论如何加强少年儿童的乒乓球训练

李彻

摘 要：本文的核心思想是提出了乒乓球是一种文化的新理念，乒乓文化是一种软实力，软实力强大必然会对硬实力起到强有力的支撑作用。少年智则国智，少年强则国强，少年进步则国进步。文章引用梁启超先生的话说明加强对少年儿童训练的重要性。并强调要从四个方面抓起：要把培养思想型、文化型、知识型、智慧型的运动员摆在首位；要把加强基本功训练作为培养高水平运动员的根基；要在保持优势和特点风格的基础上、把勇于创新作为重要发展方向；要把培养良好的体育道德风尚作为提升综合素质的重要支撑。通过加大对少年儿童运动员培养的力度，形成源源不断的强大后备力量，使我国的国球不断迈向新境界、达到新高度、创造新辉煌。

关键词：加强；少年儿童；乒乓球；训练

“ 少年智则国智，少年强则国强，少年进步则国进步。”梁启超先生这篇著名的《少年中国说》，用在少年儿童乒乓球训练方面也非常恰当。我国早就有“一代英雄看少年”的古训。无论从事什么事业，注重从少年儿童抓起，对于国家的强盛、民族的未来，都是功德无量的。少年儿童犹如一张白纸，是学习新知识、接受新事物的最佳时期，因此，加强对他们启蒙时期的童子功训练，对于他们早日成才，早出成果，攀登高峰，意义重大而深远。

翻开我国乒乓球运动发展的辉煌史册，一张张熟悉的面孔令人难忘，一个个响亮的名字灿若群星，无一不是从少年时代就与乒乓球结下了不解之缘。从上世纪50年代以来，开创了中国乒乓球引领世界潮流的新时代，累计获得了一百多个世界冠军，为祖国赢得了巨大荣誉。前不久，在我国苏州举办的第53届世乒赛，我国乒乓健儿又囊括了全部五个单项的世界冠军（其中混双为半个，另一半为韩国选手所得），再次向世人展示了我国作为世界乒坛强国的强大实力和风采。

近年来，国家体育总局提出了第三次创业的发展战略。进一步加强少年儿童的培养，为我国乒乓事业的持久辉煌储备更加雄厚的后备力量，为世界乒乓球运动的发展做出新的更大贡献，是一个重要课题。笔者认为应重点抓好四个方面：

一、 要把学做人、学文化，培养思想型、文化型、知识型、智慧型的运动员摆在少年儿童训练的首位

乒乓球被称为文明之球、智慧之球、高雅之球，乒乓球运动又是一种文化，它内涵丰富，技术细腻，有很多奥妙，非常适合少年儿童学习探索。因此，我们从少年儿童开始，就要十分重视培养他们向思想型、知识型、文化型、智慧型运动员的方向发展，培养他们用心打球、用文化打球、用思想打球的品格，打出高超的球技，打出顽强的作风，打出拼搏的精神。达到这样的境界远非一日之功，十年树木，百年树人。在这个漫长的过程中，加强球艺训练无疑是非常重要的，但是，我们必须首先抓好他们的思想教育和文化学习。

国家体育总局副局长蔡振华多次强调运动员加强文化学习的重要性，认为有效的学习不仅是提高文化水平和思想境界，也是挖掘运动员悟性、发挥创造力的必然途径；国乒男二队主教练刘国正也说，最大限度地调动队员对文化课学习的重视程度和培养积极学习的良好习惯是当务之急；国乒队总教练刘国梁和女乒主教练孔令辉工作非常繁忙，但都非常重视学习。这些都对我们抓好少年儿童的训练有着非常深刻的启示。如果说，技术是有形的硬实力，那么思想和文化就是无形的软实力，二者有机结合就能形成强大的竞争力。从表面上看，抓学习好像是影响了训练，其实不然，它能够更好地促进训练，没有文化的运动员是走不远的，境界也是很难提高的。

因此，我们在抓好少年儿童乒乓球训练的过程中，一定要坚持学做人、学文化、学打球三位一体、同时并重，努力培养思想型、文化型、知识型、技术型、智慧型的运动员，逐步提升他们的思想境界，最大限度地挖掘他们自身的潜力，拓展他们球艺不断提升的空间，超越自我，早日成才，实现德艺双馨，打造完美人生，使之终身受益。

