浅谈我市中职生健美操发展前景

刘祯 陈丽霞

【摘 要】随着现代化水平不断提高，我国的应试教育体制顽固地滞留于城市、乡村的各个角落，青少年的日常身体活动大量减少，肥胖和亚健康现象成为中学目前普遍存在的健康隐患。可喜的是，教育部于2007年颁布了“全国中小学开展阳光体育工程”，已将青少年健康问题上升到意识日程，并号召各省市根据各自情况开展体育运动。定西市第七中学健美操是传统项目学校。健美操是一项比较新兴的符合时代潮流的体育运动，具有其他体育健身项目所不及的优点，所以，在它发展不长时间里已经深受人们的青睐。

【关键词】中学;健美操;发展;对策

现代学生对形体美有各种认识和追求，如何有针对性的组织教学，使学生通过以美为载体的健美操来满足他们对健康美的较高认识？作为中职生健美操的训练主要任务是使学生对健美操的锻炼价值、学习内容、主要目的（专业人才）有所了解，明确学习目的，激发学生的学习热情，使学生较好掌握健美操的基本动作组合和成套动作。在教师的指导下，使学生逐步提高完成动作的协调性和优美程度，提高机体有氧代谢能力，提高学生对音乐作品的理解，达到融动作、音乐为一体，从而激发学生的表现力。

一、健美操对青少年身心发展的重要作用

健美操因动作内容丰富多变，节奏又较快，基本上都是在强弱分明的跳跃节奏中，较快的完成较复杂的身体动作，同时还有严格的技术和姿态要求及力度要求，因此，在这种情况下，肌肉强烈活动所产生的生物电对大脑皮层的细胞的刺激越强，其动员参与工作的神经细胞就越多，还有利于提高大脑皮层活动强度的灵活性、均衡性及分析综合能力，因而可使整个大脑神经系统的功能得到加强和完善。另外，健美操项目又由于动作的难度及技术的日趋发展提高，其本身就蕴涵着许多科学的知识。

学校体育作为素质教育的一项重要内容和手段，所要追求的目标不仅是体质基础，还应包括体育文化素养，心理发挥水平等。虽然对健美操很喜欢，但是，学生在初学健美操时与平时生活中，有怕难为情，怕人家看了笑话等心理。学起健美操来，表现的缩手缩脚，动作做得也没有力度、幅度也不够。对此，老师采取了引导和鼓励的方法，使学生逐渐地放下思想包袱，解除了不敢大胆练习，怕人家看了笑话的心理。慢慢地，放开了手脚，并对着镜子练习所学动作，使健美操动作做的有力度、有幅度、优美大方，在别人的注视下也敢大胆练习了。

二、我市健美操的发展现状

本市健美操的运动技术水平因受各种因素的影响，虽然在短时间内有了长足的进步，但与外省市中学比较，还有相当长的一段距离，虽然长期以来是定西市中职生健美操比赛的冠军队伍，该队的运动技术水平基本上代表了定西市健美操水平。我校运动员掌握的难度动作类型较单一，集中在C组，难度动作各组别的分配欠均衡，存在这一问题的主要原因是本校健美操运动员缺乏全面的身体素质，特别是力量和柔韧素质，同时又忽视动作完成的质量。成套动作的编排是要把最多的单个动作编成一个统一的整体，最好的办法是通过一个“主题”来表现。纵观近几年的全国健美操锦标赛，夺得冠军的套路无一不具有鲜明的主题。编排中“主题”的缺乏是本校健美操艺术水平较低的原因之一。

基本功不扎实，对编排的艺术性认识不足。健美操是一项展示运动员综合素质和能力的运动，对运动员的力量、柔韧、速度、爆发力及耐力素质有较强的要求。特别是力量素质和柔韧素质是健美操最主要的身体素质。而健美操所需的力量又包括动力性力量，静力性力量和爆发性力量。在跳跃类项目中，爆发力和柔韧素质又决定腾空时间和高度。由于本市的健美操比赛每二年举行一次，又没有相应的幼儿组和少年组，源头缺水，对本校健美操运动员的选材带来很大的困难。但健美操是具有很强的专业特点的一个项目，这些特点又不是短时间内能训练出来的。只有从小抓起，进行专业、系统的健美操训练，才有可能缩短本市健美操与全国水平的差距。

