宝宝怎样睡为好

俯卧位睡姿

优点

宝宝有安全感 胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内、背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，更容易受到外界伤害，而且比较敏感。因此，这种姿势是最自然的自我保护姿势。许多宝宝好像天生就爱趴着睡，也是基于上述原理。把身体最脆弱的部分保护起来，熟睡时会更有安全感，容易睡得深，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。

有益于胃的蠕动及消化 俯卧着睡时，胃内容物不容易反流到食道及口中而引起呕吐，反而会随着胃肠的蠕动向小肠推进，有利于消化吸收。

利于翻身和爬行训练 趴着睡醒后，宝宝会不由自主的抬头挺胸，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于下一步翻身和爬行的发育与训练。

缺点

容易引起窒息 在西方国家，小儿科医师都会告诉家长，不要让宝宝采取俯卧位睡姿即趴着睡。因为宝宝趴着睡导致宝宝猝死的几率比较高。虽然睡姿本身并不是宝宝猝死症的必要条件，但调查资料提示还是有某种程度的关联。因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头、抬头或翻身时，尚无保护自己的能力，口鼻易被枕头、毛巾等物体堵住。因此，趴着睡觉容易发生意外窒息。

不利于散热 胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。

四肢手脚不易活动 由于俯卧时限制了四肢的活动，因此孩子手脚活动相对来说偏少，这对孩子的发育不利。

对内脏不利 趴着睡觉会压迫内脏，不利于宝宝的生长发育。

俯卧位睡姿

优点

右侧卧可减少呕吐或溢奶 由于新生宝宝的胃呈水平位，胃的入口贲门肌肉松弛，其出口幽门肌肉较紧张，而且胃的出口与十二指肠均在腹部右侧，所以，在喂奶后可让宝宝右侧卧。右侧卧可使胃内容物更容易流入肠道，较少发生呕吐；即使万一发生呕吐，右侧卧可使口腔内的呕吐物由下方的一侧口角流出，不至于流入咽喉、气管，发生误吸或者窒息等意外事故。

帮助肺部痰的引流 如果一侧肺部发生炎症，可采取另一侧卧姿，使发炎部位的分泌物（痰）易于流出气管，从而减少对气管的刺激而缓解咳嗽等呼吸道不适。

减少打鼾 宝宝打鼾，多由咽喉部分泌物及软组织相互振动产生。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。

侧卧位卧姿可使宝宝的头型好看些 因为宝宝的头型与枕头无关，与宝宝的睡姿有关。刚出生的宝宝，头颅骨尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，直到小宝宝15个月左右囟门闭合前，宝宝头部都有相当的可塑性。宝宝头部某一方位的骨片由于长期承受整个头部重量的压力，其生长的形状必然会受影响，容易把头型睡扁、睡偏。从小就习惯仰着睡的宝宝，头型通常会比较扁。很多爸爸和妈咪担心宝宝会睡成“大扁头”，所以急于改变宝宝的睡姿习惯。如果爸爸和妈妈很在乎宝宝的头型好不好看，建议可以试着让宝宝侧着睡。

如果想要改变宝宝的头型，可以每2～3个小时给宝宝更换一次睡眠姿势，最好仰卧与侧卧交替，保证宝宝头部正常发育，睡出漂亮的头型。

缺点

左侧卧易引起呕吐或溢奶 因为胃与食道的交界偏左侧，左侧卧时胃内容物易回流到食道中。

维持姿态比较累 宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要在宝宝背部放一个枕头，帮助撑住他们的背部，来维持侧着睡的姿势。