庭和初中学校的不良习惯，在新环境中势必会遭到一定的排斥。

（二）学习压力增大

由初中到高中，学习的科目骤然增多，语文、数学、英语、物理、化学、生物、历史、政治、地理、信息技术、体育等达到10多门，学习内容大大增加，学习进度加快，压力大大超过初中。面对高考的巨大压力，很多学生高中三年一直在拼搏。

有这样一个案例，学生小Y找笔者咨询，说自己讨厌学校跑操，讨厌早自习和晚自习，厌烦英语老师和物理老师，是他们使自己在英语和物理上越学越差。他不愿意参加集体活动，宁愿自己一个人孤孤单单的也不和任何人接触，几乎没有朋友。他跟妈妈商量，能不能退学去学习中医，将来做一个医生。17岁的男生，思维并不成熟，却有着严重的厌学情绪，在学校里多待一天就多痛苦一天。学生出现这种无法适应高中学习压力，以逃避来解决问题的行为，作为他们的心理老师，笔者感到无限的愧疚。

（三）人际交往趋于多元

高中生与初中生相比，在智力和生理上趋于成熟，个性也更加突出，与同学交往也会发生明显的变化，人际交往带有突出的感情化色彩，这一点给同学之间的交往带来很多麻烦。有这样一个案例：一名女学生在宿舍中因一点小事与同学发生争吵，从此两人谁也不理谁，甚至发展到谁和那位同学在一起她就不理谁。久而久之，她在宿舍中变得很孤立，这使她心中十分苦恼。

另一方面，高中生由于生理和心理的变化，开始关注、欣赏异性，但由于心理尚未成熟，没有足够的经验和能力处理男女感情问题，往往最后的结果是学业荒废，心灵也会受伤。在咨询中笔者发现，心灵受伤最严重的大多为女生，这一点与女生较为细腻的心理特点相符。

（四）自我定位不当

有些学生在初中成绩优异，是老师和同学眼中的“优生”，然而到了高中这个大熔炉，“强中还有强中手”，不再有“众星捧月”的感觉，一时间接受不了名次的下滑带来的失落感，严重的甚至还会产生厌学情绪。学生小刘在初中时学习成绩非常优秀，考入高中后发现自己在班里非常一般。她发誓要夺回以前的荣耀，因此在学习上异常努力，但名次始终维持在中等水平。渐渐地，这名学生出现了明显的焦虑症状，最后成为一名典型的考试焦虑症患者，不得不休学一年。

高一年级学生在自我定位上的问题主要表现在两个方面：

一是缺乏重新自我定位，对过去的初中生活“念念不忘”。部分高一新生习惯了初中的自我定位，认为自己稍微努力一下还会保持原来的“完美形象”，但梦想在残酷的现实面前被击碎，在多次失败后产生怀疑、逃避的心理。

二是自视过高，自我评价不当。高一新生在评价上经常表现为自我评价高于老师、同学对自己的评价，这种不当的评价带来的结果会挫伤学生的学习积极性，进而导致学生产生严重的心理失衡。

二、增强高一新生适应能力的做法

（一）借助仪式帮助学生告别初中

学生之所以会产生不安全感甚至恐惧感，在于对即将要去的地方和要见到的人不了解。学生来到高中，应该做好充分的心理准备：我们会遇到很多学习和生活上的不适应，会遇到前所未有的竞争和挑战。有了这样的心理准备，才能有勇气去面对困难和克服困难，并在挫折中一步步走向成熟。

笔者给高一新生上了一节以“快速适应高中生活”为主题的班会课，让学生大声读出：“我的初中，我的母校，我的初中班主任，我最亲的老师，我的荣耀，我的光环，我的成功，我的失败，我忘不了你们，我深深地爱着你们！可我长大了，我们还是要说再见！谢谢你们！再见了！”并通过三鞠躬的方式告别昨天。接下来大声宣誓：“我长大了，我是高一新生，我带着爱和充满力量的心上路了，我要在这里接受新的挑战！我要重新开始，从上好每一节课开始，从认真完成每一科作业开始，从充分利用每一分钟开始，我要实现我的梦想，三年后进入我梦寐以求的大学！”仪式触动了学生的心灵，对帮助学生进入高中生角色并快速适应高中生活有较好的促进作用。

（二）教给学生适应高中学习生活的方法

美国哲学家、诗人爱默生说得好：“一心向着自己目标前进的人，整个世界都给他让路。”教师要引导学生制定符合自己情况的人生目标，在目标的引领下一步一步踏实前进。每一次小小的成功都能激励学生对未来充满信心，以更加昂扬的姿态勇往直前。鼓励学生在身边找一个榜样人物，用榜样的力量激励自己，不断努力。善于自我反思，剖析自己的优缺点，找到努力的方向，让自己一天比一天进步。适度超前学习，学会主动学习和独立学习，并寻找机会展示自己的特长。

（三）营造和谐民主的班级氛围

关爱学生是老师的天职，没有爱就没有教育。班级充满爱，有老师的宽容与激励，班风民主和谐，宿舍和班集体像家庭一样温暖，如此学生才能较快地适应高中生活。在心理适应能力测试中笔者发现，某班主任缺乏工作经验，一味地用强硬手段管理学生，引发了学生的抵触情绪，该班大部分学生难以快速适应高中生活，适应较差的学生占到了全班学生的75.9%，这对班主任开展工作是一个严峻的挑战。

良好的人际关系是适应新环境的前提，它不仅可以提高个人的自我认识水平，还可以拥有安全感、满足感、幸福感。因此，班主任除了实施班级民主管理外，还要重视对学生人际关系经营的指导。一是教学生做人诚实守信。假设同学托付你一件事，你答应得很好，但转眼就忘，没有诚信，就失掉了做人的根本，同学还会信任你吗？二是要关心他人，不自私自利。曾有这样一名学生，为了不让室友分吃苹果，她竟一个人躲在厕所里吃。在你不让别人分享你的食物的时候，你也分享不到别人的食物;在你不尊重别人的时候，你也得不到别人的尊重。三是对待朋友要有宽容的胸怀。俗话说：“水至清则无鱼，人至察则无朋。”朋友的一点过错你都不放过，不肯原谅，哪里会有更多的朋友？

（六）引导学生重新评价自我，坦然面对成败

在新环境中，学生要有自知之明，客观恰当地评价自己的能力和性格中的优缺点，正视自己，不自卑也不自傲。对自己的生活和理想的认识要切合实际，不提出过低的生活和学习目标，也不对自己提出过分苛刻的要求和超出现实的期望，做到自知、自爱、自尊、自信、自强。要有良好的心理素质，坦然面对成败，不因一时的失败而灰心丧气，也不因一时的胜利而骄傲自大以至于冲昏了头脑。

责任编辑 张淑光