二、 要把打牢深厚扎实的基本功、为少年儿童创造成长提高的广阔发展空间作为重点

深厚扎实的基本功是向高水平运动员发展的根基。基本功不厚实，发展空间就会受制约。古人说过：天下大事必作于细，天下难事必作于易，合抱之木，长于毫末，九层之台，起于垒土，千里之行，始于足下。一朵鲜花，只有扎根于泥土，才能盛开绽放；一棵小树，只有把根深深扎入大地，才能不见其长，日见其大，最后长成参天大树；一座建筑，地基挖得越深，大楼才能盖得越高。这些都充分说明了打牢坚实基础的重要性。

乒乓球运动是一门科学，有其内在的规律性。精深的功夫、高超的技能，是日复一日、月复一月、年复一年的刻苦训练中取得的。宝剑锋自磨砺出，梅花香自苦寒来。成绩和汗水是成正比的，天道酬勤，一分耕耘，一分收获。浮躁心理、急躁情绪、投机取巧、怕苦怕累、摆花架子，是一个运动员成长进步的大敌。

今年4月底至5月上旬，在苏州举行的第53届世乒赛，我国运动员马龙一路过关斩将，最终获得男子单打世界冠军，第一次捧得圣.勃莱德杯，实现了自己的梦想。这是马龙付出多少心血、汗水和泪水才取得的啊！中国乒乓球队总教练刘国梁对马龙的付出，用两句经典的话给出了答案：只要练不死你，就往死处练。听来让人震撼。

国际乒联终身名誉主席徐寅生先生深刻地指出，要加强乒乓球运动员的基本功训练，这是抓住了问题的实质。上世纪80年代我国著名乒乓球运动员庄则栋先生在《闯与创》一书中提出的理论是“横分八级练，纵观八条柱”，从而形成了一套科学有效的训练方法，至今仍有重要的指导意义。

基本功训练包括手法、步法、正手攻球、反手攻球、发球、接发球、搓球、摆短、劈长、落点变化、台内台外、身体素质等诸多内容，是一套完整的体系。要制订切实可行的训练计划，一个台阶一个台阶地加压加码。不仅要重视在台上练，也要重视在台下练，坚持做到打球与练动作相结合，练手法与练步法相结合，练球与练身体素质相结合，练球与学做人相结合，练球与练作风相结合，练球与学习相结合，单项技术训练与综合技术训练相结合，训练与打比赛相结合等。

基本功的厚度，决定运动员水平发展的高度。我们要把少年儿童的基本功训练摆在重要的战略位置，下大功夫来抓，使运动员在未来的征程上飞得更高，走得更远。

三、 要在继承、巩固、提高我国乒乓球独有的技术特点和风格的基础上，把勇于创新作为重要的发展方向

创新是一项事业永续发展的不竭动力。纵观世界乒乓球运动一百多年的发展历程，犹如一座耀眼的百花园，各种流派、打法层出不穷，争奇斗艳，直板、横板，进攻、防守，左推右攻、两面攻、快攻结合弧圈、削球结合反攻等等，打法和技术一直处在不断发展、变化和创新之中。

我们中国乒乓球之所以创造了50多年长盛不衰的奇迹，形成了亮丽的“国球长虹”风景，最根本的原因是我国探索出了一条具有中国特色的乒乓球发展之路，这就是国家队总结出的五字经典经验：“快、转、准、狠、变”。在这五字经验的引领下，多年来，我国乒乓球技术前三板优势明显，两面攻、全方位无死点进攻技术精妙，直板横打技术先进，台内进攻堪称一绝等等。上世纪九十年代以来，我国又创新了直板横打技术，使曾经一度陷入困境的直板打法出现了“山穷水尽疑无路、柳暗花明又一村”的新境界，创出了一片新天地。这些都应在新的历史时期很好地保持发扬光大。

放眼当今世界乒坛，乒乓球运动仍然在向速度、旋转、力量三位一体的方向发展。国家体育总局近年来提出乒乓球第三次创业的发展思路，是推进我国乃至世界乒乓球运动进一步向前发展的强大动力。我们应该很好地抓住这一机遇，把握好乒乓球运动的发展趋势，加强对少年儿童的训练培养，在打牢夯实基本功、巩固提高我国独有的技术特点和风格的基础上，使运动员向技术全面、特长突出、攻防体系严密、无明显漏洞方向发展，并努力创新；坚持既有主流打法，又有百花齐放。我国运动员丁松首先开创了削攻结合的先河，为我国乒乓球在上世纪九十年代的低谷时期重捧斯维斯林杯立下了功劳；韩国运动员朱世赫则把削攻技术发展到极致，成为世界乒坛的一大亮点。总之，勇于创新就能不断走出新路。

