中班幼儿午睡安静入睡习惯培养策略研究

【摘 要】午睡是幼儿在幼儿园生活中一个重要环节，对幼儿的身心发展有着十分重要的作用。因此必须加强幼儿安静入睡习惯的培养，促进幼儿良好午睡习惯的养成，为幼儿身心健康发展提供有利条件。

【关键词】午睡;安静入睡;习惯

一、幼儿安静入睡能力的研究与经过

（一）情境描述与思考

1.描述

虽然进入了中班，班里还有小朋友总是不能较快的入睡，躺在床上也是翻来覆去的，偶尔小头还要抬起来东张西望，一会儿解小便，一会儿想说话。

一些孩子睡觉前不小便，就容易尿裤子，还有的会因为憋了尿而睡不着觉，还有的孩子睡到一半发现自己尿湿了，就大哭连着把其他孩子也吵醒了。

2.思考

为什么经常会出现以上的情况，我进行了反思：教师对午睡习惯养成教育目的不明确。有时候我们把午睡当成教师休闲的时刻，影响了午睡的质量。幼儿安静入睡的意识不强。中班孩子正处于具体形象思维阶段，对自己的物品总是放不下，喜欢摸摸衣服，抓抓头发，踢踢被子，即使影响了其他小朋友，他也不以为意。

（二）策略的提出与探索

那么，怎样才能提高安静入睡的能力呢？我们分析反思，决定从教师、幼儿及家长、午睡时间三个方面出发，采取以下措施：

1.晓之以理，动之以情，教师引导幼儿安静入睡

教师的作用不止限于被动地围着幼儿转，仅仅给他们当顾问，在教育过程中还应通过多种方法主动引起幼儿心理发展上的矛盾，刺激和引导幼儿主动地向可能达到的更高水平发展。

（1）睡觉前，教师帮助幼儿保持安定的情绪。午餐后，教师引导幼儿讲故事，看图书，帮助心情稳定下来。我们通常在小朋友们吃完午餐后会带他们到操场上散散步。俗话说：饭后百步走，能活九十九。意思是说吃完饭后稍稍活动一下，再躺下休息有利于健康。如果说散步形式是很好的健康方法，那么散步中的穿插内容则是教育契机的体现。

（2）检查幼儿是否带与睡觉无关的物品。进入寝室前，教师要检查幼儿是否带与睡觉无关的物品，小纸片、小卡子等物品，提醒幼儿注意安全，防止事故的发生。观察是人类认识世界的最基本的方法，也是从事科学研究的重要手段。

案例：想想午睡有一个怪癖，就是一定要闻着一块蓝格子布毛巾，嗅一嗅，他才能睡着。一年过去了，上中班的想想还是不肯把午睡闻毛巾的习惯改掉。毛巾一定有很多细菌，每次午睡起床叠被子，我看到那块毛巾总有一种想丢进垃圾桶的冲动。以后的每一天，我只剪掉小小的一块，想想全然不知。11天后，当毛巾像豆腐干大小时，我对想想说：“毛巾变小了，咱们不用毛巾，想想也能睡着。”

蒙台梭利曾对观察在教育中的重要性作过精辟的论述：“唯有通过观察、分析，才能正真了解幼儿的内在需要和个别差异，以决定如何协调环境，采取应有的态度来配合幼儿的成长需要。正是观察分析案例中的想想的毛巾事件，采取逐步引导，并给与及时奖励，想想戒掉了“毛巾癖”。

（3）给孩子创造一个安静的午睡环境。案例：午睡起床的声响起来了，孩子们都陆续闻声醒来。“瑞瑞没有睡着，不能起床！”瑞瑞哇地一声，哭起来：“老师，我睡觉的嘛，我明天改正了。”我有点语气重了，“再睡不着就再睡五分钟。”“老师，我真的睡不着……”经过五分钟的辗转反侧，瑞瑞眼睛还是睁得大大的。“你没睡着，再睡五分钟！”“老师，我睡不着，明天安静了。”瑞瑞眼巴巴地望着我。“好，老师跟你拉钩，明天可不许反悔哦。”“嗯”瑞瑞点点头说。于是，他眉开眼笑地穿衣服了。

孩子晚上睡10～11个小时，中午睡1～2个小时为宜。晚上睡多了，不利于中午睡觉，中午睡多了，又不利于晚上睡觉。因此，教师安排幼儿午睡不易过早，在餐后活动半小时后再安排幼儿进行午睡。更值得一提的是，我们应该给孩子们充分的时间观念，按时睡觉按时起床，我们教师要避免孩子“被赖床”。对案例中的瑞瑞来说，“被赖床”是一件不光彩的事情。不仅浪费时间，更是对他心情的一种打击。

2.因人而异，幼儿提高自我入睡效率

案例：晶晶和佩佩是情同手足的好姐妹。即使已经打开被子，两人还是久久不能“平静”。于是我把他们睡觉的位置调整了番。平时好动的晶晶睡上铺，安排在了入睡快的哲哲身边;佩佩睡下铺，睡在了多动的琪琪身边。和往常一样，晶晶和佩佩整理好鞋子，两人你看看我，我看看你，很有默契地回到了自己的新床位上。两人被赋予了小老师的头衔，又担此大任，很快就睡着了。以后的每天，不用我提醒，她们都自觉的在扮演小老师的角色以身作则。

处在游戏的高峰时期的中班幼儿，他们不仅爱玩游戏而且会玩游戏。会自己确定主题，安排角色，独立游戏。大人有大人的方式交朋友，小孩有小孩的方式，在游戏中逐渐形成伙伴关系。而且，有了相对稳定的游戏伙伴，“铁哥们，好姐妹”。对好动的幼儿和入睡慢的幼儿最好不要安排在一起，这样不利于午睡的管理。

二、从安静入睡习惯的能力引发的思考

（一）安静入睡习惯培养应从小开始

人们常说，人命关天。如果把命比作天，那么天的支点就是科学，而科学一般是通过规则体现出来。万千道理归为一句话，培养孩子养成按规则行动的习惯，是让人终身受益并且有益于社会的教育。应从小培养儿童有规律的睡眠习惯，保证充足睡眠时间。

（二）安静入睡习惯培养是知情意行的过程

幼儿园从小培养好幼儿的良好学习习惯显得尤为重要。因此，我们老师在关注孩子的差别的同时，更要细心地观察到孩子的各种学习习惯，有针对性、有目的地通过多种方法，有效地引导孩子，慢慢地朝着良好习惯方向发展。

（三）家园共育促进安静入睡习惯养成

在对于幼儿学习习惯的培养中，家长最重要的是要做到与幼儿平等，尊重幼儿，蹲下来跟孩子讲话，倾听孩子的想法。孩子眼睛里看到的世界是和大人不一样的，我们不能只强调幼儿的学习习惯的培养，同时，对自己也要提高上去，这样才能起到以身示范的作用。

总之，午睡活动在教师充分的设计准备中被赋予更多的教育价值，在老师适宜的互動指导中带给孩子更多值得思考和发现的宝贵经验。但愿我们的不断努力和尝试能在幼儿心中播下一颗热爱睡眠，热爱身体，热爱生活的种子，这是让他们学会自理，学会生存，学会生活的基本。

参考文献：

[1]《幼儿园教育指导纲要》[M]，出版者：北京师范大学出版社出版年：2001

作者简介：

闻丽花（1989～），女，浙江杭州人，学前教育专业。