健身登山对大学生体质的影响①

刘朝明　杨树荣（六盘水师范学院体育系 贵州六盘水 553004）

健身登山对大学生体质的影响①

刘朝明杨树荣
（六盘水师范学院体育系 贵州六盘水 553004）

摘 要：为了了解健身登山对青少年体质的影响，通过文献资料、体质测试、数据统计、逻辑分析等方法，对贵州100名大学生一年参加健身登山前后体质变化情况作对比分析。结果表明：身体形态，男女生身高上升，体重有所下降；身体机能，男女生肺活量均明显上升；身体素质，男女生坐位体前屈上升，男生1000 m与女生800 m水平有所降低，男女生立定跳远成绩上升。建议：健身登山对青少年的要求相对较低，对体质水平有促进作用，可以加以正确的开展与引导。

关键词：登山 体质 健身 健康

近20年我国青少年体质水平连续下降，已成为我们不得不面对的一个严峻现实，除了体质下降外，还呈现出视力不良进一步恶化，血压偏高、心理承受能力弱、情绪调控能力差等心理方面的负向发展状况，糖尿病、高血压等成年疾病也提早在青少年身上出现。扭转青少年体质连续下降，使青少年健康成长，是摆在当前政府与相关学者面前的严峻课题。

健身登山是一项极具挑战性和吸引力的运动，受到广大青少年的喜爱，对青少年的要求相对较低，这正好可以弥补现行体育教学的不足，提高学生体育锻炼的积极性，培养社会适应性，在青少年健康成长上起到积极作用，符合青少年发展的特点。该文对大学生参加健身登山前后体质指标变化情况作对比分析，旨在揭示体质健康变化的规律，为体育教学与改革提供参考依据，从而全面提高学生体质健康水平。

1　研究对象与方法

1.1 研究对象

该文以贵州省长期参加健身登山的大学生为研究对象，对学生经过一年健身登山前后体质的检测数据进行身体形态、生理机能、身体素质指标分析与研究。健身登山前的数据是在2012年大一新生进校时测试，健身登山后的数据是在已过一年健身登山以后2013年测试。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

阅读《国家学生体质健康标准》及相关文件与政策［1］，通过中国知网等多途径检索国内外有关体质与登山的专项资料，进行认真研读、分析、概括与总结，为撰写论文做好准备。

1.2.2 测量法

干法脱酸系统由降温塔和碱性物料喷射装置组成。干法是将碱性物料以干基方式通过专门的喷头喷入反应器/除尘器入口烟道内，喷入的药剂大多采用钙/钠化合物，如Ca（OH）2或NaHCO3等。反应剂微粒表面直接和烟气中的酸性气体接触，发生化学中和反应，生成无害的中性盐。反应产物连同烟气粉尘和未反应的反应剂一起被送至后端袋式除尘器，在滤袋表面继续发生反应，实现反应剂的高效利用，达到净化酸性气体的目的。

严格按照《国家学生体质健康标准》的要求，对参加健身登山学生一年前后进行身高、体重、肺活量、男生1000 m/女生800 m、立定跳远、坐位体前屈等指标测试。测试人员为通过培训的体育教师和体育专业学生。

1.2.3 统计分析法

采用Excel、SPSS软件进行数据处理，对测试数据采用描述统计，结果以“”表示。

2　结果与分析

2.1 身体形态变化分析

身体形态是由重量、围度、长度所构成的人体外部形态特征，在全国学生体质与调研中使用身高、体重和胸围三个指标来反映学生身体形态状况［2］。

2.1.1 身高

身高作为反映人体骨骼纵向生长发育水平的重要指标，受年龄、性别、地区、生活水平、体育锻炼、疾病和遗传等因素的影响［3］。由表1得知，从2012年到2013年之间，男生平均身高从168.98 cm变化为170.23 cm，增加了1.24 cm.。女生身高呈上升趋势，从2012年的158.65 cm上升到2013年的160.04 cm，上升了1.39 cm。

