走出“高原”，从容面对高考

杨书祯

摘 要：在高三地理复习后期，学生很容易产生“高原现象”，应该正确认识其产生的原因及解决对策，突破“高原现象”，才能指导学生及时克服心理障碍，提高复习的效率，取得良好的高考成绩。

关键词：地理复习；高原现象；产生原因；对策

在高三地理复习过程中，往往会遇到一种普遍现象：大多数学生在第一轮的系统复习和习题训练中，学习兴趣还比较浓厚，成绩提高也比较显著，甚至有的还能居中上水平。但是，当复习深入到一定程度，尤其是在二轮复习后期，有的学生开始出现大脑疲劳和精力不足的现象，学习效率下降，学习成绩也无法提升，甚至出现倒退的现象，这使学生感到很困惑。其实，这种在学习过程中的一定阶段，产生学习效率降低、学习进步的速度减慢甚至停滞不前，学生学习进入“低谷”的现象，在心理学上被称为“高原现象”。只有冲过“高原”这一关才能达到新的高度。

一、高三地理复习中“高原现象”产生的原因

1.心理压力大，心浮气躁

来自学校、家庭和高考升学的压力，加上高三的学习比较紧张，学生夜以继日，题海战术，无论是生理上还是心理上都容易产生疲劳感，达到了一定的程度就会产生“高原现象”，大部分学生感觉越学越糊涂，知识越来越混乱，以至于对自己的学习能力产生怀疑，失去学习信心，从而制约了学生智力潜能的发挥。

2.学习意志薄弱，怕苦怕累

一轮复习主要是以夯实基础为主，学生能很快掌握基础知识，学习的进步也显而易见，相当一部分学生产生复习得“差不多了”的错觉，对机械重复基础知识的复习感到厌烦。到了二轮、三轮复习后，教师转向注重解题训练和培养学生的综合思维能力、分析解决问题的能力，有的学生学习的意志力不够，生理上可能出现疲劳，心理上出现学习热情的衰退，再加上随着知识薄弱环节的逐渐凸现，“读死书”的学生就很容易出现“高原现象”。另外，教师在这一阶段的教法如果不当，也可能会引起学生的“高原现象”。

3.学习方法不当，学习兴趣降低

原有的学习习惯不能适应后一阶段的复习变化，缺乏根据复习内容和进度及时调整自己学习方法与策略的能力。有些学生对原有知识理解不够、解题技能较差，不能把所学知识融入自己的知识体系中，对知识缺少反省和归纳，学习兴趣就会下降。进而对系统知识的形成和运用产生干扰，起到了副作用。

“高原现象”已成为学生学习前进的“绊脚石”，要想顺利渡过“高原现象”这一难关，就必须找出症结所在，对症下药，克服“高原现象”，才能从容面对高考，取得良好的成绩。

二、克服高三地理复习“高原现象”的主要对策

1.克服心理和生理疲劳，增强意志力

学生的心理和生理产生疲劳感，表现为情绪低落，注意力不集中，思维迟钝，对地理学习失去信心。因此，要让学生尽早走出“高原期”，培养学生坚韧的意志力和克服困难、顽强拼搏的品质，提高学习能力和学习效率。首先，引导学生制订合理的作息时间，适当参加体育锻炼，劳逸结合，同时要注意营养的补充，学会经常做深呼吸，克服心理和生理疲劳；其次，引导学生保持平和的心态，正确对待教师和家长对自己的期望，提高自我心理调节能力，排除干扰，化压力为动力；再者，引导学生重新确立学习目标，增强学习兴趣，勇敢面对困难，树立充分的自信心，并学会科学用脑，保持旺盛的精力。

2.营造和谐氛围，激励学生学习

在地理教学中，教师时刻运用语言和行动，营造平等、和谐的课堂气氛，激励和鼓舞学生，增强学生自信心，让他们相信自己一定能行。另外，师生多加强情感交流，增进与学生的友谊，关心、爱护他们，热情地帮助他们解决学习和生活中的困难，取得学生的信任，使学生在学习过程中有一种轻松感和成功感。

3.改进学习方法，提高学习效率

在高三地理复习的不同阶段，复习内容侧重不同，学习的方法也不完全相同，一轮复习侧重夯实基础，二轮复习侧重培养能力，三轮复习侧重挖掘潜力。在复习后期，重点是将基本知识、基本技能进行拓展，培养综合运用知识阐述实际问题的能力，指导学生加强知识的前后联系，建构知识网络，使地理知识系统化，力求把知识融会贯通，提高知识运用能力。要求学生根据复习的内容和进度，及时调整自己的学习方法和思维方式，加强地理认知能力，注重练后反思、规律总结、方法归纳，才能突破“高原”瓶颈，提高学习效率。

4.教师加强学法指导，提高学生应试能力

在整个高三地理复习过程中，教师要特别注重学习方法的指导。教师应做到：（1）深入研究考试大纲，确立复习目标，更新教学手段，把握教学节奏，合理安排复习时间；（2）引导学生学会自我归纳总结，及时反馈，及时纠错，在心理上为高考做好准备；（3）结合学生实际，精选具有针对性和指导性的训练题，做到精讲精练，避免“题海”战术；（4）注重培养知识的迁移能力，做到举一反三，提高学生分析问题、解决问题的能力。

总之，“高原现象”在高三复习后期复习中是一种普遍现象，这种现象并不可怕，只要学生正确认识，增强自信，排除干扰，消除急躁，沉着冷静，采取适当措施加以克服，一定会“柳暗花明又一村”，走出“高原”，从容面对高考。