人际关系影响幸福感

每个人都离不开社会。人际关系是人与人在交往中建立发展起来的心理上的聯系，包括亲属关系、朋友关系、同学关系、同事关系、领导与员工关系等等。

人际关系的和谐与否，会对人的行为产生积极或消极的作用，进而影响到我们的工作与生活。拥有和谐人际关系的人很幸福，相反，人际关系不和谐的人会很痛苦。那么，如何去建立和谐的人际关系呢？

1首先，平等、开放、友善的心态是建立人际关系的前提。

人际交往首先是心理的沟通。心理状态不佳，会形成人与人之间的隔膜与屏障。人们都希望在交往中得到对方的平等相待，彼此心中充满善意，被尊重，被接纳，只有这样，在彼此接触、沟通的过程中，才能感受到和谐与愉悦。

2其次，培养理解和倾听的能力。

人际关系的基础是彼此间情感的交流。现代社会生活节奏加快，很多人内心深处感到孤独，不被他人关注和理解。在人际交往中，很多人需要的并不是他人对某个事物理智的、实用的建议或忠告，而是对方充满暖意的理解、接纳、积极的关注和倾听，给予鼓励和支持。这种倾听往往会拉近与他人的心理距离，就像一股清澈的泉水，能够打开对方紧闭的心扉，化解对方积郁的负性情绪。特别是当交往中有矛盾冲突时，多些理解与倾听，少些解释与辩驳，或许会化干戈为玉帛。

3第三，包容和接纳人与人之间的差异。

个体之所以为独一无二的，正是因为每个人都有独特的成长背景、生活经历、个性特点、行为模式及价值观，也正是因为每个人的独特，才使得整个世界充满了创造力与多样性。在人际交往中，我们不仅需要欣赏自己，适度自我表达，同时更重要的是要尊重他人，接纳彼此的差异，互相包容、包含与忍让。如果凡事总要控制对方服从和接受自己的观点，就无法与他人和谐共处。

4第四，避免一味趋利的心理。

作为一个独立的人，趋利避害是生存的本能。但人际交往是相互的，有来有往的。人之所以愿意付出情感、心力与精力与他人接触、交往，是希望能获取温暖与心理支持，相互慰藉。如果一个人在交往中一味趋利，不能本着互惠互利的原则，那只能趋利而聚，利尽而散，无法建立持久、稳定、和谐的人际关系。

5最后，要讲究诚信。

俗话说，“民无信不立”，诚信是人与人和谐相处的基础。诚是人的内在品质，信是人的外在行为，内在品质与外在行为的统一就构成了“诚信”。现代社会人际关系的整体“滑坡”，究其原因，无非是由诚信缺失造成的，诚信的缺失使人们心存“害人之心不可有，防人之心不可无”的戒备。因此，在人际交往中要以诚待人，说话办事恪守信用，一诺千金。