按摩
按摩手法
按揉法:将右手中、食两指指腹放在穴位上,垂直用力,带动穴位皮肤做有一定渗透力的顺时针运动,运动的速度要慢,要求穴位有酸胀感(图①)。
点法:把右手中指指腹放在穴位上,然后用手腕发力,垂直地在穴位上进行点按,力度要由小到大,不宜突然用力,以穴位出现明显的得气感为度(图②)。
具体操作
先用按揉法在穴位上放松3分钟,之后再用点法在穴位上点按100下左右,然后再用按揉法在穴位上放松半分钟即可。
适用病症
此手法可以改善脾气不足引起的各种症状。
常用配伍
脾气不足:常配合使用脾俞、足三里。
下肢不适:常配合使用犊鼻、三阴交。
日常宜忌
1.脾气不足者在饮食上应多吃一些山药、薏米等有健脾利湿作用的食物;少吃生冷、油腻、辛辣等难消化的食物,如少吃烧烤、夜宵等;注意调畅情志,防止思虑过度。
2.下肢经脉不通者要注意保暖,每晚睡前宜用热水做足浴。
艾灸
艾灸种类
艾条温和灸(图③)。
具体操作
用艾条温和灸的方法在穴位上熏灸,时间为15-20分钟,或者以患者感到温热舒服为度。
适用病症
脾阳不足引起的饮食不消化等症状;脾失健运引起的各种水湿内停的问题;脾不统血所引起的出血症状;下肢经脉痹阻等。
常用配伍
脾阳不足、脾不统血:常配合使用脾俞。
水湿内停:常配合使用水分。
下肢冷痛:常配合使用足三里。
日常宜忌
1.脾阳不足、脾不统血者不要过度劳累。
2.水湿内停者注意多运动。
3.下肢冷痛者可做热水足浴。
刮痧
具体操作
先在穴位皮肤上抹上刮痧油,然后用刮痧板的一角做由上向下地刮拭,直至出现痧点或痧条为止(图④)。
适用病症
湿热蕴积引起的妇科疾病和前列腺炎等男科疾病。
常用配伍
黄疸:常配合使用胆俞。
湿疹:常配合使用血海。
下肢冷痛:常配合使用足三里。
日常宜忌
黄疸患者忌食油腻食物,忌饮酒。