浅谈体育教学中示范法的使用

王剑锋

【摘要】动作示范是体育教学过程中最生动形象的直观教学形式。一名合格的体育教师，应具备这一项重要的基本功。提倡体育教学方法的创新不应舍弃动作示范。正确的示范和精炼的讲解相结合，促进学生掌握体育动作技术。

【关键词】体育教学；动作示范；与讲解结合

【中图分类号】G718.3 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）04-0228-02

示范法是教师（或教师指定的学生）以具体的动作为范例，使学生了解动作形象、结构、要领的方法。它是体育教学中常用的一种直观教学手段，形象生动同时又操作简单，具有其它教学手段所无法替代的特点。本人经过近十年的工作积累，简单谈一下示范法在体育教学中的应用。

1、示范法在体育教学中的应用现状

目前，體育课“健康第一”的理念，使许多教师在课的设计上尝试运用“自主、合作、探究”的教学方法，把课堂更多的时间交给学生去自我发展，有意识地缩减了动作示范的时间和次数。一些体育项目提出了“淡化技能教学”，个别教师便认为动作示范无所谓，追求所谓的创新，以为“让学生自主探究”就是不做示范，动作示范变成了“传统体育教学的标签”，以至于在教学中干脆省去了动作示范这一重要的教学环节。

然而，在现实的教学实践中，忽视和舍弃动作示范产生了很多问题。一些学生失去了体育学习的兴趣，其主要原因是学生认为老师的水平不高，无法准确地示范动作；在一些教学基本功比赛现场，我们也常常看到许多教师因动作示范的不规范、不合理而被淘汰出局；公开课展示，学生遇到问题请教老师，本来一个简单的动作示范就可以解决，老师却一而再再而三地让学生“自主探究”，降低了课堂效率，打击了学生学习信心；等等。

这些现象告诉我们，动作示范在体育教学中的作用不仅不能削弱，而且显得愈加重要，同时也对体育教师提出了更高的要求。试想，一个连基本的示范都做不了或者做不好的体育教师，怎么能赢得学生的敬佩？如何引导学生去体验运动的乐趣？“一切为了学生健康”的目标又何以实现？

因此，体育教师更应该加强动作示范的基本功，使自身符合新课标要求。体育教师尤其是青年体育教师要通过自身的不断努力，以准确、优美、高效的动作示范，艺术地应用示范法，引领学生通过运动技能这个“载体”来实现“健康第一，快乐体育”。

2、示范的艺术

2.1明确示范的目的

在体育教学中，教师应根据教学任务以及学生的实际情况进行示范，每次示范都应明确所要解决的问题。什么时间示范、怎样示范，在示范的过程中对学生提出什么样的要求等等，要根据这节课的教学任务以及具体情况而定。

例如，初次讲授前滚翻动作，为了使学生建立完整的动作概念，一般可先做一次完整的技术动作示范，让学生先观察，了解整个动作的表象，结构和过程；然后再对关键技术动作如团身滚动做重复示范。完整示范为重点示范作了必要的铺垫，并使重点示范的动作更加鲜明、突出，能够帮助学生较快地理解教师讲授的内容。同时，正确的示范使学生体验到体育动作的形体美、力度美、娴熟美和健康美的同时，获得一种满意的心理感受，产生学习体育技术动作的极大兴趣，以保证教学任务的完成，到达预定的教学目的。

2.2准确把握示范的位置、方向

教师的示范还要特别注重示范的位置和方向。在体育教学中经常采用的示范有镜面示范、侧面示范、背面示范三种形式。

镜面示范即面对练习者做反方向的动作，一般用于显示左右方向、路线变化简单的动作，为使学生看清教师的正面动作，采用镜面示范。例如，篮球的左右滑步移动、徒手操、广播操等可采用镜面示范。

侧面示范即身体侧对学生做动作。一般用于显示前后方向的动作和动作的侧面。例如，讲授篮球的“行进间投篮”动作、排球正面双手垫球和蹲踞式起跑等，用侧面示范效果好。

背面示范即背对学生做同方向的动作。一般用于方向、路线及配合较复杂的动作，便于教师领做和学生模仿。例如，武术的套路练习可采用背面示范领做。

除此之外，示范还要考虑光照、风向以及场地因素等外界环境的制约，避免学生迎风站立或是面向强光，还要避免让学生受到外界复杂因素的刺激而使注意力分散。

2.3示范要动静结合、形式多样、准确优美

示范动作要建立在准确、熟练、优美的基础上，还要动静结合、快慢得当，要根据学生的实际情况，做完整示范、分解示范以及正常速度和放慢速度的示范。例如，在武术套路动作的教学中，应该先做正常速度的完整示范，再进行下肢、上肢和关键部位等动作的慢速分解示范。另外，也可以利用录像、图解等，增加讲解的实效性。在练习的过程中，教师应针对学生存在问题的具体情况，让掌握技术动作较好的同学进行示范练习，然后教师加以分析。在教学中一定要把握住这样一个原则：只教对的不教错的。学习新动作时、当学生遇到困惑时以及出现错误动作时，多示范正确动作，进行正面引导最直接也最有效。

2.4示范与讲解应结合运用

在体育课堂上，教师的示范是学生感知动作外部形象的基础，而讲解则是让学生了解动作内在规律的重要工具，两者结合运用能够缩短学生对技术动作的认知过程。例如，在学习侧手翻时，教师的示范，使学生感知了动作的外部结构——“侧手翻的动作就像一个圆形平板，直线向前滚动”。然后，通过讲解，提出手脚依次落地要成一条线，翻转的空中动作要成一个平面，这样学生就能模仿教师的动作，并领会“地上一条线，空中一个面”。由于把示范与讲解结合起来运用，学生就容易领会动作规格要求，大大缩短了学生对侧手翻技术动作的认知过程。

综上所述，示范是体育教师所必备的基本功。在体育教学的过程中，可根据具体情况先示范后讲解；或指出重点、难点，先讲解后示范；也可边讲解边示范。对体育教师来说，娴熟的运动技能是动作示范的前提，保持良好的体能是动作示范的保障，动作示范则是展示体育教师人格魅力的首选窗口。不能盲目追求创新而“舍近求远”放弃示范法，要在教学中灵活运用，始终贯彻“精讲多练”的原则，提高教学质量，最终实现体育教学目标。

参考文献：

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[2]季浏.体育与健康课程标准解读[M].湖北教育出版社，2002.5

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