高职院校篮球运动损伤的现状调查与分析——以福建对外经济贸易职业技术学院为例

庄学娥，蔡青松

高职院校篮球运动损伤的现状调查与分析
——以福建对外经济贸易职业技术学院为例

庄学娥，蔡青松

（福建对外经济贸易职业技术学院，福建 福州 350016）

采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法，以福建对外经济贸易职业技术学院的篮球爱好者为研究对象，对相关在运动中受伤情况进行调查，并从运动损伤的原因及预防着手进行分析，为广大篮球运动爱好者提供一些帮助，减少和避免运动损伤的发生，促进学校篮球运动的发展。

高职院校；篮球教学；运动损伤

篮球运动是一项集体性、综合性的体育运动项目,具有激烈的竞争性、对抗性、趣味性等特点.在篮球快速激烈的过程中,由于受到内外因素的影响,运动损伤发生不可避免的。运动损伤是制约球队发展,同时会给他们的学习、生活带来不便,在一定程度上，在心理上会留下阴影,影响其以后从事体育锻炼的动力。因此,作为体育教师，必须知道在篮球运动中常见运动损伤的因素，掌握预防运动损伤的措施，从而保护学生的身心健康.同时，作为学生也需要学会自我保护，尽量避免自己受伤。本文通过问卷调查具体情况及结合专业知识，分析造成篮球运动中出现运动损伤的具体原因及特点，有针对性地提高预防、治疗措施，以降低篮球运动中损伤的发病率，为高职院校篮球教学和训练提高一点的参考依据。

1　研究对象与方法

1.1研究对象

以福建对外经济贸易职业技术学院篮球选修课的学生作为研究对象，其中男生115人，女生65人。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

通过查阅万方、知网数据库等体育刊物收集有关篮球教学、运动损伤等资料，为本论文的研究提供了一定的理论参考基础。

1.2.2问卷调查法

根据本校篮球教学实际情况设置了调查问卷，内容包括运动损伤的受伤状况、运动损伤部位及受伤原因等.共发放调查问卷280份，回收有效问卷275份，有效回收率为98.21%。

1.2.3数理统计法

对问卷调查的问题进行统计，并且运用Excel对相关数据进行整理、分析和处理。

1.2.4逻辑分析法

结合学校的实际情况，对统计数据的结果进行客观合理的归纳，并进行分析，得出本文的结论与建议。

2　结果与分析

2.1我校大学生篮球运动损伤的现状分析

通过对我校2011级、2012级、2013级不同年级的学生篮球运动损伤情况进行调查，结果如下表所示。

表1　我校篮球爱好者运动损伤状况统计

表1所示，根据我校的实际情况，对我校篮球爱好者进行调查分析，我校不同年级的大学生中，损伤的比率也是不相同的。在高职院校中受伤比率最高的是2013级的学生，所占的比例是93.75%。受伤比率较低的是2012级、2013级的学生。而且从人数上可以看出，2013级和2012级的学生是学校各种课外竞赛的主要选手，但是2013级学生，刚来学校不久，对学校环境还不是很了解，及在体育锻炼中，自我保护意识比较差，12级学生他们已经有了一定的体育课程的训练，及平时教师有传授一些自我保护的方法手段，所以对于运动过程中避免受伤这个问题来说比13级的学生多了一些优势，而2011级的学生，他们面临就业的压力，本身运动的时间就比别的年级的学生少了很多，加上有不少运动的经验，所以受伤比率也较低。

2.2不同场所对我校学生篮球运动损伤的调查分析

根据学校及学生的具体情况，把篮球场所这个分类：课外锻炼活动、体育篮球课、篮球比赛。调查结果如表2。

表2　我校学生篮球运动损伤的调查表

从上述表2可以看出，在高职院校学生的篮球运动中，受伤人数比较高的场所是课外锻炼活动，高达57.46%，其次是在激烈的篮球比赛中，达30.90%，最后为教师上体育篮球课，为11.64%。篮球运功不同于其它隔网对抗的运动，具有直接的身体接触，在激烈的比赛运动中，受伤的概率相对比较大，根据上述数据显示分析，由于在课外锻炼活动中，学生自我保护意识相对比较薄弱，对技术的掌握参差不齐，一些身体素质好的跟相差太弱的直接对抗，及技术相差不多的，由于受一些情绪影响，不正确或者粗野的动作得不到合理的控制，在运动中就大大的增加了损伤的概率。体育篮球课，是由老师合理的组织教学，及对学生上课之前做好了充分的准备活动及安全教育，在课中进行技术指导，让学生都运动合理完整正确的技术动作，所以受伤的比例较低。而在激烈的篮球比赛中，一般在院级、校级比赛的学生，身体素质相对比较好，技术掌握的比较完全，但是在篮球运动比赛中，不同于平时的上课，运动相对更加激烈，在激烈的身体对抗竞争中，比赛在速度力量、外部环境场地下，也会出现一定程度的受伤。

