早睡习惯养成记

2015-05-30 10:48陈灿
幼儿教育·父母孩子版 2015年10期
关键词:先存内疚感看球赛

陈灿

我的女儿越越各方面的习惯都养成得不错,然而最近,我问她在幼儿园有没有睡着,她都给我一个“NO”的回答。我不怪她,她能在床上安静地躺一个多小时,等待着铃响算很不容易了。要知道,她在家里睡觉要准备好久,常常读完好几本书才会有睡意。

一般情况下,越越每晚都要10点后才能入睡。究其原因,也许是我们对她睡觉习惯的养成还不够重视。

于是,我想到了一个激励办法,以培养她早睡的习惯。

越越最近喜欢上了乐高,我觉得这个有些贵。所以想,能否跟延迟满足相结合呢?这不仅可以适当地奖励孩子,也能让孩子知道,想得到,当然就要付出劳动或者毅力。于是我提议:在9点前睡觉的天数达到30天,就给她买乐高。一来我希望她能早睡;二来也可以检验她是不是真的喜欢乐高,而不是一时迷恋。我把这个提议告诉女儿后,她欣然同意。

我们采用了爱心记录法。越越收集我给她的爱心,一个晚上一颗,我画轮廓,她来上色。她非常喜欢这种方式,为了早睡,甚至还放弃了看电视的时间。

有一天晚上,我们逛了超市,回到家有些迟了。在回家的路上,我说:“不知道今天能不能在九点前上床?”先生说:“可以的,我们抓紧时间就行。”到家后,我们快速有序地完成了一切睡前工作,孩子还非常配合,原本要看动画片的她说,先存起来,有空再看。入睡之前,我看了下时间,告诉她:“8点56分,还没到9点。”当时的她开心极了。

当然,我们也一直配合着女儿,为她创设一种良好的睡前环境。我们渐渐地跟着早睡,而且,有意地改变了一些行为习惯。比如,孩子爸爸看球赛的时候,自然地调小了电视机音量,我也会提早打扫好房间卫生,免得磕磕碰碰的声音吵到孩子。孩子睡前的活动也调整了,读书时间提早了,陪孩子聊天的时间穿插在各种空隙中,如饭后、排队时等。

平时,我们常常会听到一些家长抱怨“这孩子怎么不着急啊”“孩子怎么那么慢啊”,用这种谴责的方式,催促着孩子完美地完成各种事情,但这同时也增加了孩子的内疚感。其实,上述的诸多情况,在很大程度上,是我们大人没有合理利用好时间,没有引导孩子树立正确的时间观念造成的。所以,只有我们给孩子创造了一个好的环境,他们才会珍惜时间,才会利用好时间,养成好习惯。

孩子,妈妈陪你一起早睡,一起培养好习惯!

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