发挥初中体育教学对学生的成长引领作用

江苏省滨海县蔡桥初级中学 肖长万

一、体育教学要强化健康饮食教育

走进初中校园，小胖墩随处可见。不要以为这是群众生活条件变好的一个标志，实际上却相反，这是学生体质体能普遍下降的外在表现。一个个小胖墩面临着体能测试不过关的尴尬境地，对这些现象进行分析，除个别因遗传的因素造成的肥胖外，绝大多数学生都是因为不科学的饮食而导致体型偏胖。可见，对学生强化健康饮食教育非常重要，也很必要。笔者在教学工作中加强了学生健康饮食方面的教育，首先利用室内课时间向学生介绍如何健康饮食，每天所需摄入各种营养物质是多少，我们平常所吃的食物中大概有多少，通过量化的形式计算出每天应当摄入各类食物分量能够满足身体需求，过多就容易形成脂肪堆积，导致肥胖。其次，笔者针对学生当前普遍存在的饮食结构问题组织学生开展讨论。大家回头看一看自己的饮食是否存在问题、应当如何纠正。大家共同探讨，经过这样的一番讨论，学生对于自己的饮食结构具有了更加科学的评判，也提出了具有针对性的改进意见。另外，笔者还向学生简单列出了健康饮食方面的一些常识，例如哪些食物适宜在早饭的时候吃，哪些不宜在晚上吃，以及哪些食物不能同吃等等。经过系统的饮食健康教育，学生能够掌握一些基本的常识，调整自己的饮食结构，进一步增强饮食的科学性，这对学生的健康成长具有积极的意义。

二、体育教学要强化健身习惯培养

坚持锻炼可以让人的身体始终处于较好的状态，对于青少年能够起到强身健体的功能。但是许多学生并没有养成锻炼的良好习惯。一方面缺乏健康锻炼的意识，另一方面时间、场地等诸多因素也没有创造出相应的条件。体育教学要针对学生这一状况深入研究，首先要强化锻炼意识，要牢记生命在于运动。笔者向学生列举了通过运动保持身体良好状态而长寿的许多典型案例，让学生对健康运动的好处具有更加清楚的认识，让他们从内心树立起乐于运动的理念。其次，笔者自身带头组织学生进行体育锻炼，住校生坚持早上起来跑步，走读生在时间允许情况下坚持步行、小跑上学，通过平时不间断地锻炼来达到增强体质的效果。另外，笔者还向学生推荐了一些简单易行的锻炼动作，虽然没有场地，不能进行室外锻炼，但是在教室里、宿舍内也可以因地制宜进行一些其他方式的运动，如仰卧起坐、俯卧撑等等。这些简单的锻炼日积月累下来，对增强体质也是大有好处。在笔者的要求下，所任教班级的学生都逐步养成了坚持锻炼的良好习惯，这些习惯的养成对学生一生的发展都将产生重要的影响。

三、体育教学要强化顽强意志培育

吃不了苦，受不了累，是许多学生的真实表现。一到800米，1000米长跑，许多学生纷纷败下阵来，这是当代青少年的一大悲哀。除了部分学生确实因体质较差无法完成任务外，相当一部分学生是因为吃不了苦，自己没有耐力而中途退却，这就属于心理范畴的问题。笔者在这些项目训练过程中对学生进行激励，鼓励他们要顽强拼搏，不能向目前面临的困难屈服。人生之路还有很长，将会遇到许许多多的困难挫折，难道在跑步这一项小小的困难面前就屈服吗？在笔者的鼓励下，许多学生重新调整心态加入到跑步的行列之中，虽然跑得慢一点，时间长一点，但是依靠自己的努力完成了训练任务，在以后的训练中逐步提高。通过这样的顽强意志教育，笔者发现许多学生基本能够在原有基础上实现进步。顽强的意志不仅表现在体育训练的体能坚持上，还会对学生各学科的学习以及生活产生影响，让他们能够正确面对困难和挫折，在思想上藐视困难，在行动上勇于克服困难，这些方面都是学生在体育锻炼中培养出来的品质。许多家长也深有感触，学生变得更加坚强了，遇到困难也不再是惊慌退缩了，而是勇敢面对、细心克服，这些方面对学生的健康成长具有重要的帮助。

四、体育教学要强化自护能力训练

初中生已经不小了，要学会保护自己，当前媒体上报道的许多青少年受侵害案件为我们敲响了警钟。作为体育教师，要结合学科教学特点为学生的健康成长筑牢安全屏障。笔者在教学中从三个方面入手提高学生自护能力。首先通过思想教育提高学生自我防范意识，如哪些时间段、哪些地方不适宜去，哪些时候需要结伴而行，哪些时候应当巧妙拒绝陌生人的搭话，以及记住报警电话等等，让学生在思想意识上重视起来。其次，教给学生一些处理的简要技巧，如遇到陌生人跟踪时应当怎么办，可以就近向熟悉的人求助，向靠近派出所的地方前进，以及到人多的地方大声呼救等等。教给学生这些必要的自我保护技巧，可以给犯罪嫌疑人以有力的震慑。笔者还向学生传授了如何在突发状况下进行自我保护，对袭击者哪些部位什么时候给予最佳的还击才能帮助自己摆脱困境等等，这些方面对学生而言非常重要。笔者还组织学生进行动作的示范，通过攻防训练提高每一位学生动作的熟练程度。另外，笔者还向学生传授了触电、溺水、骨折等多种状况下的突发处置急救技巧，这些方面对学生在以后的生活中具有非常重要的意义，说不定一项小小的技能就能挽回一条生命。

综上所述，在初中体育教学中，广大教师一定要重视体育教学对学生成长的引领、保障和促进功能，更好地实现体育学科在学生全面发展中的重要作用。