积极生命教育对大学生幸福感提升的效果研究

彭东玲，邵雅利

(福建江夏学院 思想政治理论课教研部，福州 350108)

积极生命教育对大学生幸福感提升的效果研究

彭东玲，邵雅利

(福建江夏学院 思想政治理论课教研部，福州 350108)

通过实验研究尝试把积极心理学理念融入大学生生命教育中，构建积极生命教育的体验教学模式，并对教育效果进行追踪实验，以探讨该教育模式对大学生幸福感的影响，为有效开展高校生命教育提供参考。实验结果发现，积极生命教育课程体系对大学生幸福感的提升具有显著性效果。通过课程的学习，大学生进一步思考和澄清了生命的价值，因而能积极乐观地面对生活中的困难，关照自己的情绪，甚至在实验结束后的几个月里自己的生活仍受到持续的影响。

大学生；积极生命教育；幸福感；团体辅导；实验研究

现代社会物质生活日益提高，但大学生们似乎对自己的生活和学习并没有感到那么幸福，“郁闷”“无聊”“迷茫”等词语成为他们的口头禅，甚至出现了自杀或伤害他人生命的悲剧。教育家乌申斯基认为，教育的主要目的在于使学生获得幸福，然而传统的生命教育以处理个人存在的心理问题或自杀行为来教育学生敬畏生命，却忽略了对大学生积极生命价值的引导，忽视了他们的幸福感提升。本课题组前期的调查数据发现，提升大学生的幸福感可有效减少大学生自杀的消极态度，即具有积极乐观的生命价值观、对生命充满热情和期待的大学生，更能坦然面对生活中的各种挑战，其主观幸福感的体验越强烈，就越能对自杀持否定态度[1]。因此，为预防大学生自杀行为的发生，有效开展大学生的生命教育, 就需要考虑大学生幸福感提升的问题。

20世纪末，积极心理学在西方兴起后，迅速在全世界范围内得到了广泛传播。它倡导用欣赏、积极的视角去看待每一个人，强调要发展人们的满足、快乐和幸福等情绪的积极体验，尤其注重激发人自身所固有的建设性力量和积极品质，最终让每个生命都能过得更有意义。因此，将积极心理学融合于大学生的生命教育中，提倡以前瞻性眼光与积极的姿态，来关注大学生的积极心理品质，从而为高校生命教育开拓全新的视野。

本课题组尝试把积极心理学理念融入大学生生命教育中，构建积极生命教育的体验教学模式，并对教育效果进行追踪实验，以探讨该教育模式对大学生幸福感的影响，为有效开展高校生命教育提供参考。

一、对象与方法

(一)对象

采用整群抽样的方式，选取福州市某高校大一4个班，每班40-50人。其中2个班学生(文科班1个班和理工科班1个班)为积极生命教育的实验组，另2个班学生(文科班1个班和理工科班1个班)为对照组，主试(上课的老师)均为同一人，两组在年龄、性别、生源地等方面的差异无统计学意义。

(二)工具

1.幸福感量表。采用Diener等人1985年编制的生活满意度问卷(Satisfaction With Life Scale,SWLS)，共有5个项目；每个项目让被试从“非常不同意”到“非常同意”进行评价，计1-7分，5个项目得分之和为总分。总分为20.0相当于中值“一般”，20.0分以下相当于“不幸福”，20.0分以上相当于“幸福”；该量表在不同文化、不同年龄的群体中都有较好的信效度。

2.自编成长评价问卷。采取7级评分，包括(我感觉生活很有希望、感觉到“我是幸福的”、我的未来很美好等)共5个条目，用于评价被试经过积极生命教育前后自我成长的变化。

(三)试验设计

本研究采用等组前后测准试验设计，自变量为积极生命教育的实验干预情况，分为实验组和对照组；因变量为3个量表得分。在实验过程中，采取单盲的实验设计，被试并不清楚自己的分组情况。

1. 前测

在积极生命教育实验干预的前1周，使用自杀态度问卷、幸福感量表和自我成长评价问卷，对实验组和对照组进行统一施测，作为前测的结果。

2. 实验过程

本次教育实验开展的时间为2015年 3月到5月。两组课程都由专业心理学教师组织实施，两组被试均进行2周常规的心理健康教育。之后开始进入实验过程，即生命教育过程。 实验组在老师的指导下征询学生及其家长同意后，开展针对性的积极生命教育团体辅导，对照组继续进行常规心理健康教育。积极生命教育课程系列主题分别为生命舞蹈、生命序曲、生命潜能、生命温度、生命彩虹、生命之光、生命之源、生命永恒等8个部分。课程内容设计在前期的教学过程中不断地修正和积累，结合专家意见和学生座谈反馈对教育内容进行了多次修订和完善。

3. 后测和追踪

在实验干预结束后，使用幸福感量表和自我成长评价问卷，对所有被试进行评估，作为后测的结果。同时，随机分别抽取两个实验组中的5名学生进行深度访谈，并于一个月后再次实施这10名学生的追踪评估(以访谈为主)。

