风池穴适宜的人群

是不是每个人都适合使用风池呢？或者说，什么情况下，我们才可以使用风池呢？

什么年龄段的人适合使用风池

原则上，各个年龄段的人都可以使用风池来进行保健。其中，中青年和老年人既可以用按摩的方法，又可以用艾灸的方法；而对于儿童来说，由于他们这个年龄段生机旺盛，所以尽量不要使用艾灸的方法，只使用按摩的方法就可以了。

什么体质的人适合使用风池

正气不足，易感外邪：这类人通常不是过瘦就是过胖，平时缺少锻炼，容易感冒；动不动就气喘吁吁，满头大汗；胃口比较差，大便一般都有问题；面色萎黄或苍白；日常精力比较差，容易疲劳；与一般人相比，难以适应温度的变化。

阴虚阳亢，内风妄动：这一人群通常都存在情绪上的问题，烦躁不安、情绪暴躁；说话声音洪亮，语速比较快，办事麻利；多数人体型偏瘦，经常会出现眼干、眼胀、口舌生疮、牙龈肿痛、胁肋部不适、腰酸等症状；容易患高血压、心脏病等心脑血管疾病，严重者会出现脑出血或者脑梗塞等问题。

颈项脆弱，精神不济：主要表现为各种类型颈椎病所引起的不同症状，尤其是对椎动脉型颈椎病所引起的头痛、眩晕、恶心、呕吐、眼胀等症状有很好的改善作用，并且对于其他类型的颈椎病引起的颈项不适、易汗出、手麻等表现也有一定的改善作用。

上面3种情况，符合一种就可以使用风池来进行保健，如果同时出现，只要根据具体情况进行综合使用就可以了。

使用风池需要注意什么

由于风池十分接近延髓的部位，所以即使我们日常保健所用的按摩或艾灸的方法十分安全，但有一些问题还是需要注意的。

按摩的时候，手指的力度要适中，要由轻到重，切不可以使用蛮力。

艾灸风池时，要注意不要烧到头发，而且艾灸的时间不宜过长，一般来说， 以10分钟左右为宜。

老年人在风池慎用艾灸。

在开窍醒神时，按摩风池的方向可以斜向上，但手法不宜过重。