2.3我校篮球运动损伤部位的调查与分析

对我校篮球运动爱好者进行调查，在275名损伤的同学中，学生的损伤部位相对比较多，如下表3所示。

表3　我校学生运动损伤部位调查表

从表3中，可以看出在各种损伤中急性损伤会高于慢性损伤，其中擦伤，占的比率相当高，43.94%，扭伤、拉伤发生占比例较高，骨折、脱臼相对较少，所占比率如表3所示。分析其原因，是由于很多学生在篮球运动中，由于地板滑、不平衡、抢断过程中绊倒等，在篮球激烈的身体对抗中，我校学生缺乏合理对抗和自我保护意识及技术。而慢性损伤发生率相对较少,慢性骨膜炎及腰肌劳损是由于长时间运动，日积月累所致的骨膜炎及腰肌劳损。主要原因为我校居多学生自身身体素质较弱,特别是一部分学生由于长时间坐姿用电脑等导致腰腹力量不强所致。篮球场上的身体对抗要以腰腹中心区为中枢,腰肌常受迫做等长收缩,易造成劳损。 因此,日常平时应该多注意锻炼腰部肌群,有助于防止劳损。

3　造成我校篮球运动爱好者损伤的原因分析

篮球运动是集体性项目,规则允许有合理的身体接触。在篮球比赛的竞争激烈中,身体的接触、奔跑和进攻、防守等。根据篮球运动规律及自身的经验，分析我校篮球爱好者的损伤原因如下：

3.1准备活动不充分或根本不做准备活动

在运动之前，很多学生基本都是简单的随便动两下，对准备活动完全不重视,甚至一部分学生根本不做准备活动，认为准备活动会消耗体力,保存体力，留着篮球比赛时候好好玩。这是错误的想法，也是导致损伤的根本原因。准备活动的目的是提高中枢神经系统的兴奋性，克服肌肉等各器官的惰性，使人体从相对静止状态转入紧张的活动状态，充分的准备活动，消除了肌肉的粘滞性。

3.2自我保护意识较弱

在篮球比赛过程中，其实损伤的发生,自我保护意识不够强，对预防运动损伤的意义认识不足或思想上麻癖大意等。在篮球运动、运动训练和比赛中也不积极采取预防措施,不重视自我保护,没有做好一点的预防措施，致使运动损伤时有发生。

3.3身体素质相对较差

许多篮球爱好者，非常喜爱篮球，但是身体素质相对比较差，表现在：肌肉力量小、关节灵活性稳定性较弱、弹性差、动作不协调、反应迟钝等等。在学习过程中技术动作变形、极难的做出正确动作，出现错误动作易造成运动损伤。

3.4运动量过大

在一些校、院篮球比赛中，很多学生在篮球运动训练中违背了循序渐进原则,急于求成，使局部骨骼、肌肉等负担过重，练习密度过紧、练习时间过长、练习强度过大等方面不科学造成损伤。

3.5心理状态不佳

在篮球运动中,因篮球身体与技术的对抗，面对对方高超的技术，产生紧张、害怕、胆怯.从而后退、躲避,缺乏斗志，不敢与对抗， 易产生惧怕的心理,以致不能正常发挥应有的水平,从而不知所措，继而产生损伤。

3.6动作不规范、粗暴、犯规

如有身体素质问题，或者平时不注意练习，导致技术动作的错误,违反了人体结构功能的特点和各器官系统功能活动的规律及运动时的力学原理,从而造成损伤。如在抢断球、防守中由于手型、脚步的不正确,就容易引起指、踝、膝关节的扭伤或挫伤及各肌肉的拉伤。在篮球运动、比赛过程中,动作粗野,故意犯规是很危险的,都非常容易受伤。现在许多学生年轻气盛，容易在比赛过程中，多点动作的粗野、比较严重的是故意犯规，造成的损伤不可预计。

3.7不良气候、场地器材存在安全隐患

许多学生，大夏天中午的跑去打篮球，由于气温过高,在剧烈运动会引起疲劳和中暑。在冬天，由于气温过低,因肌肉僵硬，热身活动要比较长时间，经常在气温较高或较低的情况下进行篮球运动,比较容易发生运动损伤。场地条件的好坏也是很重要的,不好的篮球场地、是造成损伤的原因之一。我校场地都是水泥地,缓冲不好对人体的冲击力度大,长期在这样的场地运动会造成慢性的关节疾病。同事场地表面滑,凸凹不平,或者有裂缝,有石头、饮料瓶子以及偶然滚进场地的其他球.以及灯光暗淡影响视力,会影响运动员的运动,是导致受伤的隐患。