4. 干预方案

本实验“积极生命教育”的干预方案，采用大学生的自我成长和发展性的团体心理辅导方案。目的在于让大学生学会尊重生命，建立正向情感认知，获得能够平衡思维、情感和行为的和谐健康生活体验，建立优质积极的生命信仰，对大学生成长成才具有重要意义。本研究整个过程持续 8周，每周 1次120分钟课程，整个积极生命教育过程用时16小时。第 1周课程开始前进行前测，第 1 周到第8 周对积极生命教育组进行团体辅导，第8周课程结束后进行后测。团体辅导由一位心理学老师协同实施，通过对积极生命教育组成员进行观察访谈，并根据具体实践过程，有针对性地确定 8次团体辅导主题和内容。为了更好地集中团体成员的注意力，每次辅导活动都首先从热身活动开始，使大家更放松地投入其中，再导出本次辅导的主题。然后采用丰富多样的教学方式，例如：户外自然体验、合作游戏、电影赏析、头脑风暴、音乐律动、案例讨论和角色扮演等方式，巧妙地设计于团体活动的各个环节。每次课程结束前，都留5分钟给小组成员分享此次课程体验的收获，并设计课后的任务或作业，要求每位成员都要写学习日记，记录成长的点点滴滴，把课程学习衍生到生活中，从而把课堂学习经验转移到现实生活中去。团体辅导分小组进行学习，每组选出组长、记录员、观察员等，以便更好地关注到每位同学的体验和感受。在接纳、开放、支持的团体氛围中调动成员的主动性和积极性，发挥团辅领导者的作用，从而提高团辅效果。团体辅导的具体方案见表1。

5. 统计方法

采用SPSS21.0软件，对数据进行独立样本t检验和配对样本t检验。

表1 干预方案的八个单元课程一览表

二、研究结果

(一)实验前后实验组和对照组幸福感得分的比较(组间比较)

表2 实验组和对照组在实验前后的幸福感得分比较

注：***p< 0.001，**p <0.01 ，*p <0.05，下同。

首先，我们进行组间比较发现，在前测中，实验组与对照组的主观幸福感得分差异并无统计学意义(P>0.05)，也就是说，实验开始前两组大学生的幸福感并没有显著差异；而在实施积极生育教育后的测量结果中，实验组得分显著高于对照组(P<0.001)。

(二)实验组和对照组在实验前后的幸福感得分的比较(组内比较)

表3 实验组和对照组在实验前后的幸福感得分比较

在实验组的组内得分比较上，实验组后测的幸福感得分非常显著地高于前测得分(P<0.001)。而对照组在前后测的得分差异仍无统计学意义(P>0.05)。 由此可见，实验的干预设计对实验组产生了显著的影响，有效地提高了大学生的主观幸福感水平。

(三)实验组即时性的效果分析

自我成长评价语句干预前(n=85)干预后(n=85)t值我对生活充满信心5．62±3．045．75±3．421．312感觉生活很有希望5．18±3．296．01±3．178．926∗∗∗感觉到“我是幸福的”4．91±2．995．99±2．667．681∗∗∗我的未来很美好5．38±3．346．11±3．076．438∗∗∗

在积极生命教育后，实验组的大学生对自己的成长评价大多有了积极的改变。尤其是在“感觉生活很有希望”“感到我是幸福的”“我的未来很美好”等语句上，他们在对实验干预后的评价均显著高于实验前。说明他们在实验后获得了即时性的积极效果。

(四)实验组持续性的效果分析

为进一步检测实验的持续性效果，我们在实验结束后一个月回访了10名实验组的大学生。在访谈中，实验组的大学生表示，在积极生命教育干预之后，他们仍然记得生命教育课上的一些知识与技能，这样的团体辅导让他们对生活充满了信心和希望，生活满意度维持在较高水平，能更乐观地面对生活中的困难和挑战。

三、讨论与结论

“积极生命教育”课程实验的结果发现，实践设计方案对大学生幸福感提升具有显著作用。其即时效果表明大学生对自己的成长评价大多有了积极的改变。其持续性效果主要表现为使大学生能够重新审视生命的意义，在有限的生命中创造无限的可能，对未来充满希望，乐观地面对未来的生活。可见，把积极心理学纳入到整个课程体系中对大学生产生了重要的影响。

1.积极自我。通过“生命潜能”训练，大学生学会了积极评价悦纳自己，保持正确的自我观，向内挖掘潜能，对外直面困难，相信自己能实现目标获得成功，这样可以生活得更加美好。

