辽宁省抚顺市东洲高级中学学生体育锻炼现状的调查与分析

刘迪

摘要：随着教育事业改革发展进程的加快，对于现在普通中小学学生而言，课业量繁重造成其学习压力不断增大，体育锻炼明显减少，从而造成大部分学生的身体素质下降，体能测试很难达标。因此如何科学、合理的安排体育锻炼变的尤为重要，体育锻炼不仅能够调节学生的学习节奏，还能提高学生的身体素质和机体免疫力，从而达到事半功倍的效果。

关键词：体育锻炼；运动项目选择；运动参与；发展学生身体素质

一、研究目的

（一）研究目的

随着教育事业改革发展进程的加快，对于现在普通中小学学生而言，课业量繁重造成其学习压力不断增大，体育锻炼明显减少，从而造成大部分学生的身体素质下降，体能测试很难达标。因此如何科学、合理的安排体育锻炼变的尤为重要，体育锻炼不仅能够调节学生的学习节奏，还能提高学生的身体素质和机体免疫力，从而达到事半功倍的效果。

本文研究对象为抚顺东洲高级中学高一年级在校学生，共120人， 其中男生72人， 女生48人。

二、研究方法

（一）文献资料法：以期刊、报纸、杂志和有关体育锻炼相关的论文和著作为研究参考资料和方向，以此作为研究与问卷设计的依据。

（二）问卷调查研究法：根据我校高一学生参加体育锻炼的时间、动机、项目以及影响参加体育锻炼的因素设计了“东洲高级中学学生体育锻炼问卷调查表”，采用随机抽样的方法，对我校高一学生进行抽样调查，共发放问卷40份，回收有效问卷40份，有效回收率达到100% 。其中男生30人， 女生10人。

研究对象的年龄分布

男生：16岁以下4人 ，16-18岁26人

女生：16岁以下3人。16-18岁7人

共计：40人

（三）数据统计法：对调查问卷所获得的数据进行统计与分析

三、结果与分析

（一）學生体育锻炼的时间情况如下

上午：10% 中午：10% 下午：60% 晚上：20%

通过统计看出，我校高一学生一天的体育锻炼时间中，下午进行体育锻炼的比重最大，因为学校体育及体活课大部分都安排在下午，因此时间也都是以下午为主，其它时间段运动相对较少一些。

（二）学生体育锻炼次数情况

男生：每周10次以上22人 5-10次6人 1-5次1人 从不参加1人

女生：每周10次以上5人 5-10次4人 1-5次1人 从不参加0人

从数据统计分析可知，我校学生每周参与体育锻炼10次以上的达到67.5% 3-5次的达到25% 而且达到10次以上的学生都是以体育课和体活课为主。

（三）学生每次参与体育锻炼的时间

男生：10-30分钟 1人 30-50分钟9人 60分钟以上 20人

女生：10-30分钟 0人 30-50分钟5人 60分钟以上5人

通过数据可以看出，我校学生每次锻炼时间在1个小时以上的只占52.5%，而大部分都是以课堂时间为准，下课后就很少参与到体育锻炼之中。

（四）学生体育锻炼项目的选择

男生：篮球13人 足球10人 舞蹈0跑步6 徒步1

女生：篮球0人 足球1人 舞蹈5跑步2 徒步2

通过数据看出学生在体育锻炼项目的选择上与性别有直接关系，男生选择剧烈、活动性大的项目，女生则多选择柔和性的项目。

（五）学生体育锻炼形式的选择

男生：单独3人 与同学一起27人

女生：单独0人 与同学一起10人

从调查分析可知与同学一起活动锻炼的有92.5%，而个人单独活动的只有0.75%。不难说明，我校参加体育锻炼的学生中，大多数还是以集体、团队的形式参加锻炼。

（六）学生体育锻炼的动机

男生：增进健康5人 人际交往11人 缓解压力4人 兴趣爱好6人 预防疾病4人

女生：增进健康2人 人际交往16人 缓解压力5人 兴趣爱好8人 预防疾病2人

我校学生参与体育锻炼的动机是多元化的，通过数据可知，我校学生体育锻炼的动机主要集中在人际交往和增进健康上。

（七）影响学生体育锻炼的因素

身体素质较差：10人

学习任务繁重：26人

场地器材缺乏：4人

从调查数据可以看出，影响学生参加体育锻炼除了学习任务繁重、场地器材缺乏等客观原因，学生自身的身体素质也成为了他们参与运动的阻碍

3.8学生对终身体育锻炼价值的认识

很重要：3人 重要29人 一般8人 不重要0人

我校学生对终身体育有着很好的认识，但是却没有落实到实际中去，目前学校越来越多的学生出现了“亚健康”的状态，这也充分说明了学生严重缺乏运动，运动时间不够、运动方式方法不正确，思想始终停留在初步认识阶段

四、结论与建议

（一） 结论

1.我校学生在体育锻炼中存在很多问题，（1）锻炼时间短、次数少（2）锻炼项目比较单一 （3）学习任务过于繁重（4）自身身体素质差或过于肥胖不愿意参加运动

2.我校学生参与体育锻炼的动机与目多元化

（二） 建议

1.根据多数学生喜欢的体育项目，学校有针对性的开展各类体育项目活动，同时扩充体育场地、完善器材的建设与使用

2.学校体育不仅要促进学生身体发展， 增强学生的体育意识， 培养学生的体育能力， 更要注重培养学生的终身体育锻炼思想

3.体育教师加强对学生体育锻炼方面的引导与指导，通过多种渠道宣传体育健康知识，培养学生的体育锻炼习惯。使他们不再为自己找借口来逃避运动及锻炼，而是主动地、积极地参与到运动中去

参考文献：

[1] 普通高中《体育与健康课程标准》[M]人民教育出版社出版 2010年12月

[2]黄浩.《海南师范大学教师体育锻炼现状的调查与分析》.[D]青春岁月，2013

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[5]刘秀珍.王利森.洪峰等. 体育锻炼对安徽省高校教师中亚健康人群体质的影响[J]， 安徽体育科技，2008（ 4）