民族传统体育对全民健身的作用

孙学丽　丁保玉

【摘要】民族传统体育是具有各民族特色的体育活动的总称，是我国特有的体育运动形式，是我国宝贵的文化遗产。1995年6月国务院颁布《全民健身计划纲要》，随着《全民健身计划纲要》在全国城乡范围内的推广与展开，民族传统体育的社会影响力是不容小视的，本文运用文献综述法对民族传统体育项目在全民健身计划中的作用进行分析，采取正确的手段引导其充分发挥作用，提出有效建议，推动全民健身计划更好的开展实施。

【关键词】民族传统体育全民健身作用

1 民族传统体育的特性

民族传统体育是我国优秀的文化遗产，有其特殊的运动形式，民族传统体育有广泛的群众基础，民族传统体育的发展已有2000多年的历史，具有修身养性，强身健体，防身自卫多种独特功能，不受场地、器械、时间、气候等条件的限制，也不受性别、年龄、体质条件的限制，易于在城乡广大群众中推广普及。

1.1民族传统体育的健身性

随着社会经济迅猛发展，人们的社会生活压力不断增大，“亚健康”人数日趋增多，大多数人存在三高病、脂肪肝、肥胖症、颈椎病、中老年慢性病等，民族传统体育属于健康有益的文化娱乐体育活动，它不仅可以强身健体、修身养性、陶冶情操，而且可以对一些心理疾病的治疗起到辅助作用，防止亚健康的转化。

1.2民族传统体育的发展不受硬件条件的限制

各地的发展大众体育的硬件设施条件受经济发展程度的影响是大有不同的，经济发展快速繁荣的地区体育设施齐全，而一些经济发展落后的地区体育健身设施少之又少，甚至没有，民族传统体育的推广简单方便，对场地要求不高，因此，可以发展民族传统体育进而推进全民健身活动的发展。

1.3民族传统体育内容丰富、风格各异

我国民族传统体育项目丰富多样，且容易被广大人民群众接受，可以满足不同性别、年龄、地域、时间、职业和经济条件的人民群众的需要，为全民健身活动的开展起到了铺垫作用。

1.4民族传统体育是民族复兴的有力支撑

我国的民族傳统体育文化底蕴深厚，道德伦理观念强，民族个性鲜明突出，注重人性教育和精气神及意志力的磨练，在体育运动中容入德育教育，这在锻炼了练习者的意志品质的同时，还培养了他们的民族自豪感，提高民族凝聚力，对中华民族复兴起推动作用。

2 民族传统体育在全民健身计划中的作用

2.1民族传统体育强身健体

民族传统体育的内容十分广泛，具有显著的健身功效，民族传统体育是讲求阴阳结合，身心兼练的运动，武术运动追求天人合一，人与自然相融合，动作出神入化，任情适性，练习者可以锻炼神经系统，提高身体各器官功能，增强骨骼、肌肉及各关节的活动量，畅通经络，增强呼吸，提高肺活量，促进消化及人体新陈代谢

2.2民族传统体育促进团结、增强凝聚力

民族传统体育文化是我国宝贵的文化遗产，是我国传统文化的重要组成部分，也是长期以来各民族联络感情，健体强身，协调关系的一种链接媒介，透入到各民族的点滴生活中，具有可观的发展力

2.3发扬和保护民族传统体育

民族传统体育具有任何竞技体育项目和艺术形式所替代不了的民族特色，我们在尊重民族传统文化的同时科学的继承和发扬民族传统体育，把民族传统体育的即将从史上消失的一些潜在价值内容进行发掘整理，尽力保持和突出其民族特色并使之结合特色的民族节日，加强对外的经济、文化交流，这样既能对民族传统体育起到保护作用，又能体现其价值所在。

3结论与建议

3.1 结论

民族传统体育具有健身性、传统性、民族性、群众性。民族传统体育在被应用到全民健身计划的的同时也得到了继承、发展、保护、变革，民族传统体育对全民健身计划的实施具有很好的推动作用。虽然，民族传统体育的普及度提高、可持续性发展却并不是一帆风顺，制约民族传统体育发展的原因诸多：第一，实践超前，理论滞后，使民族传统体育处于尴尬境地；第二，运动员选材不合理，后备人才储备匮乏；第三，基础设施不完善，不能满足民族传统体育发展的需要；第四，缺乏群众基础，社会群众在健身中练习的民族传统体育项目也比较单一；第五，民族传统体育的理论研究与实践缺乏宏观管理的举措和指导。长此以往，不但不利于民族传统体育的发展，对全民健身计划的推动作用也是有限的。

3.2 建议

3.2.1与时俱进，接轨国际惯例。采用现代化的宣传方法，实行申办制举办民族传统体育运动会，来调动申办城市的群众参与民族传统锻炼的积极性，通过举办各种类型的比赛，促进民族传统体育的发展，同时带动全民健身的进一步开展。

3.2.2 弘扬民族传统体育，取其精华。把我国民族传统体育与现代体育结合起来，搞好全民健身运动，提高群众的身体素质，同时取长补短，这样既能强健身体，延年益寿，又可以体现竞技性和表演性，丰富群众的精神文化生活。

3.2.3对民族传统体育项目进行发掘整理。提高对民族传统体育项目的实用性研究，借助现代体育的科学理论和方法，对民族传统体育进行改良，引导民主传统体育活动向多样化、经常化、小型化发展，加强引导民族传统体育在大中小学中发展，使得民族传统体育活动成为国民锻炼的重要手段。

3.2.4 营造民族传统体育环境，培养良好的群众基础。深入开展民族传统体育宣传教育，充分利用现代技术如互联网、平面媒体、广播电视等传媒方式，开办民族传统体育健身讲座，出版民族传统体育健身书，倡导科学健身知识，在广大群众心中树立起体育健身是健康生活方式及其重要的组成部分的理念，从而在全社会形成崇尚体育运动，乐于参加健身活动的良好社会风气。

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