在家SPA，舒缓身心小仪式

五感都照顾到的私人SPA密技

听觉：舒缓的音乐

选择舒缓的，最好是能够引起腹腔共鸣的音乐，只要是能够让自己神经放松、安定的音乐就是适合的。

嗅觉：天然花草香

点燃香味蜡烛是个不错的方法，特别是如果你已在浴缸中加入了天然精油，就没有必要再使用熏香炉了。没有什么比蜡烛摇曳的烛光和迷人的味道更能令人放松了。

视觉：暂时休息也是美

如果想营造一个SPA“净地”，浴室要先好好布置一番，不该有乱七八糟的东西来破坏气氛。你还需要一个平坦的操作台来放置美容产品。运用好光源来制造舒适的气氛：把浴室灯关掉，只点燃一支蜡烛。你甚至可以暂时把视觉关闭，用纯丝绸眼罩让你的眼睛放松，或者你也可以选择花王蒸汽眼罩，自动升温到40℃左右，持续10分钟，缓解双眼疲劳。

味觉：酸酸甜甜小零嘴

如果没有健康果汁和美味小饼干，SPA就不完美了。除了果汁，你手边还应该放一大杯白开水，切点柠檬或酸橙放在里面。

触觉：柔软的浴袍少不了

浴盐、面膜、身体乳，都是SPA的必备项，你可以从容地按摩身体，同时做头发护理和头皮营养护理会产生神奇的功效。出浴时你最需要的就是100%舒适的浴衣和像样的毛巾，理想状态下，它们最好都是白色的。

达人：高木直子，日本著名绘本作者

声称热爱在家泡澡的美丽女明星太多了，但最能代表每个想在家好好泡澡的普通女孩的，却是画了“一个人”系列漫画的高木直子。当她在东京终于有了能放下浴缸的大公寓后，就出了本《一个人泡澡》，这本书在她的作品中人气不旺，却能看出她真的很爱泡澡：“泡澡不但能洁净身体，还能够恢复体力、养颜美容，让人充满幸福感，是很享受的一件事呢。虽说只要去专卖店就能买到各式各样的泡澡粉，其实家里面的一些东西或随处可见的花草，都能拿来放进浴缸当成泡澡的好材料。”高木直子相信，人人都可以成为心情Happy的泡澡达人！