健美操运动的基础建设和管理，是提高本市健美操运动水平的当务之急。本校目前健美操训练还只是在一个面积只有几百平方米的小礼堂进行。参加业余训练的人少，较高水平教练匾乏，所有的运动员都是在学习之余，凭借自己对健美操的兴趣、爱好以及对健美操事业的执著追求而进行训练。受应试教育体制的影响，加之学生家长的不理解，每年能招收为数不多的学员，传统健美操中学名存实亡，故本校现时健美操教练非常缺乏，较高水平的健美操教练更如凤毛麟角。使本市健美操运动技术水平的提高受到了极大限制。健美操是集体育、音乐、舞蹈、服饰等于一体的新型体育运动项目，它包含了解剖学、生理学、运动医学、营养学、心理学、美学等多种学科的知识。只有深刻地研究，挖掘她的内含，才能真正认识健美操运动，才能准确表现这一外来体育项目的精髓所在。

三、定西市中职生健美操运动的发展对策

加强基本功训练，建立科学系统的训练体系，提高完成动作的质量和运动员的文化、艺术修养没有扎实的基本功，就不可能提高运动水平;没有系统的训练，运动员就无法获得良好的素质和能力。因此，在加强健美操运动员基本素质训练的同时，提倡科学系统的训练，是提高我国健美操水平的方法之一。2008年全国中职生健美操竞赛规则将更加注重运动员对难度动作和成套动作完成质量的评价，这必将导致全国健美操向更加完美的方向发展，倡导运动员全面素质和动作完成质量能力的完美展示。因此，提高运动员动作的完成质量，是赶超世界先进水平的必要条件之一。另外，还应注重提高运动员的综合素质。健美操运动是一项艺术性极高的运动项目，是体育与艺术的完美结合，是用身体语言锉释运动员思想，充分表達内心世界的一种综合运动。因此，加强运动员文化艺术修养，提高艺术鉴赏力，艺术审美力，对提高健美操的运动技术水平也一样重要。

建议定西市教育局与体育局在对健美操管理观念、管理体制、管理方法、人才来源、经费来源等方面，其中以项目管理体制和经费来源影响最大。研究和制定健美操的发展对策，应视健美操的特点以及环境因素对健美操的影响大小区别对待，科学引导和管理，有步骤，分阶段逐步实行。

省师范高校加强科研及高水平教练的培养，促进健美操项目的稳定应加强健美操的科研力度，对健美操的科学研究是一个题材范围很广的课题，它包括健美操的起源、发展;健美操的竞技水平及影响因素;健美操对社会文化生活的影响;健美操协会实体化和职业化进程的制约因素等方方面面的内容。只有理论先行，健美操的发展才不至于盲目。健美操的师资培训是保持健美操队伍稳定的关键之一。有条件的高等体育学府和艺术院校应开设健美操专业，促进人才的发展。

总之，健美操是一个泊来品，在我国开展的时间较短，因其融体育艺术于一体，是一门高雅、时尚的运动项目，故非常受中职生的喜爱。目前，我国健美操的技术水平发展较快，但与国际先进水平相比还存在一定差距，在健美操训练体制的改革方面，特别是健美操走向实体化和职业化的进程中，对甘肃省中学来说，起步晚、起点低、办法少，现在还处于一种萌芽状态。因此，提高本省中职生健美操竞技水平，进一步适应市场经济的发展，加大健美操体制的改革力度，加强科研力度和健美操人才的培养等举措是本省健美操运动蓬勃发展的重要前提。

注：该文为甘肃省2014“十二五”教育科学规划课题《中职学校健美操开展现状与发展对策 》GS[2014]GHB0183阶段性成果。