2.1.2 体重

表1　健身登山前后学生身体形态、机能指标（¯x ±s）

表2　健身登山前后学生身体素质指标（¯x ±s）

2.2 身体机能分析

众多研究表明，肺活量是最能体现人体机能状况的重要指标，

2.3 身体素质分析

2.3.1 坐位体前屈

坐位体前屈是柔韧素质的重要指标，从表2显示数据来看，男生2012年坐位体前屈检测数据为16.12 cm，2013年检测数据为16. 90 cm，增加了0.78 cm。女生12年坐位体前屈检测数据为18.23 cm，2013年检测数据为18.90 cm，增加了0.67 cm。

2.3.2 男生1000 m和女生800 m

1000 m和800 m是耐力水平的具体体现指标。男生1000 m水平下降，从2012年的204.00 s下降到2013年的210.60 s，平均时间增加6.60 s。女生800 m水平也是持续下降，2012年检测数据为198.61 s，2013年检测数据为208.96 s，平均时间增加了10.35 s（见表2）。

2.3.3 立定跳远

立定跳远主要是测量受试者向前跳跃时腿部肌肉快速收缩的力量，综合反映下肢的力量、肌肉的爆发力和身体的协调性，关节和肌肉的柔韧性［5］。由表2看出，男女生立定跳远成绩有所增加，男生2012年检测数据为2.33 m，2013年检测数据为2.52 m，增加了0. 19 m。女生2012年检测数据为1.89 m，2013年检测数据为2.01 m，增加了0.12 m。

3　结论与建议

3.1 结论

通过对大学生经过一年健身登山前后体质的检测数据分析，在身体形态方面，男生平均身高增加了1.24 cm，女生身高上升了1.39 cm；男生体重平均减轻了0.83 kg，女大体重平均减轻了1. 18 kg。在生理机能方面显示，男生肺活量平均增加了95.12 ml，女生肺活量平均增加了149.26 ml。在身体素质方面，坐位体前屈指标显示，男生增加了0.78 cm，女生增加了0.67 cm；男生1000 m水平下降，平均时间增加6.60 s，女生800 m水平也是持续下降，平均时间增加了10.35 s；男女生立定跳远成绩有所增加，男生增加了0. 19 m，女生增加了0.12 m。从以上显示，健身登山对于大学生的体质水平有一定的促进作用。

3.2 建议

各级政府相关部门加强对学校体育工作的领导，坚决贯彻执行党中央、国务院《关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》的精神，树立“健康第一”的指导思想，加强对学生体质健康的监测。

加强对学生健康、体育基础理论知识教育，使学生能够科学锻炼，自我检测，自我评价，从而实现终身锻炼。《国家学生体质健康标准》的有效实施，合理评价学生体质健康的状况，及时的反馈到学生手里，掌握自己的体质状况，合理的调整锻炼，有效的提高体质健康水平。

健身登山受到广大青少年的喜爱，对青少年的要求相对较低，这正好可以弥补现行体育教学的不足，提高学生体育锻炼的积极性，培养社会适应性，在青少年健康成长上起到积极作用，符合青少年发展的特点，对于大学生的体质水平有促进作用，必须加以正确的开展与引导。

参考文献

［1］教育部，体育总局，国家学生体质健康标准解读编委会.国家学生体质健康标准解读［M］.人民教育出版社，2007：89-98.

［2］杨建.青少年儿童1985-2005年体质健康发展状况和对策研究［J］.中国青年研究，2007（11）：22-28.

［3］张龙，陈松.布依族学生身体形态机能态分析［J］.体育成人教育学刊，2007，23（1）：25-36.

［4］姜明.重庆市大学生体质健康测试结果动态分析［J］.群体研究，2010（4）：84-88.

［5］全国体育学院教材委员会.体育测量评价［M］.北京：人民体育出版社，2007：95-185.

［6］刘朝明，杨树荣.六盘水师范学院学生体质动态研究［J］.当代体育科技，2013（22）：32-33.

中图分类号：G806

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2015）07（b）-0017-02

作者简介：①刘朝明（1982，11—），男，汉，四川德阳人，硕士，副教授，研究方向：体质与户外运动。在一定程度上代表了呼吸机能的潜力［4］。从表1可以看出，男生肺活量有所增加，由2012年测试的3580.39 ml到2013年测试的3675. 52 ml，平均增加了95.12 ml。女生肺活量也是增加，2012年测试的平均值为2467.70 ml，2013年测试的平均值为2616.96 ml，平均增加了149.26 ml。