浅谈教师在体育课准备活动中的主导作用

周冠林

【摘 要】本文采用文献资料法、访谈法，详细论述了准备活动的重要作用、主要内容及存在的问题，在分析准备活动不受重视、易被忽视的基础上，进一步阐述了教师在此过程中的主导作用， 并就如何更好的发挥教师的这种主导作用，从准备活动的内容选择和安排等方面提出相关建议。

【关键词】教师;体育课;准备活动;主导作用

一、体育课准备活动概述

（一）准备活动的目的与作用

准备活动是体育课的起始部分，是为了完成体育课教学的基本内容而让学生做好生理和心理上的准备，使学生身体各部分的机能有正常状态过渡到运动状态的过程和方法。

（二）准备活动的主要内容

准备活动分为一般性准备活动和专门性准备活动两大类。一般性准备活动是指符合人体运动规律的，最基本的身体练习方法，主要有走、跑、跳、徒手操等形式;专门性准备活动是指按照运动项目的特点所采用的专门的、有针对性的身体练习。主要有诱导、启发、辅助、模仿、分解等方法。

（三）准备活动的运动强度和时间安排

运动负荷安排：准备活动的运动负荷是否适宜，可根据学生和教师的主观感觉和教师的观察进行分析，通过测量学生的脉搏，更能客观的反映运动负荷的大小。一般在准备活动时，以学生的平均心率在120次/分， 最高心率为150次/分，持续2-3分钟为宜。

（四）体育课中准备活动存在问题

在实际的体育教学过程中，准备活动容易被广大体育教师和学生们忽视。他们在思想上自觉不自觉地认为体育课的基本部分重要，准备活动可有可无。

二、分析体育课中准备活动易被忽视的原因

（一）学生方面的原因

首先，因为学生们思想上不够重视，理所应当的认为准备活动就是散漫的自由活动，不需要认真的进行;其次，由于准备活动的形式内容过于单调枯燥，学生们缺乏对准备活动的积极性;再次，准备活动的运动时间和负荷不适宜，小负荷、短时间的准备活动往往使学生们感到在完成过程中轻而易举，不仅对身体起不到太大的作用，而且极易被学生忽视，而大负荷、长时间的准备活动又会令学生们在完成过程中感到十分吃力和困难，身体和心理都会承受较大的压力，从而导致在热身的过程中“偷懒”最后放弃，有时还因为不适宜的运动负荷，导致运动损伤的发生，容易使学生们产生畏惧的心理。

（二）教师方面的原因

首先，体育教师对准备活动重要性的理解不够，思想方面就不重视体育课准备活动部分，认为上体育课就是把课的基本内容教授给学生，在准备活动中，很多体育教师不进行指导，上课就让学生自由活动，然后就集合直接开始教学活动;其次，在很多体育教师的教学实践中，准备活动总是围绕集合、慢跑、徒手操等展开，形式内容千篇一律，缺乏创新，准备活动不能很好的激发学生的练习兴趣和积极性; 再次，准备活动内容不能很好的与课的基本部分结合，而且教师设计制定的准备活动的运动负荷和时间不适宜，使准备活动起不到承上启下的衔接作用;久而久之，准备活动便成为一节体育课的形式过程。

三、教师在准备活动中的主导作用

教师是教学活动的组织者， 在教学中具有主导的作用，它是影响教学效果的最重要的变量。 在体育教学活动中，教学的方向、内容、方法、进程、结果和质量等，都是由体育教师决定和负责的。而准备活动是体育课教学中必不可少的环节之一，体育教师在准备活动中也具有主导作用。

在思想认识方面，学生不重视体育课准备活动的根源在体育教师。

四、如何更好的发挥教师在准备活动中的主导作用

（一） 教师在准备活动教学内容的编排设计上要遵循以下原则

1.针对性原则

所谓针对性原则是根据课的内容进行的，有目的、有针对性的选择准备活动。教师在选择准备活动内容时要合理安排准备活动各部分的时间，使一般性准备活动与专门性准备活动相结合，不仅增强准备活动的针对性，加强了准备活动与课的基本部分之间的衔接，而且有效地减少了上课过程中运动损伤的发生。

2.兴趣性原则

所谓兴趣性原则就是利用课的内容激发学生兴趣，调动学生学习积极性，达到热身目的。

3.创新性原则

传统的体育课一般采取跑步、徒手操、队列队形等的练习来进行，这些陈旧的方法和内容已经很难适应当代学生的身心需求，很难调动学生的进行运动的热情，因而，体育教师要紧紧抓住学生们的特点，在原有教学内容基础上，创编出更多、更新颖的教学内容来激发学生们的学习兴趣。

（二） 教师在准备活动组织安排上要充分考虑以下几个方面：

1. 根据学生状况和气候条件安排准备活动的时间和强度

教师在安排准备活动时， 要充分考虑学生的个体差异。因为参加体育课的学生从学历上分为小学、 中学和大学;从专业角度上分为普通学生和体育专业学生;从性别上有男生和女生之分。对于这些不同的情况，准备活动的安排也要有所区别。

2. 根据学生人数和场地器材的情况安排准备活动的内容

体育教师应充分利用场地器材组织安排准备活动。当场地器材充足、学生人数适宜时，准备活动的内容和形式可以多种多样，发挥场地器材的优势，安排趣味性、活动性、竞争性强的内容，如球操、球类游戏、器械活动等;当场地器材有限、学生人数较多时，准备活动可采用集中指导或分散进行为主的内容，如徒手游戏、柔韧与协调性练习等，这些练习简便易行，不受场地器材或人数的限制。

3.其他方面

首先，教师要从理论上讲解准备活动的重要性，使学生充分认识做好准备活动的意义和作用。教师需要讲解准备活动的主要作用归纳起来主要有以下几点： 提高肌肉温度，克服肌肉组织的粘滞性，预防运动损伤的发生;提高内脏器官的机能水平，以适应身体运动的需要，减轻开始运动时由于内脏器官的不适应所造成的不舒服感觉; 调节心理状态，提高神经系统的兴奋性，是体育锻炼达到事半功倍的效果。

五、结语

体育教师应充分认识到准备活动是体育课教学中不容忽视的一部分，它对体育课各项任务的完成以及体育课质量的提高都具有重大的意义。从体育教师自身做起，加强对体育课准备活动的认识，充分发挥出教师在准备活动中的主导作用，调动学生学习的积极性，努力使准备活动很好的达到承上启下的效果，从而提高整节体育课的效率和质量，取得良好的教学效果。

【参考文献】

[1]徐素年，殷从建.对体育课准备活动的再认识[J].中国学校体育.2009.3（1）：43-44

[2]尹帮伦.如何上好课改后的体育课[J].体育与健康.2007.6（1）：92-94

（作者单位：山东省莱西市职业中等专业学校）