在培养少年儿童的过程中，要善于发现他们身上的闪光点，使创新逐步成为他们自身内在的东西，逐步形成自己的风格和特点，这是最难能可贵的。要教育引导少年儿童既要增强自信心，又要善于学习吸收别人的优点和长处，不断发展壮大自己。通过创新，使我们具有中国特色的优势技术不断迈入新境界、达到新高度，再创新水平。

四、要把培养少年儿童良好的体育道德风尚作为展现精神境界、提升综合素质的重要支撑

今年4月底至5月上旬，在我国苏州举办的第53届世乒赛即将闭幕时，国家体育总局蔡振华副局长为我国乒乓球界的重量级人物徐寅生、李富荣二位元老颁发终身成就奖，以表彰他们为中国乒乓球运动作出的卓越贡献。李富荣在即席讲话时表示，荣誉不是属于我们个人的，借用庄则栋先生当年的一句话，我们是代表集体来领奖的。他的简短讲话赢得了大家的热烈掌声。体现了老一代运动员高尚的思想境界和良好的道德情操，并把我们带回那个激情燃烧的难忘岁月。

上世纪50年代末至60年代中期，我国乒乓球运动在世界乒坛迅速崛起，我国老一代乒乓球运动员不仅球艺精湛，而且球风过硬、球德高尚，胜不骄、败不馁，赢得起、输得起，打出风格，打出水平，不仅赢球，而且赢得人心，输球不输人格，甚至虽败犹荣。在国际乒坛享有盛誉，深受世界各国人民的好评。并最终在70年代开创了乒乓外交的历史新纪元，为中美建交做出了历史性的重大贡献。其影响力远远超越了乒乓球运动本身，形成了特有的国球精神，成为一笔宝贵的精神财富，令我国人民感到骄傲和自豪。50多年来，我国乒乓球队一直传承发扬了这种精神，激励着一代又一代乒乓健儿拼搏奋斗，续写着新的传奇故事，创造着新的骄人业绩，谱写着新的辉煌篇章。

良好的体育道德风尚是一个运动员内心世界和思想情操的外在体现，也是一个运动员精神境界高低的重要标志。在赛场上，不仅只是赛技术、而且是赛作风、赛心理、赛精神、赛斗志。作为一个优秀的运动员，要具有大将风度，既要赢得起也要输得起。周恩来总理对体育比赛曾有一个重要批示：“胜之不武，让之有德。”可以说，这是良好的道德风尚在体育竞赛中的最高体现。胜负是暂时的，精神却是永恒的。我国著名乒乓球运动员王励勤、王皓、马琳、刘国正、马龙，瑞典的乒坛常青树瓦尔德内尔、德国的名将波尔、韩国的著名削球手朱世赫，都表现了很高的体育道德境界，给观众留下了难忘的印象，受到人们的喜爱和敬重。

因此，重视加强少年儿童良好体育道德风尚的培养，对他们的健康成长和长远发展具有十分重要的意义。

一是要从他们平时的学习和生活习惯入手，从遵守纪律和规章制度做起，一点一滴养成良好的行为规范，日积月累，天长日久，使习惯成自然。

二是要鼓励他们在做人、学习、训练方面，每天努力一点点，每天进步一点点，积跬步成千里，集细流成江海。

三是要教育引导他们学会尊重人、讲文明、有礼貌，逐步形成良好的道德风尚。

四是要鼓励他们勇于在比赛中进行磨练。遇强手不怕，敢打敢拼，遇弱手不轻视，领先不骄傲，落后不放弃，赢了要继续努力，输了不灰心泄气。尊重裁判，尊重对手，尊重观众，赢得人心，树立自身的良好形象。

总之，加强对少年儿童乒乓球运动员的培养训练是关系我国国球持续发展的百年大计。我们要根据国家体育总局提出的第三次创业的精神，把对少年儿童的培养摆在更加重要的战略地位上，以培养思想型、文化型、知识型、智慧型的运动员为引领，以加强基本功训练为根基，以加强技术创新为关键，以培养良好的体育道德风尚为支撑，加大培养力度，涌现出源源不断的强大后备力量，奋力攀登乒乓事业发展的新高峰。（作者单位：成都体育学院）

参考文献：

[1] 《乒乓球教学与训练》，人民体育出版社，2011年9月，刘建和主编.

[2] 《体育大国的崛起》，学习出版社，2012年3月，池建等编著.

[3] 《闯与创》，中国展望出版社，1985年7月，庄则栋、钮琛著.

[4] 《庄则栋自述》，2014年5月，庄则栋著.

[5] 《乒乓世界》，2015年3期.