2.认知重建。“生命序曲”课程，通过对生命起源发展的探知，让人感悟生命的奥秘和神奇。体验生命的来之不易，敬畏生命。“生命之源”“生命之光”训练中借鉴了戏剧和心理剧的体验教学方法。戏剧通常比文字资料更能唤醒强烈情绪。如果同戏剧中的角色面临一样的挑战，对促进情绪唤醒是最有利的自我改变途径。心理剧是一个很好的机会，和主角一起体验生命课题，也能体会到面对死亡或困境时的挣扎，体验生命原来是如此有限和脆弱。唤醒大学生重新审视自己有限的生命和价值。

3.沉浸体验。“生命彩虹”课程需要人们全身心投入活动，释放真我。活动设计对大学生而言有一定的难度，把人逼到死亡的绝境，也许只有在绝境中，人性中最基本最朴素的光芒才会突破种种物质的阻碍，迸发出单纯而炫目的光芒，从而激发内在动力，获得沉浸体验，得到及时回报。

4.积极情绪。“生命温度”通过团体训练激发了大学生的积极情绪，引导他们挖掘更多积极潜力，唤起对生命的尊重和热爱，焕发更多积极力量，实现生命理念的变革，生活质量的改善，人际关系的重塑。情绪管理训练有助于理解生命过程的喜怒哀乐，让大学生感觉良好，不仅改变人们的思维，也改变着未来。

5.乐观态度。“生命永恒”教会大学生乐观生活态度，使其能全身心地欣赏周围的美好，哪怕是面对生的困境和死的恐惧。乐观的人善于寻求社会支持系统，转移注意力，重新开始生活，更加敬畏生命，活在当下，对人宽容，从而激发前所未有的力量，不再对死亡感到恐惧。

根据前述的实验分析结果，本研究所设计的积极生命教育课程体系对大学生幸福感提升具有显著性效果。通过本系列课程的学习，大学生进一步思考和澄清了生命的价值，因而能积极乐观地面对生活中的困难，关照自己的情绪，内心充满了力量，甚至在实验结束后的几个月里持续地影响着自己的生活。

四、研究不足与展望

本课题是一种尝试，从结果来看，取得了一定的成效。但也有不少地方值得反思。

第一，积极生命教育过程要因材施教，根据不同年级、不同专业学生心理特点，设计相关课程及贴近学生的教学情境，并在实践中不断完善。

第二，课程教学设计的活动要具有挑战性和可控性。在内在动机驱使下，就会获得沉浸体验，取得更好的学习实践效果。

第三，积极生命教育的影响，随着时间的推移而逐渐显现，不会一蹴而就，需要大学生经过长期的实践和内化过程。

第四，根据生命教育的特点，今后应该开发出更多符合大学生身心特点的教学方法，让大学生能深层次地去挖掘领悟课程背后的价值和意义，关注人的生命体验。

此外，大学教育不仅把学生培养成德才兼备的人，而且也要关照到大学生首先必须是一个健康快乐、积极生活的人。因此，把积极生命教育纳入到高校的德育体系中，加强对生命的关怀，从而让大学生越来越幸福地学习生活。

[1] 方国才.生命关怀——高校思想政治教育的新课题[N].光明日报， 2005-12-15.

[2] 邵雅利. 积极心理学视野下的大学生生命教育模式研究[J].福建江夏学院学报，2015,(02)：105-112.

[3] 汪向东,王希林,马弘.心理卫生评定量表手册(增订版)[M].北京：中国心理卫生杂志社，1999:127-131.

[4] 阿兰·卡尔.积极心理学：关于人类幸福和力量的科学[M].北京：中国轻工业出版社，2008:44-61.

[5] 沙哈尔.幸福的方法[M].北京：当代中国出版社，2007:134-171.

(责任编辑：张连军)

The Effect of Positive Life Education on Improving College Student's Happiness Index

PENG Dong-ling,SHAO Ya-li

(Ideological and Political Theory Course Teaching and Research Department, Fujian Jiangxia University, Fuzhou 350108 )

Through the experimental study,we try to integrate the concept of positive psychology in college students' life education, construct the positive life education experience teaching mode, and make tracking experiment for the effect of the education to investigate the impact of the education mode on university students' happiness index, and provide the reference to carry out life education effectively in colleges and universities.The experimental results show that positive life education curriculum system has a significant effect on the promotion of college students' happiness. Through the study of the course, college students can clarify and think about the value of life for a new stage, therefore they can be positive and optimistic to face the difficulties in life,take more care of their own emotion, and feel the lasting effect on his own life even several months after the experiment.

college students; positive life education; happiness index; group counseling; experimental study

10.3969/j.issn.1009-2080.2015.06.008

2015-11-07

2014年福建省教育厅中青年教师教育科研项目A类高校思想政治教育研究专项课题(JAS14516)；福建江夏学院2013年度教育教学改革一般资助项目(J2013B030)。

彭东玲(1981-)，女，福建屏南人，福建江夏学院思政部讲师，教育学硕士； 邵雅利(1977-)，女，福建厦门人，福建江夏学院心理健康教育中心副教授，心理学硕士。

B821.2

A

1009-2080(2015)06-0028-05