4　结论与建议

4.1结论

4.1.1我校不同年级的大学生中，损伤的比率也是不相同的。对面2011、2012、2013级的学生，成上升的趋势，2013级学生在体育锻炼中，自我保护意识比较差，12级学生他们已经有了一定的体育课程的训练，及平时教师有传授一些自我保护的方法手段，所以比率相对比较低，而2011级的学生，他们面临就业的压力，本身运动的时间就比别的年级的学生少了很多，加上有不少运动的经验，所以受伤比率最低。

4.1.2在高职院校学生的篮球运动中，受伤人数比较高的场所是课外锻炼活动，由于在课外锻炼活动中，学生自我保护意识相对比较薄弱，对技术的掌握参差不齐不正确或者粗野的动作得不到合理的控制，在运动中就大大的增加了损伤的概率。其次是在激烈的篮球比赛中，比赛在速度力量、外部环境场地下，也会出现一定程度的受伤。最后为教师上体育篮球课，体育篮球课，是由老师合理的组织教学，及对学生上课之前做好了充分的准备活动及安全教育，在课中进行技术指导，让学生都运动合理完整正确的技术动作，所以受伤的比例较低。

4.1.3在篮球运动的各种损伤中，急性损伤会高于慢性损伤，其中擦伤、扭伤、拉伤骨折、脱臼都属于急性损伤，分析其原因，是由于很多学生在篮球运动中，由于地板滑、不平衡、抢断过程中绊倒等，在篮球激烈的身体对抗中，我校学生缺乏合理对抗和自我保护意识及技术。而慢性损伤发生率相对较少,慢性骨膜炎及腰肌劳损是由于长时间运动，日积月累所致的骨膜炎及腰肌劳损。因此,日常平时应该多注意锻炼腰部肌群,有助于防止劳损。

4.1.4在篮球运动中，造成损伤的原因有：准备活动不充分或根本不做准备活动、自我保护意识较弱、身体素质较差、运动量过大、心理状态不佳、动作不规范、粗暴、犯规、不良的气候和场地存在安全隐患等因素。

4.2建议

4.2.1加强学生对准备活动的认识。在篮球运动前，有针对性地做好各关节肌肉的准备活动,做到以身体感到发热、微微出汗为宜。当身体微热后,脑子清醒,兴奋度高,这时进入正常的运动状态才能减少损伤。

4.2.2应该加强自我保护意识。对损伤要有预防措施，同时加强灵敏、协调和柔韧性的练习,合理的运用运动节奏,减少身体的直接相撞,达到减少损伤的目的。

4.2.3在篮球教学与训练中,当不规范或粗野的或如意犯规等技术动作出现时,往往伴随着伤害事故的发生。因此，教师除了传授正确的技术动作之外,还要及时纠正学生的不规范动作或错误动作,这是预防运动损伤的关键。同时，对于一些学生容易情绪化、违反体育道德的故意犯规动作进行教育。使学生形成正确的动作概念及个人体育道德修养.而以免引发伤害事故。

4.2.4加强心理素质的锻炼与培养,树立良好的体育道德风尚,发扬团队精神；加强自我控制情绪的能力,增强自信心,敢于挑战自我,多积累比赛经验。

4.2.5要不断维护和改善运动场地,有条件的高校应多投资建造室内木地板篮球场和室外塑胶篮球场,在秋冬季节运动要重视准备活动,要充分热身以减少运动损伤的发生。

[1]张中江.普通大学生在篮球专项课教学中运动损伤的调查研究[J].西安文理学院学报,2007(4):13-14.

[2]俞钧善.浅谈高校应重视和培养大学生对运动损伤的预防[J].武汉体育学院学报,2004,38(16):72-74.

[3]王正勇.篮球运动员常见损伤分析[J].中国临床康复,2003,7(18):26-38.

[4]曹立新.学校篮球运动损伤的防治[J].文体用品与科技,2011(8):32-33.

（责任编辑：季 平）

Survey and Analysis of Vocational College Students Basketball Injury —Taking Fujian International Business and Economic College as an example

ZHUANG Xue-e,CAI Qing-song
(Fujian International Business and Economic College,Fuzhou,Fujian 350016,China)

In this paper,literature,questionnaires,statistics and other research methods,Fujian Foreign Economic and Trade Vocational and Technical College basketball fans as the research object in motion injuries related to investigate the situation,and the reasons and from sports injuries prevention proceed to analyze,for the majority of basketball enthusiasts to provide some help to reduce and prevent sports injuries,promote the development of the school basketball.

vocational colleges;basketball teaching;sports injuries

G841

A

1673-1417（2015）01-0078-06

10.13908/j.cnki.issn1673-1417.2015.01.0015

2014-12-20

庄学娥（1986-），女，福建泉州人，助教，硕士，研究方向：体育教学。