冬季学龄儿童防病四要点

曹金梅 尹忠元

冬春季是上呼吸道感染、传染性疾病的多发季节。尤其是在幼儿园、学校里集体生活的学龄儿童，更容易受到疾病的侵袭。怎样使学龄儿童拥有一个健康的身体，预防感染性疾病的侵扰呢？

预防感冒 干燥的冷空气降低了呼吸道的抵抗力，容易使人患上感冒。因此，在冬季里要密切关注天气变化，及时增加衣被，避免孩子受凉；早晚出门最好能给孩子戴上口罩，防止冷空气直接刺激呼吸道；不管是家里或是教室，都要注意通风，以减少和抑制病原微生物繁殖；经常晒洗被褥、枕头，利用日光消毒。饮食方面应注意均衡饮食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜，适当补充维生素C，多喝开水。

预防水痘 水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性发疹性疾病，传染性很强，儿童接触者约有90%会发病，以冬春两季为多。水痘病儿是唯一的传染源，从发病第一天起到全部皮疹干燥结痂，在这段时间里都有传染性，主要是通过空气中的飞沫传染。接触被病毒污染的尘土、被服及用具等，儿童都可能被传染。预防水痘主要是对患儿进行隔离，幼儿园、学校里一旦有同学患了水痘，应立即隔离，不能逗留在学校，一直到全部疱疹干燥结痂为止。与水痘接触过的学生也应隔离3周。对被病人呼吸道分泌物或皮疹内容物污染的空气、被服及用具，应采取通风、暴晒或煮沸等方法进行消毒处理。大多数得过水痘的人可以获得终身免疫，很少再次感染。

预防冻疮 寒冷的冬天，冻疮易发生在手、脚、耳等部位，出现红、肿、痛的症状，个别严重的可能起水疱，甚至坏死。预防的办法是加强对身体裸露部分（如手、耳）的保暖，如戴保暖手套、护耳套；脚要穿保暖鞋，穿鞋子不要过紧，因为过紧会影响局部血液循环，从而发生冻疮；晚上坚持用热水洗脚并浸泡3～5分钟，夜间盖好被子；此外，适当增加手脚的活动，以促进四肢末端的血液循环。若能平素做到用冷水洗手、洗脚和洗脸，就能增强身体的抗寒能力，不易得冻疮。

预防口角炎 冬季空气干燥，人也容易感到口唇发干，如果用舌头去舔，唾液在干燥空气下即刻蒸发，会越舔越干，导致口角干裂，口腔中的细菌乘机侵入口角，引发炎症。另外，冬季进食新鲜蔬菜减少，也容易造成维生素B2缺乏而诱发口角炎。应给孩子多喝水，多吃水果和蔬菜。必要时可让孩子随身带一支“润唇膏”，以免干燥时用舌头去舔嘴唇，引发口角炎。

总之，增强体质是避免或减少冬季发病的根本办法，学龄儿童可以通过积极参加体育锻炼来增强体质，运动要循序渐进，量力而行，持之以恒，避免过度劳累，同时尽可能做到生活规律、饮食均衡，保证充足的睡眠。