竞技健美操规则的项目与内容变化研究

盛冀萍 敖蓉

【摘要】采用專家访谈法、数理统计法、逻辑归纳法和对比分析法，对2009版和2013版竞技健美操规则的项目与内容进行对比研究，从统计的结果中去分析发展变化规律和走向，为竞技性健美操运动的教学、训练提供理论参考。

【关键词】竞技健美操 规则 变化

1. 竞赛项目的变化现状分析

表1 2009-2013年近2版竞赛规则竞赛项目比较

内容 2009-2012版 2013版

女子单人 女子单人

男子单人 男子单人

混合双人 混合双人

三人 三人

竞赛内容 六人 五人

有氧舞蹈（8人）

有氧踏板（8人）

从表1中可以看出在这两版中变化还是比较大的，发展明显。在竞赛项目方面， 2009版和2013版在项目数量和参赛人数方面有一定变化，2013版规则中集体六人改为集体五人，此外，还增加了有氧舞蹈和有氧踏板两个项目。有氧舞蹈和有氧踏板健身操首次融入健美操的大家庭中，有氧与竞技向结合，必定能让我们竞技健美操更加活跃与出彩。2013版规则中增设的有氧舞蹈项目参赛人数为8人，不受男女限制，创编可以混合搭配，展现出不同的表演风格，充分体现多人的优势，从而使得整场的比赛不管在队形上、配合上、空间变化上还是难度上都能达到表演的最佳效果。有氧踏板具有健美操的特点，同时能有效地增强心肺功能及协调性，也具有更高的观赏性。

总的来说，2013版新规规则竞赛项目将集体六人改为五人，增加有氧舞蹈和踏板，使健美操更加大众化，更能让大众了解和参与，更好的宣传了健美操，过去单一的竞技健美操给人带来了美感和震撼力，但很多人喜欢欣赏但并不参与，但有氧的加入是健美操更加的受欢迎，随着时代的不断变化，健美操也随着发展，社会化、商业化、项目设置越来越多，有氧舞蹈和有氧踏板不但具有较高的健身价值，还有较高的观赏性，隐藏着较大的商业前景，虽然加入了流行趋势，但是健美操它独有的特点也不能改变，这是需要谨记的。

2. 成套内容的变化与分析

表2规则中项目内容变化分析

竞赛项目 成套时间 难度个数 场地面积 托举次数

09版 男单 1′30″±5″ 10 7m×7m 无

女单 1′30″±5″ 10 7m×7m 无

混双 1′45″±5″ 12 10m×10m 3

三人 1′45″±5″ 12 10m×10m 3

集体六人 1′45″±5″ 12 10m×10m 3

13版 男单 1′30″±5″ 10 10m×10m 无

女单 1′30″±5″ 10 10m×10m 无

混双 1′30″±5″ 10 10m×10m 2

三人 1′30″±5″ 10 10m×10m 2

集体五人 1′30″±5″ 10 10m×10m 2

在竞技健美操成套编排中成套时间、难度个数、操化内容要求、比赛场地面积以及集体项目中托举动作的数量等会直接影响运动员的发挥，决定比赛结果。

从表2中可以看出，2013版新规则中各项目内容都发生了变化，成套时间缩短、难度个数减少、场地面积变大以及托举次数减少，要想保持或突出成套操的艺术性、创新性，无疑会使成套创编的难度加大，在成套动作创编过程中，如何根据规定的时间选择和剪辑音乐，并通过复杂多样的操化和新颖的过渡与连接把10个难度动作串联起来，那就需要教练员充分的掌握规则变化的每一个细节，科学、合理的把握成套动作的每一个环节。另外，托举动作一般要经过三个空间，通过空间的转换能够给成套动作增添色彩，现在成套时间缩短，托举次数减少，就要求运动员拥有更的好技术、更强的体能才能完成一套高质量的成套动作托举动作，新规则跟要求托举与配合设计上更加新颖，在较短的时间内完成高质量、高水准的托举动作。因此，只有严格按照规则要求，根据音乐分析成套动作的结构，合理地把操化动作、难度动作、过渡与连接、托举与配合分配其中，才能创编出一套高质量的成套动作。

3.结论

3.1竞赛项目中集体五人的改变，具有健身性有氧舞蹈和有氧踏板的增加，凸显了健美操的多样、复杂与创新性，有利于该项目的发展，同时拉近了奥运距离。

3.2成套内容中动作时间缩短，成套难度个数减少，托举次数也相应减少，但是比赛场地面积加大，使得成套动作的设计难度加大，对运动员的身体素质要求更高，在成套创编中应科学的布置难度动作，注重操化动作及托举动作的创新。

【参考文献】

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