刺激阴陵泉穴的具体方法

2015-05-30 10:48
中老年健康 2015年1期
关键词:脾阳水湿刮痧

按摩

按摩手法

按揉法:将右手中、食两指指腹放在穴位上,垂直用力,带动穴位皮肤做有一定渗透力的顺时针运动,运动的速度要慢,要求穴位有酸胀感(图①)。

点法:把右手中指指腹放在穴位上,然后用手腕发力,垂直地在穴位上进行点按,力度要由小到大,不宜突然用力,以穴位出现明显的得气感为度(图②)。

具体操作

先用按揉法在穴位上放松3分钟,之后再用点法在穴位上点按100下左右,然后再用按揉法在穴位上放松半分钟即可。

适用病症

此手法可以改善脾气不足引起的各种症状。

常用配伍

脾气不足:常配合使用脾俞、足三里。

下肢不适:常配合使用犊鼻、三阴交。

日常宜忌

1.脾气不足者在饮食上应多吃一些山药、薏米等有健脾利湿作用的食物;少吃生冷、油腻、辛辣等难消化的食物,如少吃烧烤、夜宵等;注意调畅情志,防止思虑过度。

2.下肢经脉不通者要注意保暖,每晚睡前宜用热水做足浴。

艾灸

艾灸种类

艾条温和灸(图③)。

具体操作

用艾条温和灸的方法在穴位上熏灸,时间为15-20分钟,或者以患者感到温热舒服为度。

适用病症

脾阳不足引起的饮食不消化等症状;脾失健运引起的各种水湿内停的问题;脾不统血所引起的出血症状;下肢经脉痹阻等。

常用配伍

脾阳不足、脾不统血:常配合使用脾俞。

水湿内停:常配合使用水分。

下肢冷痛:常配合使用足三里。

日常宜忌

1.脾阳不足、脾不统血者不要过度劳累。

2.水湿内停者注意多运动。

3.下肢冷痛者可做热水足浴。

刮痧

具体操作

先在穴位皮肤上抹上刮痧油,然后用刮痧板的一角做由上向下地刮拭,直至出现痧点或痧条为止(图④)。

适用病症

湿热蕴积引起的妇科疾病和前列腺炎等男科疾病。

常用配伍

黄疸:常配合使用胆俞。

湿疹:常配合使用血海。

下肢冷痛:常配合使用足三里。

日常宜忌

黄疸患者忌食油腻食物,忌饮酒。

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